Ежедневные легкие физические нагрузки положительно влияют на продолжительность жизни. С таким заявлением выступили американские медики, которые провели исследование с участием женщин в возрасте от 65 до 99 лет.
В течение недели с помощью фитнес-трекеров ученые наблюдали, насколько участницы эксперимента были физически активны. После этого врачи отслеживали состояние здоровья женщин на протяжении 3 лет. В результате, оказалось, что смертность тех, кто уделял физической активности по крайней мере 30 минут в день, оказалась на 12% ниже, чем среди тех, кто вел малоподвижный образ жизни. Увеличение нагрузки до часа понижало вероятность умереть на 39%, пишут «Дни.ру».
Как отметил один из исследователей Андрэа Лакруа полезными признаны такие занятия как уборка, готовка и мытье посуды. Ранее считалось, что этой минимальной физической активности недостаточно, чтобы поддерживать организм пожилого человека в хорошей форме, однако проведенный эксперимент доказал обратное, передает телеканал "360".