Пенсия для самозанятых в 2026 году: как получить стаж, условия, идет ли трудовой стаж и баллы для самозанятых в России

Людей, выбирающих самозанятость с каждым годом становится все больше. Курьер на самокате, мастер маникюра на дому, репетитор по математике — все они платят налог на профессиональный доход. Некоторые ошибочно считают, что государство само позаботится об их будущей пенсии. Но на деле взносы в пенсионный фонд с этого налога не идут, и страховой стаж без дополнительных действий не копится. Эта тема особенно важна для тех, кто ушел в самозанятость из найма и давно не задумывался, из чего вообще складывается пенсия. Пока одни откладывают вопрос «на потом», другие уже выбирают, как добровольно платить взносы и формировать стаж.

Вместе с юристом расскажем, какую пенсию может получить самозанятый без дополнительных платежей, какие есть варианты добровольного участия в пенсионной системе и во сколько это обходится на практике.

Уважаемые пользователи, информация в статье актуальна на момент публикации. Пожалуйста, перед использованием представленных данных уточняйте все детали на официальных сайтах органов власти и организаций. Если у вас есть рекомендации и дополнения по материалу, вы можете отправить их на почту money@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону 8 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Что такое самозанятость

Самозанятость — это официальный статус человека, который работает сам на себя и платит с доходов налог на профессиональный доход (НПД). Такой режим ввели для тех, кто оказывает услуги или продает товары собственного производства без найма сотрудников. Применять его могут как физические лица, так и индивидуальные предприниматели ¹.

Проще говоря, если вы чините технику, печете торты на заказ или консультируете клиентов онлайн и платите с этого 4-6% налога через приложение «Мой налог», вы и есть самозанятый. Этот статус удобен при небольшом и гибком доходе, но он не включает автоматическую защиту на случай болезни, декрета или старости, которую получают наемные работники через взносы работодателя.

Полезная информация о пенсии для самозанятых

Налог на профессиональный доход	Не включает отчисления на пенсию и идет только в бюджет и фонд медстрахования
Страховой стаж без доплат	Не формируется, пока самозанятый не платит добровольные взносы
Минимальный стаж для страховой пенсии	Нужно набрать не менее 15 лет стажа и установленное число пенсионных баллов
Минимальная сумма взносов за год	В 2026 году — 71 525,52 рубля (рассчитывается по формуле: 22% МРОТ × 12 месяцев)

это интересно

Все о налоговых вычетах для самозанятых

Как получить деньги от государства

Подробнее

Идет ли трудовой стаж для пенсии самозанятым

Страховой стаж для будущей пенсии у самозанятого формируется только в тех случаях, когда за него платит взносы кто-то другой или он сам добровольно вступает в систему обязательного пенсионного страхования. Сам налог на профессиональный доход, который платят через приложение «Мой налог», в Социальный фонд не поступает и напрямую стаж не формирует.

Если самозанятость — единственная деятельность, без официального трудоустройства и без добровольных взносов, период работы «на себя» в стаж не засчитывается вообще. Для пенсионного фонда такой человек выглядит как неработающий, даже если он выполняет заказы каждый день и платит налог аккуратно.

Другая ситуация, когда человек совмещает самозанятость с трудовым договором. Например, бухгалтер оформлен в компании на полставки и параллельно подрабатывает репетитором через НПД. В этом случае стаж идет, но только за счет официальной работы по найму. Работодатель отчисляет за сотрудника взносы в Социальный фонд с зарплаты, а доход от репетиторства на этот расчет не влияет.

Отдельный момент касается стажа, накопленного до перехода на самозанятость. Если человек раньше работал по трудовому договору или был индивидуальным предпринимателем на другом налоговом режиме с уплатой взносов, эти годы никуда не исчезают и остаются в его пенсионном деле. Переход на НПД просто останавливает накопление новых периодов, а не обнуляет уже заработанное.

Нестраховые периоды, в том числе служба в армии по призыву и уход за ребенком до полутора лет, включаются в страховой стаж, если им предшествовали или за ними следовали периоды работы или иной деятельности, за которые уплачивались страховые взносы на обязательное пенсионное страхование.

