Для правильной и в то же время нескучной чистки зубов советуют обзавестись небольшими песочными часами, рассчитанными на 4 минуты. Механическая чистка зубов в домашних условиях должна длиться именно столько, по 2 минуты на верхнюю и нижнюю челюсть.

Также важно выбрать подходящую зубную щетку. Мы любим все натуральное, но не вздумайте покупать щетку с такой щетиной! Натуральное волокно пористое - как правило, это свиной волос, он полый, и когда вы чистите зубы, вредные бактерии из зубного налета прекрасно впитываются щетиной. В итоге вы продолжаете гигиенические процедуры инфицированной щеткой. В общем, выбираем исключительно синтетическую щетину.

Второй важный момент: рабочая часть щетки не должна быть длинной. Ищите укороченные, похожие на детские щетки. В идеале щетка должна попадать на один зуб, максимум - на полтора. Это позволит тщательно вычищать каждый зуб и захватывать боковые поверхности, труднодоступные межзубные промежутки.

И последнее: обращайте внимание на концы волокна. Нежелательно, чтобы щетка была ровно пострижена. Идеально, если она заканчивается, как кисть художника: волокнами разной длины с неровными, как бы рваными краями. Такая щетка лучше вычищает налет, особенно в важной пришеечной области зуба.