Как я бежала 33-километровый марафон по ночной Москве
Сразу оговорюсь, я – не спортсменка, и в искусстве бега чуть проворнее черепахи. То, что в эту, одну из аномально жарких ночей, меня потянуло участвовать в марафоне – исключительно результат журналистского любопытства.
Так что, если вы не бегаете регулярно по утрам, потому что «лень, некогда, задыхаюсь», - эта заметка именно для вас. А еще точнее, - про вас. Про то, как именно вы чувствовали бы себя, неожиданно став настоящим спортсменом.
33 километра– только за миллион долларов!
Дистанция - 33,4 километра. Старт в полночь от метро Коломенская. Бежим по набережным Москвы-реки через центр города до Воробьевых гор. Финиш - у Андреевских прудов, что рядом с Академией наук.
- Бежать 33 километра? Не под дулом автомата? И не за миллион долларов? А зачем тогда?! – логично засыпали меня вопросами знакомые.
- Ну, забавно же… - неуверенно парировала я.
По большому счету, меня терзал тот же самый вопрос! С чего народ ежегодно таскается туда вот уже шесть лет подряд, если из призов обещан только горячий чай с вафлями? Участники отвечают загадочным: «Это необъяснимо! Такой драйв бежать в огромной компании! Море впечатлений! Ночью по-другому слышишь свои шаги! Пейзажи завораживают…». Короче, никакой конкретики, сплошная поэзия. Вот я и решилаиспытать «необъяснимое» на себе.
Коломенская, 23.45. Вдоль дороги топчутся, разминаются и меняют джинсы на спортивные трусы сотни горящих нетерпением людей от 19 до 70 лет! Они совершенно не собираются «совершать подвиг», как это делаю я! Наоборот, радуются предстоящему забегу, как дети – мороженому. Впрочем, все они – тренированные спортсмены-любители. Участвуют в различных забегах от олимпийской «классики» на 42 километра до экзотических «супермарафонов» на 48 часов без отдыха. Очаровательные «киборги», которые часами могут бежать, не пить, не есть, и это доставляет им удовольствие. Как сказала пожилая дама с фигурой 14-летней нимфетки: «Я в будни всего по 20 километров бегать успеваю, но уж в выходные отвожу душу…»/
Полночный стартовый свист потонул в рокоте, с которым толпа рванула с места! Первыми мимо меня, с пулевым «вжиканьем», просвистели полчища велосипедистов и роллеров. Правила гласят: «Участвовать в забеге можно на каком угодно экологически чистом транспорте и даже верхом на любом животном, кроме слона».
- Он что, плохо бегает? – спрашиваю.
- Нет, он плохо видит! - отвечают.
Идейный вдохновитель ночного бега Евгений Казаков уточняет: «В первую очередь это марафон бегунов! А остальные – для антуража и красоты». Но человеческая лень, видимо, берет свое – участников на колесах в три раза больше.
Итак, наслаждаясь изумленными и любопытными взглядами прохожих (кстати, вот он – первый «наркотик», прикольно чувствовать себя особенным), толпа с гиканьем несется по дороге, все больше оккупируя проезжую часть. Автомобилисты жмутся к обочинам, пытаясь шутить: «Динамо» тоже бежит?!» Даже машина ГИБДД сторонится, скрипя: «На встречную не выбегаем…» Какое там! Драйв! На дороге валяется чья-то соскочившая педаль. Хозяин и не заметил потери – не до того!
|
Лузер – это звучит гордо!
Естественно, лидеры этой «тайной ложи» несутся со скоростью под 20 километров в час. Средние – по 12-15. Я тащилась – максимум по восемь, выкладываясь полностью и скоро осталась в хвосте, под присмотром замыкающих веловолонтеров. Но меня не бросали.
Периодически подъезжали знатоки бегового искусства и поясняли (внимание, мини-тренинг!): для длительного бега спину нужно держать очень ровно, дышать, полностью выдыхая воздух и переносить вес на носки, как бы немного падая вперед.
