Фитнес-тренер в декрете организовала бесплатные тренировки для мам в Челябинске

Дарина (слева) — фитнес-тренер, два года проработала в одном из челябинских клубов.

Фото: Валентина ВАГАНОВА

Спортивный снаряд: люлька с ребенком! Да, с живым. Нет, ребенок не против. Отличный утяжелитель для приседаний...

Дарине Кензиной 22 года. Она воспитывает двухлетнего сына Всеволода. Пока малыш спит или смотрит мультики, мама занимается дизайном и продвигает коммерческие группы в соцсетях. А прогулки с ребенком совмещает с тренировками. Дарина — фитнес-тренер, два года проработала в одном из челябинских клубов. Чтобы не терять форму, несколько раз в неделю занимается на спортплощадке около дома в Чурилово. К занятиям подключила и своих соседок.

НЕСЛАБЫЙ ПОЛ

Мамам, которые целый день в заботах о малыше, не до спорта. Да и не у каждой есть деньги на фитнес-клуб. Дарина предложила соседкам бесплатные тренировки во время прогулок с карапузами.

Проблема, с кем оставить детей не встает, мамы идут на тренировку прямо с детьми.

Фото: Валентина ВАГАНОВА

Спортсменка организовала проект «Неслабый пол», открыла спортивную группу «ВКонтакте». Оказалось, желающих подкачать мышцы и улучшить фигурку в Чурилово немало.

— В начале мая я написала пост в моей группе «Мамы в Чурилово» с предложением позаниматься, меня поддержали. На первую тренировку пришло 14 человек. Дальше, с каждым разом, все больше и больше. Теперь приходит по 40, — рассказывает Дарина.

На тренировки приходит по 40 человек и больше.

Фото: Валентина ВАГАНОВА

На занятия приходят не только мамы, но и школьницы.

Детишки морально поддерживают мам.

Фото: Валентина ВАГАНОВА

БЕГ С КОЛЯСКАМИ

Занимается неслабый пол четыре раза в неделю на спортплощадке школы № 116. Здесь много турников, резиновые дорожки, а еще есть песочница. Пока мамы качают мышцы, малышня лепит куличи.

Пока мамы занимаются, дети лепят куличи.

Фото: Валентина ВАГАНОВА

Дарина подобрала специальный комплекс упражнений: махи, выпады, приседания, отжимания. Для их выполнения спортсменки обзавелись бюджетным «спортинвентарем». Гантели — литровые бутылки с водой или песком, резиновый эспандер — эластичный бинт «Мартенса» за сто рублей. Еще один «снаряд» — коляска. Держась за нее, мамы бегают, делают выпады и растяжки.

Коляски, оказывается, хороший спортинвентарь.

Фото: Валентина ВАГАНОВА

Мамочки приседают с детьми, говорят, отличный утяжелитель!

Фото: Валентина ВАГАНОВА

Недавно к проекту присоединилась подруга Дарины, Юлия Коноплева. Она тренер по йоге и тоже мама в декрете, ее дочке 9,5 месяцев. Теперь дамы занимаются утренней йогой.

СПОРТ ОБЪЕДИНЯЕТ

— В нашей группе многие дружат между собой, знакомятся. Мы — одна большая команда. Есть у нас чувство здоровой конкуренции, но оно позволяет тренироваться эффективнее, — говорит Дарина.

Тренировки проходят на позитиве.

Фото: Валентина ВАГАНОВА

Соседки проводят тренировки позитивно и по-хорошему шумно: на фоне играет ритмичная музычка, дети заливаются смехом, мамы смеются, рассказывая веселые домашние истории или подшучивая над своей неловкостью. Перебивают эту шумиху только команды тренера в громкоговоритель. Кстати, маленький Всеволод не пропускает ни одной тренировки и тоже иногда передает физкульт-привет спортсменкам в рупор.

Маленький Всеволод пытается руководить процессом.

Фото: Валентина ВАГАНОВА

Дарина планирует вести проект до осени. А потом не исключает, что мамочки перейдут в теплый зал или переобуются в коньки и лыжи.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Сообщайте нам свои новости, присылайте фото и видео

Почта: kpravda@ya.ru

Viber/WhatsApp: 8-908-081-64-29

Тел.: (351) 265-80-66; 8-902-616-06-06 (SMS)