Если солнце ударило в голову

- Вы не подумайте, что он голову моет. Просто очень жарко.

Его можно получить и в душном офисе, и на улице, если неправильно одеваться и обуваться, мало пить жидкости, нервничать, плохо проветривать-охлаждать рабочее место и много работать.

Признаки теплового удара:

Раскалывается и кружится голова.

Учащается сердцебиение.

Тошнит, нет сил подняться.

Сильно клонит в сон.

Выступает холодный пот.

Темнеет в глазах, резко падает давление.

Что делать?

Срочно на сквозняк: под кондиционер, вентилятор. Откройте окна.

Протрите кожу полотенцем, смоченным в прохладной воде, на голову - холодный компресс.

Выпейте стакан прохладной воды.

Хорошо, если под рукой окажется валерьянка (настойка мяты, пустырника), - выпейте капель 20.

Когда станет лучше, надо бы отпроситься домой и там принять прохладный душ.

Постарайтесь, даже если почувствовали себя хорошо, больше в этот день никуда не выходить. Лучше отлежаться.

Если же симптомы не исчезли, а напротив, поднялась температура, нарастает одышка и мелькают мушки в глазах - вызывайте «Скорую»!