Купание разрешено после малоинвазивных методик, при которых не выполняются открытые вмешательства,т.е. не выполняются разрезы, при которых имеются проколы, где было варикозное изменение вены. Купание даже полезно, поскольку ускоряет процесс заживления этих участков. Однако, купание разрешено после определённого периода времени, когда места проколов уже закрыты. Через 5-7 дней после выполнения инвазивных методик можно купаться в море без ограничений.

Если вена расширена неадыкватно, т.е. она больше нормы в два-три раза, чаще всего это бывает при варикозной болезни. Это значит, что ваш клапанный аппарат не работает, кровь не идёт на переработку, а остаётся в ноге. И это опасно! Поэтому вена должна быть удалена. Каким способом, решит доктор на приёме. Но если давление в поверхностных венах будет превышать норму многократно это опасная бомба, которую вы носите, не подозревая об опасных следствиях, которые могут быть. Обратитесь к хирургу-флебологу своевременно.

Очень популярен миф о пользе БАДов для защиты суставов при интенсивных занятиях различными видами спорта. Во-первых, ни один БАД никогда не проходил серьёзных клинических исследований, доказавших его эффективность. Во-вторых, никто не исследовал эффективность гиалуроновой кислоты и коллагена принимаемых в виде капсул, порошков. В третьих, сырье, из которого изготавливают БАДы для суставов – низкого качества и низкой биологической доступности.

В последние годы бег приобрёл невероятную популярность. Бегут все: по городу, по лесу, на беговых дорожках. Мало кто знает, что бег опасен для здоровья коленных суставов. Очень легко повредить колени при бесконтрольном самостоятельном упражнении бегом. Можно ли этого избежать? Есть два непременных условия обеспечения безопасности бега и усиления пользы от занятий им: первое условие – грамотная постановка техники бега (обратитесь к профессионалам в области бега), а второе условие – грамотный подбор обуви для бега!

Самое главное – не превратить фитнес клуб в место, где вы приобретёте дополнительные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. А это легко! Поэтому, запомните – залог успешных и безопасных тренировок – строгое методически правильное выполнение всех упражнений. Особенно, это касается упражнений с отягощениями. Консультируйтесь с инструктором. Требуйте оценить правильность выполнения упражнений!

Если вы испытываете боли в суставах в течение месяца и больше или вы обнаружили, что один из суставов (или несколько) припухли – это тревожный сигнал необходимости обращения к ревматологу.
Если вы плохо переносите солнечные ванна и после них появляются высыпания на коже, особенно коже лица (спинке носа) – необходимо посетить ревматолога.
Если вы плохо переносите холод (в том числе, холодную воду) и у вас белеют пальцы, кончик носа, мочки ушей на холоде – выберите время и придите на консультацию к ревматологу

Как помочь иммунитету?

Задумывались ли вы о том, какую огромную работу ежедневно проделывает наш организм, в котором согласованно функционируют различные органы и работают системы поддержания жизни. Но наступает время, когда организм дает сбой и ему нужна помощь.
Что нужно сделать?

• Для полноценного восстановления необходимо спать 7-8 часов. Старайтесь следовать этому правилу.
• Чтобы легко просыпаться, не перегружайте свой ужин тяжелой пищей, отдавайте предпочтение легким блюдам (салат, рыба, нежирное мясо).
• Не забывайте про активный образ жизни.
• Употребляйте витамин D, он является главным помощником в укреплении иммунитета. Этим витамином богаты жирные сорта рыб и печень трески.

Помните, что главное – это регулярность! Ежедневно следуйте этим правилам, и тогда результат не заставит себя ждать, и ваш иммунитет защитит вас от болезней.

Как подготовить ребенка к детскому саду?

