Диетолог объяснила, что при резком похудении происходит резкий выброс токсинов в кровь, и организм травится собственным жиром
Фото: EASTNEWS/AFP
Когда человек стремительно сбрасывает лишний вес, происходит резкий выброс токсинов в кровь, и организм травится собственным жиром. Поэтому нельзя быстро худеть, этот процесс должен быть постепенным.
Врач-диетолог Елена Астахова в беседе с телеканалом «360» пояснила, что жировая прослойка служит «вторичным депо» токсинов: когда печень не справляется с интоксикацией организма, она выводит все в жировую ткань. Специалист подчеркнула, что главное при снижении веса — сменить культуру питания, выработать новые привычки.
«Экстремальные виды питания не подходят, нужно очень деликатно человека переводить на сбалансированное питание. Это важный и психологический вопрос, чтобы не было экстренного ограничения питания. Понемногу уменьшаем порции и поддерживаем нервную систему», - сказала врач.
Она отметила, что если продукты подобраны правильно, «утилизация жира проходит очень хорошо и без экстрима».
«Сбросить за два месяца 200 килограммов — это ужасно! От такого действительно можно погибнуть. Когда большой вес, в месяц можно терять максимум 10—15 килограммов», - уточнила диетолог.
Ранее доктор Александр Мясников рассказал о самом эффективном способе похудеть. По его словам, строгие диеты или часто повторяющиеся «разгрузочные дни» дают лишь кратковременный эффект, и есть объяснение, почему вес «встает», а потом и вовсе начинает увеличиваться.
Напомним, как писал сайт kp.ru, в Тюмени умерла Людмила Нурдинова, которая считалась самой тяжелой женщиной в России: до хирургического вмешательства она весила 350 килограммов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
10 мифов о похудении
К лету многие обнаруживают, что набрали лишних килограммов, и начинают искать варианты, как можно сбросить вес. Увы, не все традиционные методики действенны. «КП» постаралась развенчать основные мифы о похудении (подробности).