Без дополнительных действий самозанятый рискует остаться с минимальным стажем или вовсе без него за годы работы через приложение «Мой налог», если до этого не было официального трудоустройства или ИП с уплатой взносов.

Как заработать стаж и баллы для пенсии самозанятым в России

Самозанятый формирует пенсионный стаж и баллы через добровольное участие в системе обязательного пенсионного страхования. Для этого нужно встать на учет в Социальном фонде России и платить взносы самостоятельно, поскольку налог на профессиональный доход эти отчисления не заменяет и напрямую в будущую пенсию не превращается.

На практике у человека с профессиональным доходом есть несколько путей попасть в систему страхования и начать копить стаж. Выбор конкретного варианта зависит от дохода, возраста и того, сколько лет осталось до пенсии.

Первый вариант — заключить договор с Социальным фондом России и платить добровольные взносы напрямую за себя. Сумма взноса за год определяет, сколько стажа и баллов зачтут самозанятому: чем больше перечислено, тем выше итоговый показатель, но в пределах установленного максимума.

Второй вариант — совмещать самозанятость с официальной работой по трудовому договору. Если работодатель платит за сотрудника страховые взносы, стаж и баллы копятся автоматически, а статус плательщика налога на профессиональный доход на это никак не влияет. Такая схема подходит, например, тем, кто подрабатывает репетиторством или оказанием мелких услуг вечерами и по выходным, оставаясь трудоустроенным на основном месте.

Третий вариант — зарегистрироваться в качестве индивидуального предпринимателя и применять специальный налоговый режим НПД. В этом случае предприниматель не обязан платить фиксированные страховые взносы на пенсионное страхование, но может добровольно вступить в правоотношения с Социальным фондом России и самостоятельно формировать пенсионные права.

Четвертый вариант — копить пенсионные права за счет периодов, которые засчитываются без фактической работы: уход за ребенком до полутора лет, служба в армии, уход за инвалидом. Эти периоды включаются в стаж наравне со временем официальной занятости и могут частично компенсировать перерывы, пока человек работает только как самозанятый. При этом для включения таких периодов в страховой стаж необходимо, чтобы им предшествовали или за ними следовали периоды работы или иной деятельности, за которые уплачивались страховые взносы на обязательное пенсионное страхование.

это интересно

Все о налогах, которые платят в России

Как не заплатить лишнего за имущество и жилье

Подробнее

Популярные вопросы и ответы

Юрист Артур Черкасов ответил на вопросы, связанные с накоплением пенсионных баллов самозанятыми.

На какую пенсию может рассчитывать самозанятый?

Если самозанятый платит добровольные взносы и набирает минимум 15 лет стажа с нужным числом баллов, у него появляется право на страховую пенсию по старости, как и у наемных работников. Если взносы не платились вообще, остается только социальная пенсия по старости. Она назначается на 5 лет позже страховой и не зависит от стажа или баллов. Пенсия для самозанятых в этом смысле напрямую связана с тем, оформлялись ли добровольные взносы за каждый отработанный год.

Как самозанятому делать добровольные страховые взносы на пенсию?

Уплатить добровольные взносы можно через приложение «Мой налог» или банковское приложение, используя платежные реквизиты либо QR-код, сформированные на сайте Социального фонда России. Также можно получить квитанцию и оплатить ее в банке.

Деньги идут напрямую в счет будущей пенсии, а подтверждением оплаты служит квитанция, которая сохраняется в самом сервисе. Стоит внимательно следить за сроками, взнос за текущий год нужно внести не позднее 31 декабря. Если опоздать, этот период просто не засчитают в стаж, и взносы за него придется платить заново со следующего года.

Какая минимальная сумма взносов нужна самозанятому для получения стажа?

В 2026 году сумма составляет 71 525,52 рубля. Узнать актуальную цифру на текущий год можно в личном кабинете Социального фонда России или на Госуслугах, там обычно сразу видно, сколько нужно заплатить для получения года стажа. Оплата этой минимальной суммы дает самозанятому один год страхового стажа и соответствующее число пенсионных баллов, без расходов сверх необходимого минимума.

Источники

Специальный налоговый режим для самозанятых граждан: Налог на профессиональный доход (данные ФНС России)
https://npd.nalog.ru/