Окончание. Начало в номере за 21 июня.
Слишком уж много людей стали жертвой страшной книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Отзывами счастливых некурящих забит Интернет. Иногда даже на улице раздаются обрывки разговоров... Корреспондент «КП», прокуривший 16 лет, решил прочитать книгу и поставить эксперимент на себе. Разоблачить автора или избавиться от вредной привычки. Вчера мы напечатали первую часть дневниковых записей. Наш человек прочитал книгу почти до конца. Но так и не решил - бросать или нет. Схватка с «маленьким никотиновым чудовищем» (термин А. Карра. - Ред.) начинается. Осталось несколько страниц до исторического решения...
Эксперимент продолжается.
Корреспондент «КП»: - Я свободен от заразы! Бросить надо было сразу!
День пятый. Пятница
Выкурено: 1 сигарета.
Кофе - 5 чашек.
Еда - много ел вечером.
Книга - 25 страниц.
Вес - 82 кг.
ЦИТАТА: «Жизнь некурящего намного приятнее. Вы станете счастливее и начнете получать от жизни гораздо больше удовольствия».
Бросаю окурок в урну у станции метро «Марьино». Еду 50 минут.
Еще никогда я так не метался. Последние страницы рассказывают о том, какой это кайф - бросить курить, как легко это сделать. Как изменится мир и как мне будут завидовать несчастные курильщики. А я ищу только повод, чтобы не бросать. А его нет. Этот мерзкий дядька перекрыл все отходные пути.
Выхожу на «Белорусской» некурящим. Сознательно. Это мой, блин, выбор. И вовсе не подвиг. И не сила воли, так Карр учил. Просто это правильно, и я теперь некурящий. Я прохожу мимо своего любимого ларька, где лежат синенькие пачки любимых сигарет. Не хочу. Специально сажусь выпить любимый двойной эспрессо в открытом кафе с пепельницей на столике. Выпил, а курить не стал. Оказывается, это возможно. В сумке - пачка с одной сигаретой... Это мой последний патрон - на случай плена...
Работаю, спускаюсь вниз, где курят. Не курю. Всем говорю, как я счастлив, что бросил курить. Немного громко говорю. Чуть-чуть с надрывом, что ли... Люди согласно кивают. Видят, человек не в себе...
Слишком плотно пообедал. Через час пошел в магазин за разной ерундой. Съел все. Вечером, после ужина, открывал холодильник чаще, чем за всю неделю. Не хочу курить. Не хочу курить, не хочу курить...
День шестой. Cуббота
Не курю.
Кофе - 5 - 6 чашек.
Еда - много...
Книга - «Три мушкетера».
Вес - забыл взвеситься.
ЦИТАТА: «Сигареты не улучшают вкус еды - они разрушают его. Они портят ваш вкус и обоняние».
Выходной! Черт! Не курю уже сутки! Хорошо-то как. На глазах у посмеивающихся жены и сына выбрасываю последнюю пачку с последней сигаретой (вчера я так и не решился это сделать). Я горжусь собой. Пью много кофе. Для эксперимента опять же. Смогу ли без сигарет им наслаждаться? Могу! И едой могу. И наслаждаюсь!
Правда, чего-то слишком много наслаждаюсь... Надо бы притормозить, но чего-то не получается...
День седьмой. Воскресенье
Не курю!
Кофе - 6 - 7 чашек...
Еда - не ел, только пока плавал в бассейне.
Книга - только телевизор...
Вес - 83 кг.
ЦИТАТА: «Все курильщики страшно завидуют некурящим».
Спорт! Вот что мне нужно. Плотно позавтракал - и плавать. После душа - в буфет! Кофе, пирожки, чипсы... И скорее домой - обедать. Как же сейчас мне завидуют все курящие люди на свете! Сигарета чуть не убила меня, но теперь! Теперь я свободен!
День восьмой. Понедельник
Не курю...
Кофе - 4 - 5 чашек.
Еда - шашлыки, шашлыки, много шашлыков...
Книга - да ну их...
Вес - да ну его...
ЦИТАТА: «Метод «силы воли»- это любой метод, заставляющий курильщика почувствовать, что он приносит некую жертву. Но на самом деле вы не теряете абсолютно ничего!»
День рождения у отца. Дача, шашлыки. Я всем, всем рассказываю, как я ловко бросил курить! И книгу всем показываю. Бабушка счастлива. Она тут же рассказывает, как бросил курить дед. С ходу, в один день. А курил 35 лет! Сила воли. По Карру, кстати, дед был совсем не прав. Нельзя было так бросать. Я - другое дело. У меня другой метод! Впрочем, какая разница. Сейчас, только еще шашлычка себе положу...
День девятый. Вторник
Сигарет нет...
Кофе - много.
Еда - мну даже овощи. Полкило редиски... Мешок с печеньем... Сухари (с детства не ел сухарей)...
Книга - читал Аллена Карра, 3 страницы.
Вес - 84 кг.
ЦИТАТА: «Многие экс-курильщики время от времени выкуривают сигарету: или как «особое угощение», или чтобы убедить себя, какие же они все-таки мерзкие... С этого момента они вновь пристрастились к курению».
Ночью выкурил сигарету. Во сне. С оттягом. Не помню, получил удовольствие или нет. Проснулся в расстроенных чувствах и очень нервным. Прогулки, кино, магазины... Может, покурить все-таки? Да вроде и не надо... Лучше поем что-нибудь...
