От этой сладости только радости!

Десерт из черники, орехов и горького шоколада: вкусно и не поправляешься [Советует Маргарита Королева]

Источник:kp.ru

Сладкоежкам худеть труднее всего. Они могут отказаться от жирного и соленого, но съеденная за одни присест коробка конфет, моментально сведет на нет весь их волевой подвиг.

Поэтому, диетолог Маргарита Королева и не запрещает своим пациентам полностью отказывать себе в сладостях.

Вот, например, рецепт одного из десертов, которые вы спокойно можете кушать хоть каждый день и при этом, не наберете лишних килограммов:

Рецепт

МЮСЛИ С ЧЕРНИКОЙ И ШОКОЛАДОМ

НАДО:

4 ст. ложки овсяных хлопьев

1 средний апельсин

1 ст. ложка измельченных грецких орехов

Горсть лесных ягод

20 гр. горького шоколада (минимум 70% какао)

1 ч. ложка меда

150г натурального йогурта

ГОТОВИМ: