Пять мифов о депрессии
По осени тоска нападает только на нытиков по жизни
Как рассказал нам профессор психиатрии Михаил ВИНОГРАДОВ, людей, вообще не склонных к депрессиям, где-то 5 - 7% от всего населения. В психиатрии таких счастливцев называют «солнечными натурами». На всех остальных, увы, время от времени накатывает тоска. В начале осени психологически некомфортно - причем без видимого повода - чувствуют себя:
циклотимные личности - вполне здоровые люди, но склонные к беспричинным колебаниям настроения, слишком чувствительные от природы. У них по осени все из рук валится, упадок сил, слезливая раздражительность и головные боли. Таких людей около 20%;
люди со слабой вегетатикой. У них на первом месте приступы дистонии, скачки давления и, уже как следствие, депрессивный настрой. Их примерно 15%;
есть еще особая группа депрессий, которые нередко «набрасываются» именно в межсезонье - гормонозависимые. Их «добычей» становятся люди в периоды гормональных встрясок (беременность, климакс), страдающие заболеваниями щитовидки.
В ней всегда виноват острый стресс или шок
- Многое зависит от психотипа. Острый стресс может вызвать посттравматическую депрессию, но нередки случаи, когда шок как раз, наоборот, обрывает депрессивный приступ. Остальные виды тоски чаще в своей основе имеют накопление негатива. Иногда, чтобы «раскрутить спираль» болезни, психологу приходится «отматывать» жизнь пациента на несколько лет назад. У кого-то затяжной стресс имеет сугубо психические проявления - неприкрытую депрессию, развитие фобий (всевозможных страхов). А у кого-то провоцирует заболевания внутренних органов. Это психиатры называют маскированными или соматизированными («сома» - тело) депрессиями.
У холериков наиболее часто стресс маскируется под сердечно-сосудистые недуги (гипертонию, ИБС, инфаркт), язву двенадцатиперстной кишки, урологические проблемы.
У меланхоликов депрессии могут вылиться в язву желудка, астмоидные состояния, нейродермиты. Сангвиники же и флегматики меньше склонны к заболеваниям на нервной почве.
Чтобы ее побороть, достаточно просто встряхнуться
Есть несколько четких признаков, по которым можно определить, что пора обращаться к доктору (а депрессия в отличие от хандры и печали - серьезная болезнь, требующая медицинской помощи):
плохое настроение, разбитость, невозможность сосредоточиться длятся изо дня в день дольше 5 - 7 дней;
вы просыпаетесь уже в тоске, с плохими мыслями;
депрессивное настроение не соответствует объективной ситуации, то есть возникает на фоне общего благополучия;
нарушается сон - либо дневная сонливость, либо тяжелый ночной сон, раннее пробуждение и невозможность снова заснуть;
мысли о суициде - прямые или завуалированные типа «без меня всем будет лучше», «непонятно зачем я живу» и т. д.
Стоит обратиться к доктору, закормят антидепрессантами
- При депрессиях далеко не всегда нужны антидепрессанты! Важен комплексный подход: психотерапия плюс индивидуально подобранные дозы препаратов. Универсальной схемы нет: астенические депрессии лечатся с помощью стимуляторов, тревожные - с помощью успокоительных. Больного нельзя загружать лекарствами - он и без того растерян и подавлен. Для нормализации глубинных процессов в нервной системе нужны микродозы транквилизаторов и нейролептиков. Из общих средств для поддержки организма нужны все витамины группы В, С, фолиевая кислота, а также комплексы с кальцием и магнием, селен и лецитин.
Нельзя самостоятельно подбирать себе психотропные препараты. Некоторые из них при неправильном обращении, наоборот, углубляют депрессию! К таким лекарствам относятся:
нейролептики аминазинового ряда (аминазин, трифтазин). Они предназначены для снятия возбуждения, бреда. В качестве побочного действия могут вызывать апатическую депрессию, подавленность, тоску;
бутерофеноны (галоперидол, триседил). Могут вызвать снижение настроения и суетливость;
транквилизаторы бензодиазепинового ряда (седуксен, валиум, феназепам). Обычно хорошо переносятся, но могут вызвать вялость;
атипичные нейролептики (сероквель, рисполепт, азалептин). Вызывают безразличие, безучастность к окружающим событиям;
антидепрессанты - да-да, они также могут спровоцировать депрессию, если произошла передозировка или ошибка в диагнозе. Например, если врач принял за невротическую депрессию волевые расстройства (абулию).
