Помогите сбросить «лишнее»!

Что делать, если после отмены «ксеникала» вес идет вверх? [Советует Маргарита Королева]

Источник:kp.ru

В этой рубрике известный врач-диетолог Маргарита Королева отвечает на вопросы наших читателей, связанные с проблемами питания и лишним весом

Лариса, Кемеровская обл г. Белово:

Здравствуйте! Мне 41год, рост152,вес83. Сидела на диетах. Принимала ксеникал, вес еще как-то держался. Но затем пошел вверх. Помогите! Что делать?!

ОТВЕЧАЕТ МАРГАРИТА КОРОЛЕВА:

«Ксеникал» назначается при приеме высококалорийных продуктов. Этот препарат, за счет действия ферментов, реально не дает усвоиться ряду продуктов с насыщенных жирами. И если человек ушел от «ксеникала» и сохранил при этом привычку питаться высококалорийными продуктами, набор веса неизбежен.

Поэтому рекомендую пересмотреть свое питание, сделать его низкожировым.

Расставить все приемы пищи так, чтобы их было не менее пяти.

Пить достаточное количество жидкости.

Ограничить объемы пищи емкостью стакана на 250 миллилитров,.

Ввести в рацион больше овощей. Два-три фрукта в день - это обязательно!

И, конечно же, больше двигаться.

Я думаю, что результат не заставит себя ждать в этой ситуации.

Уважаемые читатели! Свои вопросы Маргарите Королевой вы можете задать здесь: