Массаж носа взрослым

Массаж носа может помочь при заложенности или затрудненном носовом дыхании. Разбираемся с экспертом, насколько эффективна такая процедура в домашних условиях, а также как оценить пользу и вред для организма человека
Массаж носа взрослым
Массаж носа взрослым. Фото: Shutterstock

Как правило, при заложенности носа используют сосудосуживающие препараты. Однако их можно применять не всем. Например, беременным женщинам крайне не рекомендуется использовать сосудосуживающие капли – они могут негативно повлиять на здоровье будущего ребенка. Кроме того, такие средства имеют ряд побочных эффектов, и их нельзя принимать длительным курсом, поскольку вызывают привыкание.

В этом случае может помочь массаж носа. Пожалуй, главным его преимуществом является простота исполнения. Однако не стоит забывать, что у такого массажа, как и у любой процедуры, есть противопоказания.

Польза массажа носа взрослым

Вирусы и аллергены, а также табачный дым, сухость воздуха или резкие перепады влажности могут привести к затрудненному дыханию и заложенности носа. Если использовать лекарственные препараты в этом случае нельзя, на помощь придет массаж носа.

Преимущества массажа носа против насморка и заложенности связаны с тем, что такой массаж:

  • может проводиться любым человеком без опыта и навыков;
  • не требует финансовых затрат;
  • практически не имеет побочных эффектов;
  • быстро открывает носовое дыхание.

Противопоказания массажа носа взрослым

Как мы писали выше, массаж носа имеет ряд противопоказаний. Основными из них являются:

  • высокая температура;
  • онкологические заболевания;
  • варикозно-расширенные сосуды в области носа;
  • проблемы со свертываемостью крови, частые кровотечения из носа;
  • родинки и гнойные высыпания в области носа.

Как сделать массаж носа взрослым в домашних условиях

Как отмечает соосновательница массажных студий для женщин XSIZE Анна Чепетова, существенным плюсом массажа носа является то, что его можно самостоятельно проводить в любом месте, не используя дополнительное оборудование. При заложенности носа рекомендуют использовать точечную технику массажа.

Необходимые точки находятся:

  • у основания носа – необходимо воздействовать симметрично в области переносицы с левой и правой стороны;
  • на висках – следует нащупать пальцами впадины, расположенные рядом с бровями, и проводить массажные движения с двух сторон одновременно;
  • между носом и верхней губой посередине надгубной впадины;
  • между бровями, в месте, где пересекаются линии бровей и переносицы;
  • на кончике носа.

— Все эти точки необходимо массировать чистыми, теплыми руками, используя только подушечки пальцев. Важно, чтобы все движения были плавными и синхронными. Каждая зона массируется 2-3 минуты, для усиления эффекта можно использовать лечебные бальзамы. Все процедуры проводятся по мере необходимости, – говорит Анна Чепетова.

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы о массаже носа отвечает соосновательница массажных студий XSIZE Анна Чепетова.

Как часто нужно делать массаж носа взрослым?

— По мере необходимости, когда возникает насморк или заложенность.

Какие проблемы может решить массаж носа?

— С помощью массажа можно решить сразу несколько проблем: справиться с выделениями, отечностью слизистых, затрудненным дыханием и нарушением сна. Если проводить массаж по всем правилам, самочувствие улучшается достаточно быстро. Насморк начинает проходить, носовое дыхание заметно облегчается, а ночной сон приходит в норму.