Где позаниматься йогой в парках Москвы: заряжаемся бодростью, смеемся и снимаем усталость

Встаем в позу собаки, наслаждающейся жизнью
Оксана Фомина
22.05.2019
0
Поделиться:

Фото: Михаил Фролов

Восьмой год подряд москвичей приглашают на коллективные занятия на свежем воздухе. Между прочим, именно эта активность признана самой популярной в парках Москвы. Оно и понятно: бесплатные занятия заряжают москвичей бодростью, хорошим настроением и спокойствием. В сезоне 2019 парков, приглашающих на практики, стало еще больше – с 1 июня бесплатные занятия стартуют в 37 локациях. Заниматься можно будет все лето: с 1 июня до 31 августа.

Кстати, в зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться, нужно правильно выбирать время занятий. Преподаватели йоги советуют: если хотите зарядиться энергией на весь день и привести в порядок мысли перед работой, надо идти на утренние уроки. А вот если цель — успокоение, снятие стресса и усталости — тут подойдут вечерние практики. Публикуем расписание и адреса московских площадок в парках, где можно бесплатно позаниматься йогой летом 2019-го.

23 июня 2019 года в Москве уже в пятый раз пройдет семейный праздник здорового образа жизни - День йоги

Программа

Помимо практик, ставших уже традиционными — хатха, кундалини, smart-йога, детская, раджа-йога, сукшма-вьяяма, семейная, — москвичам предлагают и весьма необычные. Например, в расписании занятий включена йога смеха. Это направление появилось в 1995-м году. За час занятий — это интенсивный коллективный смех — йог сжигает до 500 калорий, а также поднимает себе настроение.

Есть также йога для лица (на нем имеется 57 мышц, которые и будут работать!), арт-терапия, практика «Сила Земли» и многие другие. На занятия можно приходить с любым уровнем подготовки: для новичков станут давать упрощенные варианты асан.

Фото: Серей Курочкин / КП Самара

Преподаватели

Проводить практики доверили сертифицированным преподавателям с опытом работы не менее 1 года.

Продолжительность занятий — 1-1,5 часа (в зависимости от стиля йоги). В дождливую погоду занятия будут проходить лишь в тех парках, где имеются навесы. Если температура воздуха ниже 18 С уроки отменят. Узнать актуальное расписание можно на сайте проекта Йога в парках или в соцсетях парков.

Площадки и расписание бесплатных занятий

Парк «Красная Пресня»

Адрес: м. «Выставочная», ул. Мантулинская, 5.

Стили: Хатха йога, Виньяса Флоу

Расписание: понедельник и воскресенье 19.00-20.30, вторник, четверг — 8.00-09.30, суббота 10.00-11.30

Сад им. Баумана

Адрес: м. «Красные ворота», ул. Старая Басманная, 15.

Стили: Хатха йога, Медитация Heartfulness, арт-терапия

Расписание: понедельник-пятница 19.30-21.00, суббота, воскресенье 10.00-11.30

Таганский парк

Адрес: м. «Таганская», «Маркистская», ул. Таганская, 40-42

Стили: Универсальная йога

Расписание: суббота, воскресенье 11.00-12.30

Детский парк им. Прямикова

Адрес: м. «Марксистская», ул. Таганская, 15А.

Стили: Хатха йога, Кундалини

Расписание: понедельник, среда, пятница 20.00-21.30, суббота 17.00-18.30

Парк Горького

Адрес: м. «Парк культуры», Крымский Вал, 9.

Стили: Сурья намаскар, арт-терапия, Хатха йога, Йога для начинающих

Расписание: понедельник—пятница 08.00-09.30, 19.00-20.30, суббота 14.00-15.30, воскресенье 12.00-13.30

«Музеон»

Адрес: м. «Парк культуры», Крымский Вал, 2.

Стили: Сурья намаскар, Йога смеха, Хатха йога, Йога для начинающих, Виньяса флоу, Кундалини

Расписание: понедельник, вторник, четверг 8.00-9.30, 19.00-20.30, среда, пятница 8.00-09.30, суббота, воскресенье 10.00-11.30.

Воробьевы горы

Адрес: м. «Воробьевы горы», ул. Косыгина, 28.

Стили: Power-йога, Цигун, Хатха йога.

Расписание: понедельник-пятница 8.30-10.00, суббота, воскресенье 11.00-12.30.

Сад «Эрмитаж»

Адрес: м. «Пушкинская», «Чеховская», Каретный ряд, 3.

Стили: Виньяса, Сида Земли, Йога трансформация

Расписание: понедельник, среда, четверг 19.00-20.30

Парк «Северное Тушино»

Адрес: м. «Планерная», ул. Свободы, 56.

Стили: Хатха йога, Кундалини йога

Расписание: вторник, четверг 19.30-21.00, воскресенье 10.00-11.30

Парк Северного Речного вокзала

Адрес: м. «Речной вокзал»

Стили: Хатха йога

Расписание: понедельник 19.00-20.30, пятница 18.30-20.00

Зона отдыха «Левобережье»

Адрес: м. «Ховрино», ул. Леовбережная, 10.

Стили: Хатха йога

Расписание: среда 20.00-21.30, суббота 11.00-12.30.

Парк «Фили»

Адрес: м. «Багратионовская», ул. Большая Филевская, 22.

Стили: Крийя-йога, Кундалини йога, Раджа-Йога Heartfulness

Расписание: понедельник, четверг 20.00-21.30, воскресенье 12.00-13.30.

Парк 50-летия Октября

Адрес: м. «Проспект Вернадского»

Стили: Хатха йога

Расписание: понедельник 19.30-21.00, воскресенье 10.00-11.30.

