При головной боли не спешите глотать таблетки.
Фото: PHOTOXPRESS
Иногда голова болит так, что хочется на стенку лезть. А лекарств, как назло, под рукой нет. Попробуйте народные средства!
1. Стиснуть зубами карандаш
Когда человек долго сидит в неправильной позе, вжав голову в плечи, мышцы, покрывающие височно-затылочную поверхность головы, напрягаются. Из-за этого возникает спазм. Если сильно сжать зубами карандаш, напрягаются мышцы, отвечающие за нижнюю челюсть, мозг переключает внимание, боль пройдет.
2. Втереть ментоловое масло или мазь в затылок
Этот метод помогает избавиться от головной боли в затылке, которая чаще всего возникает из-за спазмов мышц.
Ментол охлаждает затылочную область, что способствует расслаблению мышц, и боль может утихнуть.
3. Нажать на болевую точку у основания большого пальца руки
При нажатии на болевую точку создается дополнительный очаг раздражения, на который отвлекается мозг, что может помочь избавиться от головной боли.
Данные методы должны помогать в первые 5 - 10 минут. Если боль не прошла, то нужно принять лекарства.
Как справиться с простудой
Сезон ОРВИ, увы, открыт. В народе эту инфекцию называют простудой, а на самом деле это вирус, который чаще всего поражает слизистую верхних дыхательных путей. Из-за него появляются насморк и боль в горле. Если вирус поражает слизистую нижней части дыхательных путей, то появляется кашель.
Симптомы ОРВИ:
- небольшое повышение температуры (от 37,5°С до 39°С),
- катаральные явления - кашель и насморк,
- небольшая слабость.
ОРВИ передается воздушно-капельным путем.
Как лечить ОРВИ?
1. Необходимо обильное питье, так как человек теряет много жидкости из-за кашля, пота и насморка. Кроме того, вода помогает снизить концентрацию вируса и, следовательно, уменьшает интоксикацию.
2. Нужно промывать нос и полоскать горло - это помогает смыть со слизистой бактерии и вирусы. Кроме того, промывание носа помогает восстановить носовое дыхание и тем самым снизить риск развития бактериальных инфекций.
3. Чаще мойте руки или обрабатывайте их антисептическими гелями. Это помогает снизить риск заражения вирусом в 5 - 7 раз.
«Жить здорово!», По будням/9.45, Первый.