Худеем на арбузах

Сухофрукты для иммунитета Укрепить иммунитет нам помогут травы и сухофрукты. Возьмем в равных частях инжир, чернослив, курагу, изюм и один средний лимон. Все компоненты пропустим через мясорубку. Затем семена укропа, фенхеля и петрушки истолчем в ступке. Добавим немного измельченных листьев крапивы и коры дуба. Все перемешаем и эту смесь будем употреблять по чайной ложке перед едой 2 - 3 раза в день. Курс не менее двух недель. Комментарий: довольно сложный рецепт, в нем много составляющих, и какая из них положительно повлияет именно на ваш иммунитет, сказать трудно. Сейчас такое изобилие фруктов и овощей, что можно подпитать организм и без столь сложных смесей. Но если вам все же хочется опробовать это средство, то вреда от него не будет. Укрепляем вены на ногах Трем на терке капусту и свеклу, добавляем петрушку, ростки пшеницы и фасоль. Заправляем этот салат оливковым маслом, и блюдо для эластичности сосудов готово. Комментарий: неплохой салат, все его составляющие по-своему полезны. Например, свекла улучшает пищеварение, петрушка оказывает мочегонное действие, капуста помогает избавиться от отеков, и так далее. Но именно для укрепления вен на ногах в этом рецепте ничего нет. Полезные голубцы Эти голубцы не только вкусные, но и полезные - в них много витаминов и элементов, которые помогают укреплять организм. Чтобы их приготовить, берем 200 г творога, 50 г кедровых орешков, 20 г цедры лимона. Все смешиваем, выкладываем на лист отварной капусты и заворачиваем. Комментарий: великолепный рецепт! И в твороге, и в кедровых орехах содержится много необходимого нам белка. «Малахов +», понедельник - пятница/утро, Первый канал СОВЕТЫ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ Летняя диета Если вы хотите сбросить лишний вес, будут полезны разгрузочные дни на арбузе. Один или два раза в неделю ешьте только килограмм-полтора арбузной мякоти, и набранные килограммы уйдут. Ольга Журина. Комментарий: хорошая диета, но людям, страдающим диабетом, ее лучше не испытывать на себе, ведь в арбузе много сахара. От бессонницы За полчаса до сна возьмите стакан лимонного сока, добавьте в него две столовые ложки гречишного меда и столько же молотого грецкого ореха. Перемешайте до однородной массы и принимайте по столовой ложке перед тем, как лечь спать. Мария Станкина. Комментарий: средство довольно индивидуальное, нет стопроцентной гарантии, что оно подходит каждому. При бессоннице лучше использовать более простые рецепты, например, выпивать перед сном стакан теплого молока. ЧТО ПОКАЖУТ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ «21 кабинет» В программе: От чего слепнет человечество? Телевизор и компьютер - новая угроза. ТВ Центр, Воскресенье, 8 августа, 9.45.