Как избавиться от изжоги у взрослых в домашних условиях

Ежедневно миллионы людей приходят к врачам или в аптеку с просьбами подобрать им средства от изжоги. Нередко это бывают различные таблетки, капсулы, растворы или гели, которые подавляют неприятное ощущение. Кроме того, в интернете можно найти массу рецептов, как избавиться от изжоги подручными средствами. Но не навредят ли такие эксперименты, и не загремите ли вы в больницу приступом язвы или гастрита?

Практически все мы знаем, что такое изжога. Это субъективно неприятное ощущение, возникающее в груди – чувство жжения, боли, зачастую с неприятным привкусом во рту.

Возникает изжога потому, что соляная кислота, которая помогает переваривать пищу, из желудка забрасывается в пищевод. Стенки пищевода очень нежные, они не приспособлены для контакта с такими агрессивными веществами. Поэтому появляется ощущение болезненности и жжения.

– Изжога – один из самых частых симптомов, с которым пациенты обращаются к гастроэнтерологу, – говорит врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин. – Изжога воспринимается как чувство жжения или тепла, возникающее за грудиной или в подложечной области. Но она не всегда является признаком проблемы с желудочно-кишечным трактом. У совершенно здорового человека изжога может возникать при определенных обстоятельствах, например, после пищи, стимулирующей кислотообразование или после физической нагрузки, повышающей внутрибрюшное давление. Но при условии, что изжога возникает не чаще 1 - 2 раз в месяц. Если же она появляется 2 раза в неделю и чаще или 1 раз в неделю, но на протяжении года, то это повод обратиться к врачу.

Доктор Марат Зиннатуллин перечислил ключевые ситуации, когда возможна изжога:

• болезни пищевода – гастроэзофагеальная рефлексная болезнь (ГЭРБ), грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;

• болезни желудка и двенадцатиперстной кишки – язвенная болезнь, хронический гастрит, рак кардиального отдела желудка;

• патология других органов ЖКТ – функциональные и органические заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;

• болезни сердечно-сосудистой и дыхательной систем – ишемическая болезнь сердца (ИБС), хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ);

• патологические состояния и синдромы – ожирение, асцит, гепатоспленомегалия, метеоризм, запор;

• физиологические состояния, например, беременность;

• прием лекарственных препаратов – нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), глюкокортикоиды, антагонисты кальция, антихолинергические препараты, бета-блокаторы, прогестерон, антидепрессанты, нитраты, отхаркивающие средства и др.;

• погрешности в диете и факторы питания – жирная пища, шоколад, кофе, фруктовые соки, острая, сладкая, кислая, пряная еда, свежая выпечка, газированные напитки;

• особенности образа жизни – работа, связанная с наклонным положением туловища и подъемом тяжестей;

• вредные привычки – алкоголь, курение.
  
  

Какой бы ни была причина изжоги, если она возникает, мы ощущаем себя крайне некомфортно. Иногда ощущения настолько неприятны, что могут лишить покоя и сна. Поэтому в ход идут различные способы, подручные средства или всевозможные рецепты, которые могут быть как вполне безопасными и эффективными, так опасными. Разберем самые популярные советы, средства и рекомендации по борьбе с изжогой.

Часто рекомендуют выпить стакан, чтобы погасить изжогу. Оно, действительно, работает, потому что, во-первых, механически смывает кислоту со стенок пищевода, а во-вторых, в его составе есть противовоспалительные компоненты и белки, которые помогают связывать кислоту в желудке. Но иногда после молока могут возникать и обратные эффекты – усиление изжоги, поэтому такой рецепт подходит не всем. Кроме того, есть люди с непереносимостью лактозы, и подобный способ борьбы с изжогой грозит им диареей и массой неприятных ощущений в животе.

Если вы не любите молоко или не переносите его – это не ваш способ.