Необходимо очень серьезно отнестись к этому вопросу, т.к. до садика малыш ел и спал, когда хотел, как такового четкого распорядка дня у него не существовало. В садике же есть определенные правила и малыш должен и морально, и физически подготовиться к новой общественной жизни.
Вот ряд правил, которые помогут вашему ребенку адаптироваться:

• Говорите с ребенком о детском садике всегда положительно.
• За месяц до начала посещения начинайте приучать ребенка к режиму, который принят в детском саду.
• В еде также старайтесь придерживаться детсадовского режима. Это поможет избежать капризов в будущем.
• Поощряйте общение ребенка со сверстниками, так он быстрее адаптируется в коллективе детского сада.
• Купите ребенку удобную одежду, которая легко снимается и одевается.

Прежде всего, внимательно понаблюдайте за его поведением. Так, уставший младенец, скорее всего, будет зевать, сжимать кулачки и беспокоиться.Важно сразу заметить эти признаки, и вовремя успокоить малыша: сделайте ему легкий массаж, это поможет успокоить ребенка. Ношение в слинге, прижатым к вашему телу, покачивание на руках также будут способствовать быстрому сну младенца. И со временем, когда он подрастет, то научится постепенно успокаиваться и самостоятельно засыпать. Помните, что материнский инстинкт лучше всего подскажет вам, как заботиться о новорожденном малыше. Не паникуйте, если малыш совсем не хочет спать, наберитесь терпения, ведь новорожденный ребенок не привык к расписанию сна и бодрствования. Не забывайте перед сном искупать ребенка в теплой ванне, пусть этот ежедневный ритуал будет сигналом, что пора в постель.

«Дети сразу и непринужденно осваиваются со счастьем, ибо они сами по природе своей — радость и счастье». Виктор Мари Гюго
Насколько комфортно ребенок ощущает себя в семье, настолько счастлив он будет. Психическое и физическое развитие ребенка напрямую зависит от атмосферы в семье.
Как создать «благоприятную почву» для воспитания ребенка?
Для этого необходимо:

• Каждый из родителей должен принимать активное участие в жизни семьи;
• Всегда находить время, чтобы поговорить с ребенком;
• Не оказывать на ребенка никакого давления, давая ему самостоятельно принимать решения;
• Уважать право ребенка на собственное мнение;
• Относиться к ребенку, как к равноправному партнеру, который пока что обладает меньшим жизненным опытом;
• Всегда помнить, что залог семейного счастья в доброте, откровенности и отзывчивости.

Перенесенная кишечная инфекция снижает иммунитет, нарушает микрофлору кишечника, создает дефицит пищеварительных ферментов. Именно поэтому профилактика этих инфекций крайне важна:

• Тщательно мойте руки с мылом;
• Воду для питья употребляйте только кипяченную или бутилированную;
• Овощи и фрукты перед употреблением обязательно мойте чистой водой и ошпаривайте кипятком;
• Разливное молоко употребляйте только после кипячения;
• Творог, приготовленный из сырого молока или развесной, лучше употреблять в виде блюд с термической обработкой;
• Все пищевые продукты храните в чистой закрывающейся посуде;
• Скоропортящиеся продукты сохраняйте в холодильнике в пределах допустимых сроков хранения;
• Купайтесь в открытых водоемах только в специально отведенных местах

Как помочь ребенку, если у него возникли проблемы в школе?Переходный возраст, сложный этап в жизни подростка, чаще всего именно в этом возрасте, у детей возникают конфликты с одноклассниками, а перед родителями встает сложный вопрос - вмешаться в конфликт или дать ребенку справиться самому?! Психологи советуют родителям не вмешиваться, по крайней мере, открыто в конфликт детей. Ваше вмешательство не заставит других детей по-иному относиться к ребенку. Объясните сыну или дочери, что неприятности не у того, кого дразнят, а у того, кто это делает. Ребенку следует дать понять, что полностью счастливый и довольный собой, своей внешностью, своим характером и уверенный в себе человек не станет обращать внимания на недостатки других, даже если эти недостатки реальные.
Действенный способ справиться с обидчиком - не принимать все близко к сердцу.