Парк Олимпийской деревни

Адрес: м. «Мичуринский проспект»

Стили: Хатха йога, Кундалини йога

Расписание: вторник, четверг 8.00-9.30, суббота 11.00-12.30.

Лианозовский парк

Адрес: м. «Алтуфьево», ул. Угличская, 13.

Стили: Хатха йога

Расписание: вторник, пятница 19.00-20.30, воскресенье 11.00-12.30.

Гончаровский парк

Адрес: м. «Дмитровская», ул. Руставели, 7.

Стили: Хатха йога, Раджа-Йога Heartfulness

Расписание: среда 19.00-20.30, воскресенье 12.00-13.30.

Парк «Ангарские пруды»

Адрес: м. «Силигерская»

Стили: Хатха йога

Расписание: среда 19.00-20.30, воскресенье 12.00-13.30.

Усадьба «Алтуфьево»

Адрес: м. «Алтуфьево», Алтуфьевское шоссе, 149.

Стили: Хатха йога, Крийя-йога

Расписание: понедельник 19.00-20.30, суббота 11.00-12.30.

Этнографическая деревня Бибирево

Адрес: м. «Бибирево»

Стили: Каула-йога

Расписание: вторник, четверг 8.00-9.30

Бабушкинский парк

Адрес: м. «Бабушкинская», ул. Менжинского, 6, стр.3.

Стили: Самадева-йога, Хатха йога, Медитация Heartfulness

Расписание: понедельник, среда 20.00-21.30, суббота 11.30-13.00.

Парк «Джамгаровский пруд»

Адрес: м. «Медведково»

Стили: Каула-йога

Расписание: вторник, четверг 8.30-9.30, воскресенье 10.00-11.30.

Сквер по Олонецкому проезду

Адрес: м. «Бабушкинская»

Стили: Хатха-йога

Расписание: четверг 8.00-9.30, воскресенье 10.00-11.30

Ландшафтный парк «Митино»

Адрес: м. «Волокаламская», Новотушинский пр., 5.

Стили: Хатха йога, Цигун

Расписание: вторник, четверг 20.00-21.30.

Парк «Сокольники»

Адрес: м. «Сокольники», Сокольнический Вал, 1.

Стили: Хатха йога, Кундалини йога

Расписание: среда 19.30-21.00, суббота, воскресенье 11.00-12.30

Парк «Ходынское поле»

Адрес: м. «ЦСКА»

Стили: Хатха йога, Кундалини йога

Расписание: среда 10.00-11.30, суббота 11.00-12.30.

Измайловский парк

Адрес: м. «Шоссе Энтузиастов», Народный пр-т, 13.

Стили: Хатха йога, Кундалини йога, Виньяса Флоу, Универсальная йога

Расписание: понедельник-пятница 19.30-21.00, суббота, воскресенье 10.00-11.30.

Перовский парк

Адрес: м. «Перово», ул. С. Лазо, влад. 7.

Стили: Универсальная йога, Раджа-Йога Heartfulness

Расписание: вторник, четверг 20.00-21.30

Парк у прудов «Радуга»

Адрес: м. «Перово»

Стили: Хатха йога

Расписание: вторник, четверг 20.00-21.30.

Зона отдыха «Терлецкая дубрава»

Адрес: м. «Новогиреево», «Перово».

Стили: Хатха йога

Расписание: суббота 10.00-11.30.

Парк «Кузьминки»

Адрес: м. «Кузьминки», Кузьминский парк, 1.

Стили: Хатха йога, Йога смеха

Расписание: понедельник, среда, пятница 19.00-20.30, суббота 11.00-12.30.

Парк «Садовники»

Адрес: м. «Каширская», пр-т Андропова, 58.

Стили: Сурья Намаскар, Открытая йога, Каула йога

Расписание: вторник, четверг 19.00-20.30, суббота 10.00-11.30.

Усадьба Воронцово

Адрес: м. «Калужская», ул. Воронцовский парк, 3.

Стили: Хатха йога. Интервальная йога

Расписание: вторник, четверг 19.00-20.30, воскресенье 11.00-12.30.

Парк Победы на Поклонной горе

Адрес: м. «Парк Победы», ул. Братьев Фонченко, 7.

Стили: Хатха йога

Расписание: понедельник 20.00-21.30, суббота 12.00-13.30.

Музей-заповедник «Царицыно»

Адрес: м. «Царицыно», ул. Дольская, 1.

Стили: Хатха йога

Расписание: вторник, четверг 20.00-21.30, воскресенье 11.00-12.30.

Парк «Борисовские пруды»

Адрес: м. «Борисово», Борисовские пруды, 1.

Стили: Открытая йога

Расписание: воскресенье 11.00-12.30.

Покровский берег (пляж «Химки-2»)

Адрес: м. «Тушинская», Никольский тупик, 2.

Стили: Хатха йога

Расписание: суббота 10.00-11.30

Что брать с собой

Прежде всего хорошее настроение, а также удобную одежду, в которой комфортно тянуться, задирать ноги и выгибаться, специальный коврик для йоги. Не лишними будут бутылка с водой, полотенце и влажные салфетки.

С 4 по 7 июля 2019 года в «Зарядье» снова пройдет Moscow Urban Forum, а вместе с ним - и самый городской из всех фестивалей Moscow Urban FEST, организаторы которого помогут жителям увидеть Москву с новой стороны...

 

Поделиться:
 
Есть событие, которым вы хотите поделиться?
 
Самое интересное в Москве подпишитесь на рассылку!
Сегодня в кино
 
 
 
 
x
Есть событие, которым вы хотите поделиться?
Спасибо!