Кстати, позже я узнала, что такое заботливое отношение к «лузерам» в марафонской тусовке – норма. К ним относятся с особым пиететом, ведь, как объяснил один из старейшин: «Главное не в победе над другими, а в победе над собой. А тому, кто бежит последним, сложнее всех!».
|
Ощущения? Первые два километра – смерть. Только после них «открывается» пресловутое «второе дыхание». Потом еще три-четыре километра – сосредоточенность и страх сбиться с ритма. Потом – полное отключение от реальности. Говорят, именно оно помогает преодолеть супермарафоны.
Что вам понадобится в таком марафоне? Как выяснилось, ничего, кроме воды, которую дадут. А я, как последняя идиотка, напихала с собой полрюкзака «совершенно необходимых» вещей: майки для переодевания, освежающие салфетки, две котлеты… Не понадобилось ни-че-го! Дело в том, что когда с вас течет водопад за водопадом, вам уже до лампочки и майка и салфетки… А уж еда – это последнее, о чем вы думаете в эти мгновения.
- Я же обещал дать вам интервью, так сейчас самое время! – весело подбежал Евгений Казаков – идейный вдохновитель «бега в летнюю ночь».
- Интервью? Сейчас? Лучше яду! – подумала я про себя, считая фиолетовые круги перед глазами, но вслух проблеяла: «Ко-неч-но!»
Это было самое сюрреалистическое интервью в моей жизни - на бегу! И, как вы понимаете, самое короткое, потому что вопросы я задавать все равно не могла. Но Евгений и сам рассказал, что было нужно. Оказывается, началось все с того, что он слишком редко виделся с друзьями. Обычные люди в таких случаях пиво идут пить! А эти устроили «легкую пробежку» на 30 с лишним километров…
- А что? Всем понравилось! – пожимает плечами «отец» марафона. – Особенно классной показалась идея бежать ночью! Город - в необычном свете, не мешает никто. В общем, стало это традицией. На следующий год вместо десяти пришли 30 человек. А еще через год – сто… Теперь вот, видите, вообще за триста. Людям нравится бегать!
Вот так легко и просто, как у Фореста Гампа в знаменитом фильме: «просто нравится бегать». Сказал, ободряюще улыбнулся и растворился на горизонте. Ну что ж, будем считать необъяснимое «просто нравится бегать» вторым «наркотиком», который гонит людей на трассу!
|
«Бег» и «Бог»
Десятый километр. В какое-то мгновение пот перестал выделяться, а ноги стали двигаться сами по себе. Я сухая, прохладная и безразличная, как бегущий труп. Мне - все равно… Стоп! Это неправильно! Нужно ведь получать удовольствие! Пытаюсь заинтересовать себя пейзажами: вот река плещется, как море, по ней плывет улюлюкающий мне пароход со свадьбой на борту. Вот «свадебный» же Камаз, тоже украшенный воздушными шарами - оригиналы-молодожены наняли покататься. В небе плывет какое-то светящееся НЛО. Дворники сметают охапки желтых листьев – из-за аномальной жары в июле наступила осень… Господи, когда же я сдохну?!
Рядом притормаживает одна из велосипедисток:
- Бежите? Молодцы! Как же я вам завидую! Я вот раньше тоже бегала, а однажды так перезанималась, что чуть не умерла! Рвало жутко! Врачи сказали, что язвы на почве перегрузок открылись.
- Бег дело непростое – подтверждает другой велосипедист. – Не для всех это удовольствие. Бывают случаи, когда с марафонской дистанции прямо в морг едут…
Чудненько! После этих историй, вместо «прекрасных пейзажей», я замечаю только тушки дохлых голубей по дороге: «Не из нашего ли марафона птички?» Впрочем, сразу реабилитирую искусство бегунов! Уже на финише мне рассказали и прямо противоположные истории. Например, старейшина пробега – 61-летний Валерий Колесников - сначала чуть не умер от инфаркта, а потом уже начал бегать. Врачи в обморок попадали: «Это смертный приговор!» А он и слушать не стал. Живет себе, бегает сотни километров. Сердце лучше, чем десять лет назад стало. С тех пор Валерий даже стихи пишет: "Бог" и "бег" - почти одно и то же, лишь одною буквой не похожи…» И подобных историй в среде бегунов ой, как много. Вот и еще один повод стать стайером – серьезная закалка, порой, лечит серьезные болячки. Впрочем, это спорный повод, ведь она же иногда и калечит…
Я «сдохла» в районе Павелецкой. После осиленных 16-ти километров вышли из строя колени. Волонтеры уговорили сесть в машину. Более 10 километров ехала с ветерком, теряя уважение к себе. В районе Воробьевых гор снова вырвалась на свободу, чтобы хотя бы последние пять километров прохромать на своих двоих, с флажком «КП» наперевес.