Прививки – не опасны!

Современный мир – это огромное информационное поле, которое порой может завести в заблуждение и сбить с толку. Одним из таких заблуждений, является мнение о том, что прививки опасны.
Осложнения при вакцинациях, действительно, бывают. Однако осложнения, которые возникают при вакцинации, не сравнимы с тяжелыми последствиями, которые могут возникнуть при заболевании. Врачи хорошо знают печальную статистику от игнорирования родителями вакцинации детей. Существует множество мифов, которые многие принимают за истину и, тем самым, подвергают себя и своих детей опасности быть не защищёнными от инфекций. Важно знать, что достигнутое эпидемиологическое благополучие по управляемым инфекциям в России связано с обеспечением стабильно высоких на протяжении многих лет уровней привитости детского и взрослого населения (95-99%). Каждый человек имеет право на защиту против болезней. Помните, что отказываясь от прививок, вы лишаете себя права быть здоровым!

Что делать, если возникает непреодолимая тяга к сладкому?

Обратите внимание на ряд причин:

• Ваша головная боль проходит, после съеденной конфеты, возможно у вас нарушено кровоснабжения. По этой причине организму может не хватать глюкозы.
• При недостатке хрома и злоупотреблении сладким - хрома становится еще меньше, а к сладкому тянет еще больше. Основные симптомы нехватки хрома: постоянное чувство голода, обильное потоотделение, хроническая усталость, головокружение.
• Если вам постоянно хочется шоколада, это может быть недостатком магния.
• При инсулиновой резистентности происходит сбой: инсулин вырабатывается, однако глюкоза в клетки проникнуть не может, поскольку становится устойчивой к его действию.

При этих симптомах обязательно следует обратиться к врачу для установления истиной причины зависимости от сладкого.

Совет фтизиатра родителям
Туберкулез - опасное инфекционное заболевание. Чтобы защитить своего ребенка соблюдайте простые правила:

• Не реже 1 раза в год проходите рентгенологическое обследование.
• Если ребенок был в контакте с больным туберкулезом, то срочно обратитесь к врачу.
• Обязательно идите к фтизиатру, если установлено инфицирование микобактерией туберкулеза у ребенка по результатам иммунологических проб: «Манту с 2 ТЕ» или «Диаскинтест».
• Формируйте у ребенка здоровый образ жизни личным родительским примером.
• Здоровое питание и отдых – два простых, но очень необходимых составляющих для укрепления иммунитета.
• Соблюдайте меры личной гигиены всегда и везде.
• Не отказывайтесь от прививки от туберкулеза. Не лишайте своего ребенка права быть здоровым!

Наша клиника всегда готова помочь вам во всех вопросах по профилактике туберкулезной инфекции!

Как сохранить женскую грудь красивой и здоровой.
Рак молочной железы является самым распространенным раковым заболеванием среди женщин, поэтому, краеугольным камнем в борьбе против рака молочной железы является его раннее выявление.
Мы рекомендуем каждой женщине пройти самообследование молочной железы.
Первое - осмотр: встаньте перед зеркалом, опустите и поднимите руки вдоль туловища. Обратите внимание на форму, объем и симметричность молочных желез. Не должно быть трещин в области соска, втяжений, покраснений или изменений кожи по типу лимонной корки.
Второе - пальпация: В положении стоя, аккуратно надавливая подушечками пальцев, прощупывайте всю молочную железу. Начните с верхней внешней четверти и далее продвигайтесь по часовой стрелке. Это даёт возможность выявить неоднородность ткани, более плотные участки, объёмные образования.
В положении стоя (руку на стороне исследования положите на талию) нащупайте пальцами лимфоузлы в области подмышек. Обратите внимание на размер и болезненность лимфоузлов.
В положении стоя сожмите каждый сосок между большим и указательным пальцами, посмотрите, появляются ли при этом выделения из соска.
В положении лёжа (руку на стороне исследования положите за голову), аккуратно надавливая подушечками пальцев, проверьте всю железу. Это даст возможность выявить неоднородность ткани, объёмные образования на участках железы.
В случае обнаружения изменений груди срочно обратитесь к врачу.

