5 простых способов как бороться с дурнотой в самолетах
Оказывется, есть 5 простых способов как бороться с дурнотой в самолетах
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
О том, почему некоторым людям на большой высоте бывает плохо, подсказывает наш эксперт, к.м.н., врач-невролог Виктор Косс:
- Все неприятные симптомы - тошнота, головокружение, головная боль возникает из-за снижение кровотока в головном мозге, то есть гипоксии. Она может быть и у здоровых людей, но как правило, основных причин три:
Виктор Косс, к.м.н.: как легче перенести полет в самолете?
Ученый рассказал, как преодолеть аэрофобию
+ в 70 процентах случаев виновником гипоксии становится... позвоночник. Остеохондроза, нарушения кровоснабжения в позвоночнике вызывает нарушение кровоснабжения и в мозге.
+ Гипертония. Обычно она обостряется в жарких странах, особенно в жарких странах. Скачки давления могут быть особо ощутимы именно после перелетов.
+ Астения или синдром хронической усталости, который есть почти у каждого, кто наконец-то вырвался в отпуск.
Есть несколько способов, как попытаться избежать всех этих проблем, особенно, если перелет намечается долгий:
1. Перед полетом, за несколько дней, попытайтесь расслабить шейные мышцы - делайте зарядку, сходите к массажисту, хотя бы повисите на турнике.
2. От астении помогут избавиться ноотропные препараты и аминокислоты - они продаются в аптеках. Можно выбить накануне перелета и непосредственно в самолете.
3. Не забывайте про природные антиоксиданты, чтобы не давать крови сгущаться. Один из них - апельсины, или апельсиновый сок, который дают в самолетах.
4. Если перелет долгий - хотя бы раз в час поднимайтесь, чтобы пройтись по салону, размять мышцы.
5. Пейте больше воды. Она также не дает крови сгущаться, снимает дурноту.