Хронический недосып может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В группе риска значатся те люди которые отдыхают меньше шести часов в сутки. К такому выводу пришла международная группа исследователей из США и Испании.
Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие порядка четырех тысяч жителей Испании. На протяжении целого месяца все добровольцы носили на себе специальный аппарат — актиграф. Это устройство следит за состоянием организма и фиксирует сна и бодрствования.
После участия в акции все добровольцы прошли обследование на компьютерном томографе. В результате, оказалось, что у тех, кто спал меньше шести часов в сутки, риск развития атеросклероза оказался на 27% выше, чем у тех, кто полноценно отдыхал каждый день, пишет сайт телеканала «Звезда».
Кроме того, ученым удалось установить, что на риск развития сердечных заболеваний влияет не только продолжительность сна, но и его качество. В частности, беспокойный сон с частыми пробуждениями также способствовал ослаблению сосудистой системы, пишет ФАН.