Газообразование (метеоризм) – избыточное скопление газов в кишечнике из-за их повышенного образования или нарушения выведения. Очень часто люди стесняются и не обращаются с этой проблемой к врачу.
Причины газообразования
Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.
Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.
Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:
- быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;
- злоупотребление газированными напитками;
- неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки (эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов;
- вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:
- воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);
- синдром раздраженного кишечника;
- холецистит;
- панкреатит;
- дефицит пищеварительных ферментов;
- постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);
- нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;
- непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;
- целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;
- вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
Продукты, вызывающие газообразование
Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:
- молоко и молочные продукты;
- бобовые – фасоль, горох, чечевица;
- злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;
- продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.;
- изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
Лечение газообразования
Лечение газообразования должно быть направлено на устранение вызвавшей его причины. Не стоит игнорировать этот симптом. При периодическом возникновении вздутия живота необходимо обращаться к врачу.
Таблетки
Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:
- Сорбенты – эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях.
- Пеногасители. Они разрушают пузырьки газа и те либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся.
- Ферментные препараты. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.
- Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника. Назначаются при дисбактериозе.
Народные средства
Кроме традиционных лекарственных препаратов существуют средства народной медицины, которые помогут устранить симптомы метеоризма. Эти средства основаны на фитотерапии:
- отвар из семян укропа;
- ветрогонный чай из плодов фенхеля, корневища валерианы и листьев мяты;
- напиток из молотого тмина.
Что делать с повышенным газообразованием
Если повышенное газообразование не связано с каким-либо заболеванием, могут помочь двигательные активности – ходьба, специальные упражнения для укрепления пресса, массаж живота. В случае, если причиной вздутия живота является нарушение диеты, необходимо изъять из рациона питания молоко и молочные продукты, бобовые, газированные напитки, продукты, богатые клетчаткой. Важно придерживаться 5-6 кратного режима питания, включить в меню диетические блюда – кисломолочные продукты, нежирное мясо, легкие каши.
Профилактика повышенного газообразования
Профилактика повышенного газообразования заключается в первую очередь в соблюдении режима питания. Не рекомендуется злоупотреблять газированными напитками, пивом, квасом и др. Важно вести активный образ жизни, делать простые физические упражнения для укрепления пресса живота. Включать в рацион легкоусвояемые и диетические продукты питания При возникновении симптомов повышенного газообразования своевременно обращаться к врачу.
Популярные вопросы и ответы
На вопросы о проблемах с газообразованием в кишечнике нам ответил врач-гастроэнтеролог Дмитрий Виноградов.
