2018-04-02T12:23:08+03:00

Солнце - на лето, здоровье - на стресс?

В два часа ночи 31 марта Россия официально перейдет на «летнее» время. Это, говорят, полезно для экономики страны. А для нашего здоровья?
Изменить размер текста:

Мы попросили ответить на этот вопрос доктора медицинских наук, профессора Вячеслава Хансулина, директора Сибирского филиала Национального института здоровья России. - Вячеслав Иванович, Госстандарт, отвечающий за сдвиги стрелок в нашей стране, уверяет, что никакого вреда для здоровья при переходе на «летнее» время нет... - В 1999 году мы обследовали группу преподавателей и студентов-спортсменов Новосибирского физкультурного колледжа при переходе на «летнее» время - ежедневно за месяц до перевода стрелок и в течение месяца после. И что оказалось? После перехода на «новое» время среди обследованных увеличилось на 8 - 10 процентов число людей с высоким уровнем психоэмоционального стресса. В 2,5 раза возросли показатели конфликтности. У них изменились скорость проведения нервных процессов, частота сердечных сокращений, артериальное давление, показатели умственной работоспособности. И так далее... И только через две недели после перевода стрелок организм приходил в норму. - Выходит, перевод стрелок вредит здоровью однозначно? - Нет. И у здоровых, и у больных людей смена времени вызывает стресс, просто у здоровых этот стресс активирует внутренние резервы организма. А у ослабленных, переутомленных и больных - вызывает негативные последствия. Есть и еще любопытные цифры. Мы провели статистику вызовов «Скорой помощи» в Новосибирске. В 2000 году в первые пять дней после перехода на «летнее» время число вызовов увеличилось на 6,9%! Этот уровень держался еще примерно четыре недели, и лишь к концу апреля число вызовов стало падать. Вывод однозначный: искусственный «сдвиг времени», не согласованный с естественной ритмикой светового режима, - это дополнительный мощный стресс для людей. - А какие категории граждан от сдвига стрелок страдают больше всего? - Как я уже сказал, это больные, ослабленные люди, старики и, конечно, дети. У рабочих подъем и начало работы, до того как внутренние ритмы еще не включились, - это основа и происшествий, и травм. Ну а чиновники при начале рабочего дня не ранее чем в 9 утра не очень замечают влияний временных перемен. ЧЕТЫРЕ НАИВНЫХ ВОПРОСА О ПЕРЕХОДЕ НА «ЛЕТНЕЕ» ВРЕМЯ Когда и куда нужно переводить стрелки? По информации Госстандарта, официальный переход России на «летнее» время произойдет в два часа ночи 31 марта. То есть сегодня ночью стрелки часов нужно перевести на час ВПЕРЕД: с 2.00 на 3.00. Разумеется, удобнее сделать это не среди ночи, а сегодня же вечером, перед сном. Как привыкнуть к новому времени? Позвольте себе завтра поспать столько, сколько потребует ваш организм. Хотя время сдвигается всего на час, организм полностью привыкнет к новому режиму лишь через пару недель. Чтобы этих проблем не было, стоит приучать организм к летнему биоритму постепенно. Например, ложиться спать на 15 - 20 минут раньше обычного. Одна из причин перехода на «летнее» время - экономия электроэнергии в стране. И сколько же ее сэкономится? Четыре миллиарда киловатт-часов, а в пересчете на душу населения это 26 киловатт-часов, что составляет стоимость двух буханок хлеба. В скольких странах есть режим перевода стрелок на «летнее» время? В 70 государствах. А две трети стран вообще не трогают стрелки, и летом, и зимой живут по солнечному поясному времени, в том числе Япония и Корея. Что делать дальше со «сдвигом часов»? Вячеслав АПРЕЛЕВ, председатель Санкт-Петербургского комитета «За восстановление в России жизни по поясному времени», кандидат военно-морских наук: - Ведущие ученые страны склоняются к выводу, что принятый в настоящее время переход на «летнее» и «зимнее» время не соответствует биоритмам человека и может являться причиной нарушения его здоровья. Мы считаем, что надо отменить ежегодный переход на «летнее» время, отменить «сталинский» декретный час и перевести каждый регион страны в часовой пояс в соответствии с истинным поясным солнечным временем.

Понравился материал?

Подпишитесь на ежедневную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:

 
Читайте также