Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+2°
Boom metrics
НовостиОбщество13 октября 2019 16:42

Диетологи из Италии раскрыли секрет вечной молодости

Исследователи рассказали, что старение напрямую связано с особенностями питания

Продукты, богатые витаминами, минеральными солями и антиоксидантами могут поддержать молодость клеток человека и предотвратить быстрое старение организма. Об этом рассказала итальянский диетолог Мануэла Мапелли.

Эксперт обратила внимание на необходимость потребления полифенолов, которые замедляют старение и в большом количестве содержатся в овощах и фруктах синего и фиолетового цветов: баклажаны, виноград, инжир, черника и ежевика. Защитить от старения кожу и глаза помогут богатые каротиноидами красные и оранжевые продукты: гранат, апельсин, абрикос, морковь, помидоры, перец, тыква.

При этом Мапелли напомнила и о «драгоценным эликсире молодости всего организма»: насыщенные жиры омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, сухофруктах, орехах и семенах.

Ранее сайт kp.ru подробно рассказывал о десяти продуктах, которые продлевают молодость кожи.