2018-05-16T12:38:22+03:00

Ученые рассказали как избежать преждевременной смерти

Специалисты провели исследование с 11 тысячами добровольцев
Поделиться:
Комментарии: comments12
Для здорового сердца ученые рекомендуют регулярно заниматься спортомДля здорового сердца ученые рекомендуют регулярно заниматься спортомФото: EASTNEWS/AFP
Изменить размер текста:

Регулярная физическая активность снижает риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти у людей среднего возраста. К такому выводу пришли медики из Госпиталя Джонса Хопкинса в США.

Ученые провели исследование и установили, что чаще всего из-за высокого давления в госпиталь попадают люди в возрасте старше 65 лет, которые ведут малоподвижный образ жизни, курят и употребляют пищу, содержащую высокий процент холестерина.

Специалисты в течение 19 лет наблюдали за жизнью 11 тысяч добровольцев, чей средний возраст достигал 60 лет. За все это время медики зарегистрировали 1693 госпитализаций и 57 смертей по причине сердечной недостаточности, передает сайт телеканала «Звезда».

В результате, исследователям удалось выявить формулу долголетия. По словам специалистов, всего 150 минут физической активности в день способны снизить риск сердечной недостаточности на 31%. Это могут быть пробежки, велоезда или любые другие спортивные упражнения. При этом, ученые отмечают, что если человек всю жизнь вел малоподвижный образ жизни, ему потребуется примерно шесть лет заниматься спортом, чтобы снизить риск преждевременной смерти на 23%, пишет сайт «Дни.ру».

Понравился материал?

Подпишитесь на нашу тематическую рассылку Наука, чтобы не пропускать интересные материалы