Щепотка соды, растворенная в воде, помогает погасить кислотность в желудке. Но эффект от такого нее недолгий, кроме того, при гашении выделяется газ, которые приносит дискомфорт. Применять этот способ можно крайне редко, когда совсем невмоготу и под рукой нет более безопасных препаратов. Если изжога частая, сода может и навредить обменным процессам, изменяя кислотность.

Этот продукт может помочь от изжоги в силу сразу нескольких обстоятельств. Во-первых, он содержит противовоспалительные компоненты, которые успокаивают раздраженный пищевод. Плюс к этому стакан питьевого йогурта дает порцию белка, который частично свяжет кислоту желудка, а значит, она будет меньше забрасываться в пищевод и раздражать его. Вдобавок к этому в йогурте содержатся пробиотики – они улучшают пищеварение, нормализуют работу кишечника. Это значит, пища с кислотой будет быстрее уходить из желудка.

В целом, йогурт может помочь, но нужно выбирать натуральный продукт – без сахара и красителей. Сладкий йогурт только усилит ощущение изжоги.

Есть данные о том, что чайная ложка яблочного уксуса, смешанная с 50-100 мл воды (но ни в коем случае не обычного, и тем более не уксусной эссенции!) помогает устранить изжогу. В отношении этого рецепта мнение людей разделилось. Часть отмечают существенное улучшение состояния, другие не видят никакого результата. Кроме того, ни одной научной публикации, которая бы подтверждала эффективность этого совета, мы не нашли.

В целом, этот способ безопасен, если применять его не ежедневно и обязательно разбавлять уксус водой.

Отдельные публикации разных лет показали – жевание жевательных резинок без сахара в течение 20 - 30 минут после еды может уменьшить кислотность желудка и изжогу. Но есть и данные о том, что мятные жвачки могут сами провоцировать повышение кислотности желудка и тяжесть изжоги. Поэтому такой рецепт подходит не всем, и выбирать нужно только определенные виды жвачек.

Считается, что чайная ложка сока, выжатого из свежего листика алоэ, разведенная в половине стакана теплой воды может помочь в устранении изжоги. Но мы не нашли научного подтверждения эффективности подобного рецепта.

Важно также подчеркнуть, что аллергикам нужно быть осторожнее с подобным рецептом. Вместо изжоги можно получить серьезную аллергию.

Многие люди уверены: половинка банана может помочь при изжоге, так как нормализует пищеварение и гасит кислоту, обволакивая стенки пищевода. Да, ученые говорят – витамины и микроэлементы помогают в нормализации тонуса пищеварительной системы, улучшает моторику кишечника, но доказательств того, что это помогает при изжоге, нет.

Хотя перечная мята славится тем, что успокаивает желудок и снимает спазмы, нет доказательств того, что мятный чай помогает устранять изжогу. Более того, многие люди, наоборот, страдают от изжоги после употребления именно мятного чая или других продуктов с мятой. Это связано с тем, что мята расслабляет мышцы нижнего сфинктера пищевода, того места, которое отделяет пищевод от желудка. И таким образом кислота еще активнее попадает в пищевод. Особенно активно мята влияет на изжогу, если употреблять эфирные масла. Поэтому, не стоит применять подобный метод в надежде справиться с изжогой.

Они способны нормализовать пищеварение и бороться с тошнотой, а также частично подавлять изжогу. Но важно употреблять их после еды, в виде чая или настоя и без сахара.

На популярные вопросы об изжоге нам ответил врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин.

Изжога опасна тем, что в пищевод забрасывается содержимое желудка или кишечника и возникает воспаление. Это может привести к образованию эрозий, язв и осложненным формам – пищеводу Баррета и раку пищевода.

Один из простых и действенных способов избавления от изжоги – прием щелочной минеральной воды. Из продуктов изжогу снимает имбирь. В крайних случаях можно употребить соду, но злоупотреблять этим методом не стоит.

Если изжога беспокоит чаще 1 раза в неделю, появляется после употребления обычной пищи, в ночное время – все это поводы обратиться к врачу.