Пользуйтесь советами докторов и будьте здоровы!

Питайтесь правильно это поможет снизить риск развития онкологических заболеваний

Сбалансированное питание, включающее оптимальное количество микроэлементов и витаминов способствует снижению риска развития онкологических заболеваний .
Одним из компонентов рационального питания являются пищевые волокна. Они содержатся в продуктах растительного происхождения: овощах, фруктах, бобовых культурах, немолотом зерне, орехах, семенах подсолнечника, ягодах.
Защитную роль в отношении развития опухолей играют (соевый белок, различные сорта капусты , морепродукты) Рыба, жир которой содержит омега-3-жирные кислоты и снижает риск развития опухолей.
Онкопротекторным действием обладает селен, который содержится в морепродуктах, мясе, немолотом зерне, молочных продуктах, яйцах, фруктах, овощах и др. продуктах .
Цинк в организме способствует нормальному протеканию процессов клеточного иммунитета, содержится в мясе, морепродуктах, молоке, яйцах, пророщенной пшенице, пивных дрожжах, тыквенных семечках, арахисе.
Зеленый чай содержит много антиоксидантов, его употребление снижает риск развития опухолей .
Основными витаминами, оказывающими онкопротектороное действие, являются витамин A, витамины группы B, C, Витамины A, C и E повышают иммунитет, а сильная иммунная система самостоятельно уничтожает "неправильные" клетки. Сбалансированное питание является составляющими крепкого здоровья .

Хотите быть успешным – следите за своей внешностью.

Красивое лицо- это ухоженное лицо. Помните, что наша кожа требует ежедневного ухода и регулярных восстановительных процедур. И чем старше мы становимся, тем интенсивней требуется уход.
Выполняйте простые процедуры, которые помогут каждому стать здоровым, красивым и гармоничным.
Для поддержания эстетики и здорового внешнего вида необходимо:
1. Правильно и сбалансировано питаться.
2. Давать своему организму ежедневную физическую нагрузку.
3. Каждый день проводить уход за кожей лица и тела.
4. Регулярно проводить профессиональный косметологический уход.
5. По показаниям обратитесь к специалисту за консультацией по проведению эстетической операции в комплексе с профессиональным косметологическим уходом.

При соблюдении этих простых рекомендаций вы сможете сохранить здоровую и красивую внешность на долгие - долгие годы, а, значит, стать счастливым, ведь внешне привлекательные люди гораздо проще добиваются успеха в жизни, в работе, в бизнесе и других делах.

Пользуйтесь советами докторов и будьте здоровы!

Крепкое здоровье и долгая жизнь: что для этого нужно?
Из очень многих параметров мы выделили пять:

• Не курить.
• Иметь в рационе овощи и фрукты – желательно более 400 г в день.
• Не увлекаться солью – суточная норма не более 5 г, включая соль в составе готовых блюд.
• Не злоупотреблять алкоголем: риски смертности от всех причин достоверно повышаются при потреблении более 30 мл этанола в день, а потребление более 60 мл этанола считается опасным злоупотреблением.
• Быть физически активным, для чего требуется не менее 1 часа в день ходьбы или, хотя бы, 30 минут интенсивной физической нагрузки ежедневно.

Соблюдение этих относительно простых правил четко ассоциируется со снижением смертности от всех сердечно-сосудистых заболеваний и повышением качества жизни.