День десятый. Cреда
Не курю.
Кофе - 8 чашек.
Еда - всегда...
Книга - к лешему книги!
Вес - 85 кг.
ЦИТАТА: «Не существует понятия «убежденный курильщик». Вы лишь один из миллионов, попавших в эту коварную западню».
- Несчастные! Вы зависимы! Вы наркоманы! - Стою на ступеньках перед входом в редакцию и проповедую трем курящим друзьям. - «Маленькое никотиновое чудовище» управляет вами! Оно властвует над вашей волей!
Жутко хочется курить, и ребята, видимо, это понимают. Но я ни за что не скажу это вслух, да и себе не признаюсь. Потому что я свободен, мать-мать-мать...
Выходить на перекур не куря - это мое изобретение в борьбе с «маленьким никотиновым». Спасибо, люди хоть не шарахаются пока. Наоборот, подходят. С удовольствием затягиваясь, говорят, какой я молодец. Вместе обсуждают, как вредно курить. Одна девушка вздыхает:
- Видели бы вы, как выглядят легкие курильщика!
Все понимающе кивают. Только один какой-то скептик все портит:
- Легкие некурящего - тоже зрелище на любителя...
Все бы вам только смеяться.
- Опомнитесь! - говорю. - Не дайте «чудовищу» править вами! Курение - это не удовольствие! Это наказание!
Ухожу работать под хихиканье коллег. Табачный дым преследует меня...
День одиннадцатый. Четверг
И все равно не курю!
Кофе - совсем не хочется! Всего-то 4 чашки! Перешел на чай.
Еда - ну ел. Ну и что?
Книга - только спортивные газеты...
Вес - 85 кг.
ЦИТАТА: «Как вы можете заявлять: «Хочу быть некурящим», а потом говорить: «Хочу сигарету»? Это противоречие. Некурящие не хотят курить».
С утра на планерке нарисовал «маленькое никотиновое чудовище». Оно получилось добрым, нежным, маленьким. Хоть сейчас вставляй в любой советский мультик. Мне жаль его...
- Ты же не получаешь удовольствия от курения? - с надеждой спрашиваю курящего коллегу.
- Получаю, - уверенно отвечает тот.
- Но вкус сигареты на самом деле противен!
- Нет.
- Если бы ты не курил до сегодняшнего дня, ты бы не начал?
- Начал бы.
Ну что с ними делать? Мистер Карр! Найдите управу, честное слово.
День двенадцатый. Пятница
Не курю
Кофе - не пью... Ну, может, одна кружка, что ли...
Чай - 6 - 7 чашек...
Еда - только теперь понял, что у нас в столовой очень маленькие порции. Приходится брать по две...
Книга - «Легкий способ бросить курить в картинках».
Вес - 86 кг.
ЦИТАТА: «Не пытайтесь не думать о курении и не беспокойтесь, что вы постоянно о нем думаете. Но думайте так: «Ура! Я - НЕКУРЯЩИЙ!».
Похоже, я все-таки бросил курить.
Набросился на водителя маршрутки: тот курил, а я сделал замечание. Поругался с мужиком в метро. А чего он...
Дома нервный. Ем много. Зато не курю. Но много говорю о курении. И вообще много говорю. Купил книгу Карра «Легкий способ бросить курить в картинках». Прочитал. Вернее, просмотрел. А что - весело...
Что будет дальше, не знаю. А чего знать - некурящий я! Некурящий!
Эпилог
Аллен Карр, конечно, не волшебник никакой. И телеграмму «Вы - бог» я ему посылать не собираюсь. Спасибо скажу. Я вообще очень вежливый.
Особенность легкого способа только одна - психологическая установка, мол, давай, парень! Это просто! Это совсем не страшно и, главное, приятно. И просто. И не страшно. Просто. Не страшно....
На меня подействовало. Во всяком случае, я понял, что бросать курить надо. И сделать это довольно просто. И не страшно. И просто...
Другой вопрос, что битва с никотиновой зависимостью все равно идет. И телом, и душой. И битва неслабая. Хорошо ему говорить - ничем не заменяй сигарету... Так вроде весь в подвигах, а еще от булочек отказываться? С какой, собственно, стати? Я бросил курить. И, надеюсь, навсегда. Зато набрал четыре кило. И, судя по всему, это только начало...
Впрочем, Аллен Карр - мощная фигура. 176 рублей он взял за «Легкий способ», еще 130 за «Легкий способ в картинках». Вчера видел на прилавке «Легкий способ сбросить вес». Куплю, прочитаю. Скорее всего, уйду в запой. Как выйду, приобрету «Легкий способ бросить пить». Такая книга тоже есть. Для женщин Карр написал «Легкий способ бросить курить для женщин». А еще есть книга «Я бросил». Это, видимо, про всех нас...
Карр, конечно, не волшебник. Он грамотно зарабатывает на своем методе, гордо рассказывая, что у него уже сотни клиник по всему миру. Зачем нужны клиники при таких чудодейственных книгах, он не объясняет. Но мне-то какая-разница, если метод работает. И курить я бросил! Только вот есть очень хочется...
СКОЛЬКО ВРЕДА ВАМ ПРИНОСЯТ СИГАРЕТЫ