Депрессия - синоним плохого настроения
- А вот и нет! Есть 10 самых распространенных видов депрессии, которые имеют самые различные проявления (смотри таблицу).
10 основных видов депрессий
| Вид | Как проявляется | |
| Тревожная | К основным депрессивным признакам добавляются беспричинная тревога, суетливость, общее беспокойство. | |
| Астеническая | Депрессия истощения. Преобладает чувство усталости, внешне - оттенок изможденности, человек может даже серьезно похудеть. | |
| Ипохондрическая | Связана с беспокойством за свое здоровье. Ощущение непонятного недомогания, плохие мысли типа «а уж не рак ли у меня». | |
| Гневливая (дисфорическая) | Все раздражает. Выражение лица становится недобрым, взгляд исподлобья. Приступы гнева чередуются со слезами, обидчивостью, агрессивностью. | |
| Брюзжащая | Человек ноет, жалуется, пребывает в состоянии хронического недовольства всем на свете. | |
| Маскированная (скрытая) | Проявляется не в виде психического расстройства, а маскируется под болезни внутренних органов - сердца, желудка и т. д. | |
| Улыбающаяся | Внешне человек кажется доброжелательным, улыбчивым. Но под этой маской скрываются безучастие (ах, оставьте меня все...), тоска и душевная боль. Самая опасная форма в плане суицида. | |
| Апатическая | Полное безразличие к окружающему, ничего не хочется, «ничто не радует, не ранит...». | |
| Ангедоническая | Утрата чувства радости. Пресыщенность эмоциями, ощущение душевного тупика. Депрессия великих императоров и успешных бизнесменов. | |
| Депрессия без депрессии | Собственно хандра, сплин, недовольство собой и всем миром, сомнения, когда человек не находит себе места и не может определиться, чего же хочет на самом деле. |
ВНИМАНИЕ!
А вам приходилось бороться с депрессией и победить ее? Поделитесь своим опытом! Ждем ваших откликов по e-mail ionovakp@kp.ru и на нашем сайте.
КСТАТИ
Хандра как двигатель успеха?
А иногда депрессия, наоборот, является двигателем к успеху. Это либо дисфория (гневливая депрессия с перепадами настроения), при которой человек стремится что-то доказать окружающим вопреки болезни. Либо лирическая депрессия, на высоте которой создавали свои шедевры Пушкин и Гёте.
Выслать по почте
Версия для печати
-
19:00
Как распознать поддельное лекарство
-
16:00
В Москве появился поддельный Арбидол
-
13:25
Суд не восстановил в должности бывшего главу МНТК «Микрохирургия глаза»
-
вчера, 14:10
Болит голова? Это вы съели чего-нибудь...
-
позавчера, 23:55
Румынская модель имеет талию всего 50.8 см и весит 38 килограмм!
-
01:00
Мифы про алкоголь
-
01:00
Чем опасен диатез?
-
вчера, 01:00
Запах женщины
Довольно размытая статья о депрессии. Очень понравилась таблица, а так же разделы "Чтобы ее побороть, достаточно просто встряхнуться" и "Стоит обратиться к доктору, закормят антидепрессантами".
Я бы хотел поделиться личным опытом по борьбе с депрессией. Я считаю его очень ценным. Ознакомиться с ним вы можете здесь: drrats.narod.ru.
и в какой-то момент хочется сесть и заплакать///рыдать, орать, представлять, что вы актриса трагической роли, выплакать, все, что накопилось. До изнеможения. До капельки. Потом наступит очищение. Это точно!
Да,конечно становится легче но потом с новой силой возвращается все как и было.Хороший способ забыться это окунуться с головой в какую нибудь проблему и решать ее.Но только не останавливаться иначе накроет.А лучше найти истинную первопричину всех проблем.
