Цель марафона:

Научить участников достигать стройности и в целом управлять своим здоровьем, посредством формирования здоровых привычек и взаимной поддержки участников марафона.

Миссия проекта:

Движение к оптимальному здоровью через формирование полезных привычек в питании, двигательной активности, управлении стрессом при взаимной поддержке.

1. Основные принципы марафона

Марафон «Стройнеем вместе всей страной» — это общенациональная инициатива по популяризации здорового образа жизни, основанная на следующих ключевых положениях:

• Системный, профессиональный, научный подход: предлагаем систему, а не “волшебную таблетку”; все методики разработаны при участии врачей, психологов, нутрициологов, специалистов по физкультуре, хелс-коучей;
• Персонализация: учет индивидуальных особенностей каждого участника;
• Безопасность: постепенная коррекция веса как следствие улучшения здоровья;
• Доступность: возможность участия для людей с разным уровнем подготовки.

Пожалуй, официальной информации достаточно!

Вы когда-нибудь видели, чтобы люди, работающие над снижающим веса, аплодировали правилам? Держите наш манифест — где дисциплина встречается с драйвом, а килограммы уходят с кайфом!

1. Наша философия: коррекция веса - не пытка, а уважение к телу и забота о нём

• Забудьте про «быстро сбросить» — мы создаем привычки на годы;
• АТФ — ваша «энерговалюта». Да, та самая молекула из биологии!

Зарабатывайте АТФ за:

• командную работу
• шаги
• фото полезного завтрака
• простые ежедневные действия

АТФ сжигается бездействием (как и в организме!) — 10% в день, если «залегли на диван».

• Публикуйте в своих соцсетях (ВКонтакте  или  Телеграм) посты, сторис, фото и видео о своём прогрессе в марафоне. Например:

  Личные достижения (сброшенные кг веса, см объема, новые привычки)
  Мотивационные цитаты, рецепты, разборы ошибок
  Весёлые/вдохновляющие моменты из вашего персонального пути к стройности.

• становитесь участником конкурса “Хештегер марафона” и зарабатывайте АТФ.

Для получения АТФ обязательно ставьте хештеги: #двизз #стройнеемсКП #здоровьездоровых

• Помните — вы не одни! Ваши друзья и коллеги тоже хотят быть стройными и здоровыми. Собирайте команды, зарабатывайте АТФ вместе и поддерживайте друг друга в приложени Biogenom. Кто знает, быть может, именно ваш город станет самым стройным в России!

2. Правила-мотиваторы

Что можно (и нужно!):

- Хвастаться прогрессом с хештегами: #двизз  #стройнеемсКП #здоровьездоровых — самые креативные получат АТФ!

Тратить АТФ на:

• Оплату лотерейных билетов для участия в розыгрыше призов.
• Оплатить 30% за персональное ведение в течении 30 дней нутрициологом, психологом для внедрения полученных на марафоне знаний в ежедневную практику;
• Частично оплатить товары партнеров экосистемы “ЗдоровьеЗдоровых”, (можно оплатить от 5 до 50 % от цены товара);
• Частично оплатить товары и услуги, включая лабораторные исследования и путевки в санаторий партнеров экосистемы “ЗдоровьяЗдоровых”

Что нельзя (лучше и не пробовать):

- Продавать АТФ в подпольных чатах, мы отслеживаем.
- Давать «волшебные» советы вроде “меньше ешь и больше двигайся”.

3. Станьте героем марафона!

3 шага к успеху:

- Фиксируйте всё в приложении Biogenom: от тренировок до объема талии.
- Мотивируйте других — за  приглашенных друзей +500 АТФ за каждый приглашенного участника.
- Играйте по-крупному — топ-100 участников попадут на закрытый мастер-класс с экспертами.

4. Финал: где тайное станет явным. Цифры на весах? Какая мелочь!

10 июня — гранд-шоу в Сколково с награждением победителей!

Главный приз - поездка на премиум курорт в Крым.

#ПАЖ — потому что ваша жизнь должна быть Полноценной и Активной. И точка.