Что должен помнить родитель, у которого ребенок родился с отклонениями в развитии

• На первом году жизни ребенок должен ежеквартально проходить осмотр у невролога и ортопеда.
• Не менее 3-х раз в год должно быть комплексное курсовое восстановительное лечение и психолого-педагогическая реабилитация.
• Обязательно участие членов семьи ребенка в процессе реабилитации ребенка.
• Не советую проходить курсы реабилитации в разных
• реабилитационных учреждениях. Когда ребенок попадает в
• знакомый коллектив медицинских работников, он им доверяет и охотно и выполняет все процедуры.
• Детям, родившимся с малым весом, с 2-3-х месячного возраста необходимо проводить реабилитационный курс: массаж, занятия в бассейне, в залах по адаптивной физической культуре и в сенсорной комнате, логопедические занятия.

Как сохранить ясность мысли в пожилом возрасте?
Важно не забывать о культуре разума и ясности мысли, ведь, если между клетками время от времени не поддерживать связи, нервные волокна могут атрофироваться, как мышцы, которые долго находятся без физической нагрузки.
Что делать? Прямо сейчас заняться НЕЙРОБИКОЙ – аэробикой для мозга.
Начните с простейших упражнений:

• Разгадывайте головоломки, решайте кроссворды, играйте в шахматы, собирайте пазлы,
• Читайте вслух! Так вы активируете больше нейронных цепей чем, когда читаете молча,
• Меняйте руку при выполнении любой привычной работы,
• Меняйте привычные маршруты,
• «Отключайте» зрение: развивайте тактильные чувства, обоняние, слух.

Не ленитесь постоянно экспериментировать, придумывать новые упражнения, находить для себя новые ощущениями, эмоции, чувства!

Ваше здоровье - это то, что вы едите!
Если у вас:

• Расстройство пищеварения
• Ослабленная иммунная система, аллергия
• Болезни кожи
• Болезни суставов
• Болезни сердца и сосудов
• Мигрени, частые головные боли, нарушения сна
• Диабет II типа
• Хронические заболевания уха, горла, носа, придаточных пазух и бронхов
• Синдром хронической усталости

То, вам поможет- Immunohealth-тест на «скрытую пищевую непереносимость». Начинайте свой путь к восстановлению здоровья и жизненной активности с индивидуальной программой Immunohealth:

• Это соблюдение здоровых правил питания и физиологических принципов совместимости пищевых продуктов.
• Это современный индивидуальный подход к каждому пациенту с учетом уникальности его иммунной и пищеварительной системы
• Это освобождение рациона от ряда продуктов, вызывающих перегрузку организма
• Это современный индивидуальный подход к каждому пациенту с учетом уникальности его иммунной и пищеварительной системы

Обращаясь за медицинской услугой, получите предварительную консультацию у наших специалистов.

Как снизить риск заболеваемости раком кожи?

С каждым годом заболеваемость меланомой (раком кожи) в мире растет. К возникновению опухолей кожи приводит негативное воздействие ультрафиолета (солнечных лучей). Предотвратить это коварное заболевание поможет отказ от загара, особенно в часы наибольшей солнечной активности с 11 до 16 часов.

Больше всего образованию меланомы подвержены люди со светлой кожей. Конечно, полностью отказаться от пребывания на солнце невозможно, поэтому необходимо использовать солнцезащитные средства (кремы, лосьоны), которые блокируют проникновение ультрафиолетовых лучей типов А и В и имеют разную степень защиты от лучей ультрафиолета — так называемый SPF-фактор, выражаемый индексом от 4 до 50 (расшифровывается как Sun Protective Factor — солнцезащитный фактор). Отдавать предпочтение нужно тем, у которых степень выше, так как они дают защиту на длительное время. Нужно помнить, что солнцезащитное средство наносится на кожу не однократно, а несколько раз в течение дня, особенно после контакта с водой.

Использовать данные средства необходимо даже в пасмурные дни.

После активного пребывания на солнце осматривайте себя. Важно отслеживать появление новых родинок и пигментных пятен, уже имеющие родинки осмотреть на предмет изменения формы, цвета и размера. Есть вас что-то насторожило, обратитесь к врачу, не пытайтесь лечиться самостоятельно, а осенне-зимний период наиболее благоприятное время для посещения дерматолога.