При соблюдении простых правил нахождения на солнце этот процесс доставляет только радость, но при злоупотреблении ультрафиолетом, может привести к
тяжелым заболеваниям кожи. Часто люди замечают, что при долгом нахождении на солнце у них появляются новые родинки, пигментные пятна и веснушки, а также морщинки. Это защитная реакция организма на солнечные лучи. Как же защитить себя от негативных последствий ультрафиолета?
Витамины. Минимум за две недели до отпуска начните принимать витамин С. Это могут быть цитрусовые (пару фруктов в день) или просто «аскорбинка», которую можно приобрести в любой аптеке.
Пилинг кожи. За несколько дней до отпуска можно провести пилинг, но он должен быть обязательно мягким, чтобы не повредить кожу.
Постепенность. Лучше всего, приехав к морю, не выходить на палящее солнце в пиковые часы, а загорать до 11 и после 16 часов, периодически уходя в тень. Тогда загар ляжет максимально ровно и не оставит болезненных ожогов на коже.
Солнцезащитный крем. Это один из самых главных пунктов! В первые дни лучше всего наносить его после каждого купания в воде. Правильно подобрать солнцезащитный крем в зависимости от вашего типа кожи, имеющихся на ней образований, а также от возможного наличия генетической предрасположенности к развитию заболеваний кожи поможет врач дерматолог.
Питьевая вода. Не забывайте постоянно пить достаточное количество чистой воды. Это поможет поддержать водный баланс в организме.
И помните: профилактика – это самый действенный способ для сохранения вашего здоровья! Прежде чем отправиться на отдых перед началом летнего сезона пройдите консультацию у врача дерматолога. Это поможет получить шоколадный загар и сохранить здоровье кожи.