Врач-кардиолог посоветовал, как пережить резкие перепады температур
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Уже к выходным температура воздуха с -20 сменится на +2 градуса и дождь. Такие колебания не могут не сказываться на состоянии здоровья человека. Люди, которые восприимчивы к перепадам атмосферного давления, геомагнитным бурям, изменению влажности и температуры воздуха почувствуют ухудшение состояния.
Военный врач, кардиолог Владимир Хорошев дал несколько советов, как пережить причуды погоды.
Во время морозов атмосферное давление сильно повышено. У каждого человека имеются внутренние артериальные сосуды и барорецепторы, которые регулируют артериальное давление, они всегда ориентированы на атмосферное давление.
Те, кто страдают гипертонией, гипотоническими заболеваниями, перенесшие инсульт, инфаркт в морозы чувствуют себя плохо. У них повышенная утомляемость и слабость.
- Несколько улучшить состояние можно поменяв режим. Например, не стоит употреблять плотную пищу, лучше отдать предпочтение маленьким порциям, но увеличить частоту приема, - советует врач в беседе с ФАН. – Подойдут рыбные бульоны, а вот от продуктов, которые приводят к газообразованию лучше отказаться.
Стоит добавить в рацион овощи и зелень, а вот яблоки лучше запекать в духовке.
Людям, зависимым от погоды во время перепадов температур лучше отказаться от серьезной физической нагрузки. Поскольку наша мышечная масса еще не адаптирована к колебаниям артериального давления, она не способна четко усваивать кислород.
- Ближе к весне наладится температура, наши мышцы придут в норму. У молодых людей быстро адаптируются мышцы, пожилым это уже несвойственно, - заключил врач.
Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд отметил, что жителям России нужно привыкнуть к аномальным погодным явлениям. В ближайшие годы резкие перепады температур будут фиксироваться чаще, пишет газета "Известия".