|
28-й километр дистанции. Не только бегуны, но и собратья на колесах потеряли «былую легкость». Здесь уставшие роллеры «буксиром» цепляются ремнями за багажник велосипедистов.
Бегуны переходят на шаг. С удивлением наблюдаю, как в ноль измочаленные люди упорно не дают себе спуску...
Маршрут проходит улице Косыгина – это жуткий, крутой подъем и дополнительные пять километров. Но здесь же можно «срезать» путь, и напрямую прийти к финишу. Хоть бы один срезал? Нет! Спрашиваю почему? Тот же ответ: «Это же себя обманывать, удовольствие терять…» Вот «извращенцы»!
|
Я сделала это!
Наконец, впереди засверкали «золотые мозги», как в народе прозвали Академию наук. Здесь растянувшаяся аж на 10 километров марафонная «змея» ныряет в темные аллеи парка.
Финишная прямая похожа на «взлетку» - меж рядов горящих свечей. Свечи гаснут на ветру. Волонтеры пытаются их снова поджечь и вот уже добрых полчаса ищут зажигалку. Тщетно, - озабоченные здоровьем бегуны не курят.
Последние десятки метров… Аромат разложенных на финише бананов и имбирного компота. На финишное «ура» я трачу последние силы и падаю на траву. Скулю над немилосердно ноющими коленями и наблюдаю, как ведут себя финиширующие.
|
Кто-то доходит и падает рядом. Кто-то, прибежав, находит в себе силы подтянуться на турнике и планирует обратный путь на роликах.
Народ хвалит жару и вспоминает жуткий ливень 2008-го, под которым пришлось бежать всю марафонскую ночь. Кто-то травит байку, как ему друзья-марафонцы для жены справку выдавали, мол, – «провел ночь на бегу».
Блондинистая тележурналистка в свежем макияже пишет на камеру репортаж от имени «финишировавшей в марафоне». Да, барышня, покажите, где купили такую «семи-пото-стойкую» косметику!
Я самодовольно хихикаю и неожиданно понимаю, что, несмотря на боль и усталось, МНЕ ХОРОШО! Нет, конечно, это пока не тот кайф, который испытывают опытные бегуны, но… Забытое ощущение, как в детстве, когда все в первый раз: «оказывается я могу!» .
А может, из-за этого ощущения все бегуны и выглядят лет на 10-15 моложе? Как говорит тот же Казаков: «Не знаю, влияет ли бег на продолжительность жизни, но на ее качество – точно влияет!» Наверное, это и есть главный ответ на мой вопрос «зачем?» Ведь ощущение настоящей победы стоит дорого.
|
Выслать по почте
Версия для печати
Яся МОЛОДЕЦ!!! Бег - это прекрасно!
много девок курить стало, а бег это не только крепкое здоровье, светлый разум!
Молодец, девочка! Мужественно, свежо и по-комсомольски! Я - мастер спорта. Восхищен и удивлен, что такое еще встречается среди наших журналистов. Ярослава, и все же... Берегите себя. Такие подвиги могут закончится плохо, без подобающей подготовки. С Семенцов.
На фоне этого подвиг первого марафонца - Фидипида(того самого грека, который сообщил жителям Афин о победе над Персами и пал замертво от изнурения) выглядит смазанным потому, что неправильно преподнесен. Ведь Фидипид - выдающийся древнегреческий бегун - днем раньше пробежал около 500 км - из Афин в Спарту и обратно - а умер от обезвоживания и теплового удара - ему пришлось бежать в полуденный час под палящим греческим солнцем в июле - верная смерть. Нам же это не грозит. Особенно ночью. Так что, Ярослава, не теряйте с бегом связь, присоединяйтесь к нам в следующих пробегах, а между ними немного тренируйтесь и ваши колени будут в норме - той ночью, насколько я могу судить, у Вас было легкое растяжение околоколенных связок - это не опасно, но с повышением тренированности такого больше случаться не должно.