Катерине: Да, депрессия, может быть, болезнь эгоистов и бездельников. Я уже года два не позволяю себе лечь на диване носом к стенке и страдать. Потому что есть дела и есть друзья. Но усталость от всего - страшная. И от дел, и от друзей. И от любимых занятий, на которые не остается практически времени. А самое страшное - что многие решения могут быть приняты неверно, когда у тебя апатия и ничего на самом деле не хочется... А когда дел невпроворот, да еще сверху что-то наваливается, то разгребать становится все труднее, и в какой-то момент хочется сесть и заплакать
очень быстро двигаться. На велике, пешком (но очень быстро), при этом размахивать руками (наплевать на этику!), смотреть по сторонам, искать что-то яркое, веселое, посещать баню с душистым веником, помогать еще более нуждающимся нытикам, пока их подбадриваешь, сам поймешь, что их проблемы - мелочь, громко говорить "все хорошо!, все замечательно!", стирать белье руками, мыть пол шваброй, в воду добавлять пихтовое масло (несколько капель)...
Настоящая депрессия - это заболевание, и никакой так называемый настрой здесь не поможет. У человека перестает вырабатываться серотонин, гормон удовольствия. Здесь лечение нужно проводить под руководством психотерапевта причем именно с применением антидепрессантов. При грамотном применении современных препаратов, назначенных врачом, улучшение наступает очень скоро. Некоторым может помочь и психотерапия, но как дополнение к лекарствам. Если же депрессию можно снять загруженностью и новыми впечатлениями, как здесь советуют, то это еще не депрессия, а просто плохое настроение.
Много прочитала здесь о депрессии,но правильнее всех понимаете,что это такое
пожалуй Вы.Депрессия серьёзное заболевание и лечить это нужно только под наблюдением специалиста-психотерапевта.Я страдаю уже много лет
от депрессии.Бывает ремиссия.Но чтобы это вылечивалось-не уверена.Я пью антидепрессанты,транквилизаторы.Ещё неплохо ,если врач с пониманием попадётся.Тогда можно добится длительной ремиссии.
Вообще мне кажется, что депрессия - болезнь бездельника и эгоиста. Когда дел невпроворот, а свалить их не на кого; когда ты чувствуешь ответственность за семью, за работу - затыкаешь свои эмоции куда подальше и пашешь, пашешь... Глядишь, а депрессия куда-то испарилась.
Еще нужно помнить, что все мы связаны, особенно родственники, и за ваше неправильное поведение будут расплачиваться ваши родители или дети. Поэтому самоубийство - самый большой грех: признание себя "плохим", агрессия к себе - это агрессия к Богу, сотворившему нечто "плохое" (а Бог не творит ничего дурного), неверие в помощь свыше или нежелание в гордыне ее принять. А агрессия к Богу - это агрессия к Любви. Запрет молиться за самоубийцу - попытка защитить остальных от гибели, т.к. если молишься за самоубийцу, значит, оправдываешь его поступок, разделяешь его. Чтобы побороть депрессию, нужно менять мировоззрение, а это очень трудная работа. Я, например, уговаривала себя 2,5 года, что нет плохих людей, а только плохие поступки. Конечно, бывают такие острые ситуации, когда нет времени, нужно срочно спасать человека. Тогда, конечно - психологи, лекарства...Но потом - только работа над собой, если хотите настоящих изменений к лучшему.
У меня прекратились депрессии, когда я поняла взаимоотношения Бога и человека. Суть в том, что Бог - творец, человек - творение. Смешно творению восставать против творца. А недовольство кем-то или чем-то, пусть даже самим собой или своей жизнью, это и есть восстание против Бога, агрессия. Нужно усвоить, что Бог испытаний не по силам не посылает, что что бы не случилось - это направлено на ваше совершенствование, к вашему же благу.
думаю, что верное средство от депрессии - это разделённая Любовь, а за неимением оной - работа или любимое дело или какая-нибудь цель, новый проект
У меня была острейшая депрессия длившаяся в общей сложности 2 года. Вопрос самоубийства как таковой уже не являлся вопросом, стоял вопрос - как? Спасла меня полная апатия и небоязнь смерти. Представилась возможность поехать в опасную поездку с весьма туманными перспективами, и я решила будь,что будет - но и так какя живу - жить невозможно.
Сейчас через 10 лет оглядываясь
на все те опасности, что были в моей жизни - самая страшная это та депрессия.
Мой вывод: при депрессии порой достаточно сменить место проживания и окружение. Часто наши родственники своим непониманием вгоняют нас в гроб, не бойтесь оставить их(кроме маленьких детей). Кргда Бог видит, что вы готовы бороться за себя - он помогает вам тоже. Не бойтесь начать новую жизнь!