Тайна кремлевской диеты

Напомню, что сел я на эту странную диету 6 ноября прошлого года. Отчаявшись избавиться от двух десятков лишних кило всеми другими известными способами (исключая хирургию и химию, то бишь таблетки). Исходные данные были таковы: 99 кг при росте 178 см.

С той поры каждую субботу печатаю свои отчеты о ходе эксперимента в ежедневной «Комсомолке». Все желающие могут познакомиться с ними в Интернете на нашем сайте.

Для тех же, кто сегодня впервые узнал из «Комсомолки» про кремлевскую диету, объясняю ее принцип. Это низкоуглеводная диета. Чтобы похудеть на ней, не нужно голодать. Ешьте вволю (только не падайте в сей момент со стула, читая эти строчки!) мясо, яйца, рыбу, пейте (в меру!) сухое вино, водку. Забудьте про сахар, сладости, хлеб, картошку и (на первых порах) сладкие фрукты. Главное - не съедать в день более 40 углеводных очков согласно специальной таблице. Когда снизите вес до запланированного, ешьте на 60 очков в день.

24 декабря в «толстушке» мы опубликовали таблицу «стоимости» основных продуктов. И это вызвало новый мощный поток писем от читателей. Даже не представлял, какая это проблема для России - излишний вес, ожирение.

Конечно, были и скептики. Читатель из Германии припомнил изощренную казнь в Древнем Китае, где приговоренного к смерти кормили одним мясом. Через два месяца бедолага давал дуба. Читателю было очень интересно, что же будет со мною через пару месяцев. Как видите, заканчивается третий месяц, я жив, а здоровье стало куда лучше.

Из писем тех, кто поверил в эту странную диету, я с радостью узнал, что у абсолютного большинства уже в первые недели есть хорошие результаты. Но вопросов по-прежнему остается много. На часть из них отвечу сегодня. А полную информацию о тайнах диеты вы получите в следующем номере.

До встречи 4 февраля!

ВНИМАНИЕ!!!

В следующем номере «толстушки», 4 февраля, по вашим многочисленным просьбам мы публикуем 8-полосный спецвыпуск «ВСЕ О КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЕ». Там вы найдете:

Расширенную таблицу стоимости в очках основных продуктов питания, которую можно повесить на кухне.

Карманную версию таблицы, которую можно взять с собой в гости, ресторан, на пикник, в отпуск.

Примерное меню на неделю.

Ответы на самые важные для здоровья вопросы.

Не пропустите сами и сообщите о спецвыпуске друзьям, желающим избавиться от лишнего веса, не испытывая мук голода!

- Можно ли есть продукты, не вошедшие в таблицу? Можно ли самим рассчитывать их стоимость?

Наталья Солоницына, Москва.

- Конечно же, можно. И даже нужно. В первую таблицу не вошли многие популярные в России продукты - их попросту не было в исходных списках, которые передают из рук в руки весьма важные персоны в руководстве страны. Во всяком случае, именно по этой таблице сбросил 15 килограммов Юрий Лужков. Я тоже ощутил отсутствие в перечне многих продуктов - например, любимой гречки. Пробелы постараюсь восполнить. А пока расскажу, как можно самим рассчитать «цену» продуктов.

Для этого важно помнить, что У. Е. (условные единицы), или очки в кремлевской диете, - это содержание углеводов в ста граммах продукта. Возьмем для примера хлебцы - о них часто спрашивают читатели. Я специально купил пачку ржаных бородинских хлебцев. Читаю на упаковке: содержание углеводов в 100 граммах - 63. В пачке - 150 граммов, 20 хлебцев.

Лихорадочно вспоминаю школьные уроки математики. В 100 г продукта - 63 г углеводов.В 150 г - Х г.Составляю уравнение:Х=150х63:100Х=94,5 гСледовательно, 94,5 грамма углеводов в пачке.

Затем 94,5 грамма углеводов делю на 20 хлебцев. Получается 4,8 грамма (то бишь очков) в одном хлебце.

Так же рассчитывается «цена» и всех других продуктов в упаковке: майонеза, йогуртов, соусов, консервов. Сейчас на этикетках печатают содержание жиров, белков и углеводов.

- Прочитал в «толстушке» про диету, в конце января решил худеть. За неделю сбросил 3 кг. На радостях не сдержался и выпил 4 бутылки пива. Что делать?

Виктор Петров, Брянск.

- Я предупреждал в самом начале эксперимента: худейте без фанатизма. Нарушил режим - не смертельно. Главное, не опускай лапки. Продолжай на следующее утро питаться по очкам. И старайся часто не нарушать.

Я сам, каюсь, в новогодние праздники нарушил режим. Не пивом - шампанским, картошкой, конфетами... К Рождеству незаметно вернулось аж 3 кг. Сел на 20 ежедневных очков и быстро все сбросил. Такие нарушения два-три раза в год можно позволить по праздникам.