Ярослава, спасибо за замечательный репортаж. Я 3 раза принимал участие в этом пробеге, а в этот раз не получилось - был в Крыму на научной конференции, ну и немного бегал там по горам - это тоже трудно. Хочу отметить Вашу смелость - не всякий человек сейчас может решиться на такое и те 16 км, которые Вы одолели без подготовки - для современной девушки - подвиг. Но с другой стороны, не стоит пугаться длинных дистанций - в былые времена пробежать сотню километров для человека было нормальным делом - ведь не было транспорта, а идти пешком было бы очень долго, к тому же, как это не удивительно, на сверхдлинных дистанциях (от 20 км и дальше) человек легко обгоняет лошадь - лошади не выдерживают столь длительных переходов, особенно если на спине кто-то сидит и отдыхает.
ММ, темп 5 минут на км-это 12 км/ч.А самый быстрый пешеход идёт со скоростью 4 км/ч.Чувствуете разницу?
Ярослава-молодец!
Ярослава, Вы молодец! Спасибо Вам от всех бегунов, отличная статья. И главное очень правильно расставлены акценты о пользе и радости от бега!
Если вы не имеете достаточной подготовки, но при этом целеустремлённы, упорны и не боитесь физических трудностей - то поздравляю: на марафонской дистанции у вас есть все перспективы сыграть в ящик. Кстати, тот, по чьей "вине" и замутили данную дистанцию, вроде бы тоже сыграл. Так что даже хорошо, что Танькова её не осилила... А если кому-то данная дистанция не даёт покоя - начинайте с малого: километр, потом каждый день прибавляйте по сто беговых шагов. И трусцой, а не галопом. Если начинать резко - быстро выдохнетесь, а второго дыхания так и не будет. В общем, не головотяпствуйте, а сперва потренируйтесь (не обязательно на кошках).
Поздравляю! Мужественный поступок и увлекательная статья!
приятно читать!
храбрая девчонка!
есть кураж!;)
теперь первичную мотивацию обратить в подготовку и тренировку - по-настоящему начинаешь что-то понимать только раза с третьего;).
но для полного обзора и обзорной статьи поехал бы на роликах и взял интервью и у лидеров тоже;).
Понятно, что это не совсем марафон, но как раз то что и нужно. И то что ночью, правильно.
Ярослава МОЛОДЕЦ! Вообще в Комсомолке - отличные девчонки журналистами работают. Так держать!
Отличная статья, преклоняюсь перед мужеством автора. А то сейчас у нас не так много барышень догадывается, что ноги можно не только показывать, но еще и успешно на них передвигаться на значительные расстояния.
2 поправки:
1. Помните, марафон - это 42.195 км! 33км - это не марафон, так как меньше 42.195км.
2. Не 70 часов в неделю, а 70 км
ММ, ты бы зашёл на сайт, глянул бы маршрут, а потом уже говорил бы о километраже.
2Mike: да этот ""ММ" Москву линейкой по карте меряет!:))
Ярослава, ты - лучшая!!!
В статье, конечно, ляпов многовато, но всё равно молодец девчонка.
Всегда с удовольствием читаю Ваши статьи!
Спасибо!
Замечательно! Поздравляю Ярославу и КП с новым начинанием! Умницы!
Попутного ветра в следующий раз!
И я там был! Организаторы - молодцы! Очень! Очень здорово! Так просто сделать праздник.
Ярочка, отлично написано! С юмором, увы, редко свойственным спортивным журналистам.
Ниасилил! Не, ребят, серьезно, слишком длинно и нудно.
Девачка всё перепутала. на большие дистанции бегают не спринтеры, а стайеры, от Коломенской до Воробьевых гор километров 12, а не 33 ( ну если конечно они круги по 3-ему кольцу не нарезали), 5 км в час это не очень скорый шаг, но точно не бег. Привет нормальным бегунам-марафонцам!
Бежали через Храм христа спасителя по набережным. Так что именно 33.