Как не заболеть гриппом и не подхватить ОРВИ в 2020 году? Фото: Роспотребнадзор
Во время активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций жителям Тюменской области советуют обратить внимание на меры предосторожности. С учётом того что «бациллы» заразны и передаются воздушно-капельным путём, необходимо предотвратить заражение себя и обезопасить окружающих.
Большая инфографика. Фото: Роспотребнадзор
Как не подхватить ОРВИ и грипп?
– После посещения общественных мест и транспорта, прикосновений к дверным ручкам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи обязательно мойте руки! Намыливайте их очень тщательно, не менее двадцати секунд, а потом полностью высушите руки.
Мойте руки. Фото: Роспотребнадзор
– Возвратившись домой с улицы, вымойте лицо с мылом, а нос промойте изотоническим раствором соли.
– Прикасайтесь к лицу и глазам только вымытыми руками. Если рядышком у вас нет воды, используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Можно воспользоваться одноразовой салфеткой.
– Надевайте одноразовую медицинскую маску в людных местах и во время поездок в общественном транспорте. Менять маску нужно каждые два-три часа, повторно использовать её нельзя.
Надень маску. Фото: Роспотребнадзор
Правила использования медицинской маски. Фото: Роспотребнадзор
Наденьте маску. Фото: Роспотребнадзор
– Отдавайте предпочтение гладким прическам, если вы находитесь в местах массового скопления людей. Распущенные волосы могут увеличить риск инфицирования, часто контактируя с лицом.
– Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, которые кашляют, чихают и «сопливят».
– В общественных местах не прикасайтесь голыми руками к перилам, дверным ручкам и другим поверхностям.
– Чаще проветривайте помещения.
– Не пользуйтесь общими полотенцами.
– Больше спите, ешьте здоровую пищу и пейте больше жидкости, активно двигайтесь.
– При первых симптомах обращайтесь к врачу.
Вызови врача. Фото: Роспотребнадзор
– Самый эффективный способ профилактики – вакцинация (оптимальное время для неё – октябрь – ноябрь). Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно.
Как не заразить окружающих ОРВИ и гриппом?
– Не целуйтесь и не обменивайтесь рукопожатиями со здоровыми людьми.
– Используйте одноразовую маску и обязательно меняйте её каждые 2-3 часа, если едете в общественном транспорте.
– Прикрывайте рот одноразовым платком, ладонями или локтем, когда кашляете или чихаете.
Прикрывай рот и нос. Фото: Роспотребнадзор
– Пользуйтесь личной или одноразовой посудой.
– Зубную щётку, мочалку и полотенца уберите подальше от домочадцев.
– Каждый день проводите влажную уборку, обрабатывайте дезинфицирующими средствами дверные ручки, выключатели и панели управления оргтехникой.
КОНКРЕТНО
В группу риска входят: дети, люди старше 60 лет, люди с бронхиальной астмой и хронической обструктивной болезнью лёгких, с врождённым пороком сердца, ишемической болезнью сердца и сердечной недостаточностью, беременные женщины, медработники, работники общепита и общественного транспорта.
Симптомы заболевания: повышение температуры, озноб, недомогание, слабость и головная боль, боли в мышцах, снижение аппетита, возможны тошнота и рвота, конъюнктивит и понос. В зависимости от вируса симптомы могут различаться.
Осложнениями могут стать: пневмония, энцефалит, менингит, осложнение беременности и развитие патологии плода, обострение хронических заболеваний.
Защитись от гриппа, коронавируса и ОРВИ. Фото: Роспотребнадзор
Способы защиты. Фото: Роспотребнадзор
НА ЗАМЕТКУ
Большая ошибка, которую многие совершают – приём антибиотиков в дни заболевания. Они не способны справиться с вирусом, также они неблаготворно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает врач, и то только в случае развития осложнений, которые вызваны присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений опасно и бесполезно.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Число заболевших ОРВИ растет: в школах Тюменского района продлили карантин
В детсадах продолжает действовать масочный режим (подробнее)
Школы Ялуторовска и Заводоуковска закрыли на карантин
К тому же перестали работать секции и кружки (подробнее)