Долгое время считалось, что погода может влиять на общее состояние здоровья и симптомы заболеваний. Гиппократ отмечал связь между дождем, ветром и хронической болезнью, и многие другие сделали аналогичные наблюдения. В 1887 году Американский журнал медицинских наук задокументировал случай, когда человек мог предсказывать приход и уход шторма с помощью фантомной боли в конечностях. Погода была связана с различными состояниями, начиная от посттравматических болей до ломоты в пояснице. Некоторые пациенты и сейчас заявляют, что могут предугадывать погоду.
Интерес к метеочувствительности давний, и тем более удивительно, что связь погоды и здоровья человека до сих пор не до конца понятна. Большинство статей, которые были опубликованы по этой теме, касается ревматических состояний или травм. Но, к сожалению, эти статьи не дают четкого понимания того, как погода влияет на состояние при различных патологиях, и существует ли связь вообще.
Что такое метеочувствительность
Метеочувствительность – это восприимчивость человека к изменению погоды. Он реагирует на жару, холод, ветер, влажность, и как результат – чувствует усталость, раздражительность, снижение концентрации внимания или депрессию. Типичные симптомы включают головную боль, головокружение и нарушения сна. Ученые экспериментально показали, что колебания погоды могут влиять на частоту сердечных сокращений, температуру тела и артериальное давление.
Причины метеочувствительности у взрослых
Исследователи в области медицинской метеорологии считают, что чувствительность к погоде изначально могла быть жизненно важным механизмом – это своего рода защитный рефлекс, который вовремя предупреждал людей (и животных, которые также реагируют на погоду) о погодных изменениях.
Несомненно, погодная чувствительность – это, прежде всего, расстройство настроения. Чаще страдают женщины и пожилые люди. Чувствительность к погоде может появиться на фоне малоподвижного образа жизни, стресса, нездорового питания, дефицита сна или сильного напряжения.
Чувствительность к погодным условиям приводит к ухудшению общего состояния, снижению работоспособности и подавленному настроению, при том, что физические причины этих состояний отсутствуют.
Считается, что краткосрочные изменения погоды являются стрессом для организма, поскольку требуют корректировки.
Согласно исследованию, проведенному Университетской больницей Мюнхена и Институтом демоскопии Алленсбаха в 2002 году, 54% немцев считают себя чувствительными к погодным условиям. И их субъективная чувствительность доказана. В ходе исследования людей, которые называют себя метеозависимыми, попросили вести дневник своих жалоб. Результат: у двух третей участников наблюдалась значительная корреляция между их жалобами и сменой погоды. Однако четких объективных свидетельств метеозависимости пока нет.
Сегодня несколько исследователей сходятся во мнении, что погодная чувствительность больше связана с психологическими эффектами, чем с погодой. Например, с эффектом ноцебо – это когда человек ощущают то, чего быть не может. Например, если в прогнозе будет сказано, что грядущее похолодание может спровоцировать боли в суставах, обязательно найдутся люди, у которых «разболятся» суставы. Хотя объективных причин для боли нет.
Симптомы метеочувствительности у взрослых
Исследования Немецкой службы метеорологии показывают, что чаще всего у метеозависимых встречаются следующие симптомы:
- головная боль;
- усталость;
- слабость и сонливость;
- боль в суставах;
- нарушения сна.
Есть мнение, что изменения погоды – это нагрузка на человеческий организм, который должен адаптироваться к климатическим условиям. За это отвечает вегетативная нервная система. И чаще всего она вызывает метеозависимость у людей со следующими проблемами здоровья:
- хронические заболевания – астма или ревматизм;
- стресс;
- сенная лихорадка (полиноз);
- сердечные заболевания и нарушения кровообращения
Лечение метеочувствительности у взрослых
Специфических методов лечения метеозависимости не существует.
Диагностика
Методов диагностики чувствительности к погоде также нет. Врач может оценить состояние пациента только по его субъективным ощущениям.
Современные методы лечения
Здесь тоже порадовать нечем, поскольку большинство специалистов сходится во мнении: на то, что мы называем погодной чувствительностью, влияет наша психика. Умственное и физическое равновесие может положительно повлиять на наше восприятие погоды и сделать нас более устойчивыми к капризам погоды.
Профилактика метеочувствительности у взрослых в домашних условиях
Ешьте сбалансированно и разносторонне – на зависимость от погоды часто жалуются люди с избыточным весом.
Принимайте контрастный душ, ходите в сауну, гуляйте на свежем воздухе не пейте и не курите – здоровое тело не будет реагировать на погодные раздражители.
Займитесь спортом: бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде – физические упражнения так же укрепляют тело и дух. Ну или хотя бы займитесь садоводством.
Высыпайтесь – спать надо не менее 8 часов в сутки. Хороший сон избавит от стресса и поможет расслабиться.
Популярные вопросы и ответы
На вопросы о метеозависимости нам ответила врач-кардиолог, терапевт Наталья Гаврилюк.
