Быть на виду у всей страны — это большая честь и ответственность для любого человека. Каждое слово должно быть очень точным и помогающим. Каждая проблема должна быть услышана, и должно быть найдено решение, даже если оно не лежит на поверхности.

Каждый участник был для нас бриллиантом, который мы оттачивали на глазах у всей страны. Это добавило отвлеченности и творчества. Ни один запрос не остался без ответа. И мы, и участники проекта работали на пике. И это помогло получить результаты за такое короткое время. Люди не знают, что все зависит от наших мыслей в голове. Какие мысли, такие и мы. Эмоциональный груз становится грузом физическим. Неосознаваемые события ложатся в тело лишним весом. Когда начинаешь разматывать клубок Ариадны, у людей появляются силы и ресурсы что-то начинать с собой делать: идти в спортзал, обратить внимание на свое питание, изменить привычки. Здоровый человек — это, прежде всего, красивый человек. Вот такой простой критерий.

Все участники — большие труженики. Совершить такой прорыв за три месяца — дорогого стоит. Они действительно стали мыслить по-другому: здорОво, внимательно к себе и со счастьем.

Неожиданно для себя я влюбилась в проекты «Комсомольской правды». Легко, доступно и по делу. Что ни человек, то душевный профи. Вот прямо нашла свое новое направление. Работала в каждом вашем проекте от души, всегда думая о том, какое благо можно принести всем тем, кто нас читает. Думаю, у нас это получилось.

А что касается сложностей (например, дистанционных), то все они преодолимы. В этом их смысл.

Каждый человек — уникален. Дать ему самому это почувствовать — волшебство. Вот этим и занимались на проекте.

В настоящий момент испытываю глубочайшее удовлетворение и невероятный подъем духа и веры в лучшее. С глубокой благодарностью ко всем участникам и организаторам проекта — будьте счастливы!

Любой новый проект — это всегда плюс к твоим знаниям и опыту. Я не очень люблю форматы «марафонов» по снижению веса, когда организуются большие группы людей и под «руководством» кого бы то ни было пытаются коллективно похудеть. Убеждена, что процесс снижения веса — это как лечение любого заболевания, дело сугубо индивидуальное, и, несмотря на то что существуют в лечении любого заболевания «золотые стандарты», терапия всегда подбирается конкретно каждому пациенту. Тем не менее на примерах участников нашего марафона любой желающий мог не слепо следовать за участниками, а выбрать лично для себя полезные советы и рекомендации, а потому, думаю, и впредь стоит проводить подобные проекты.

Думаю, вполне можно говорить об эффективности и пользе подобных проектов в медиа. Когда советы психолога, тренера, диетолога сконцентрированы в одном месте, когда пример участников налицо, все это способно мотивировать людей, не только собирающихся похудеть, но и уже давно и безуспешно худеющих. Приходит понимание того, что одними физическими нагрузками или диетой сложно сдвинуть вес с мертвой точки. Нужны советы психолога, правильно назначенные исследования и нутритивная поддержка процесса похудения. И в этом проекте можно было найти все необходимые советы.

Все наши участники, несмотря на довольно близкий возраст, очень разные люди. И причины лишнего веса у них разные. Тем не менее их объединяют общие «дефициты», о которых они даже не подозревали перед началом нашего проекта. И до начала их участия в «Худеем всей страной!» они предпринимали свои попытки снижения веса — кто-то более успешно, кто-то менее. Но, объединив свои усилия с рекомендациями психолога, тренера и диетолога, процессы снижения веса у каждого пошли в более упорядоченном и успешном направлении. И, предполагаю, многие читатели задумались над тем, что перед любым экспериментом с весом стоит проверить свое здоровье, проконсультироваться со специалистами и только потом начинать пробовать диету и физическую нагрузку. Ведь до сих пор у подавляющей массы худеющих единственный способ похудения: «меньше есть и больше двигаться», а это, увы, уже воззрения прошлого века.

Мне очень понравились участники проекта — целеустремленные, мотивированные, прошедшие уже несколько вариантов диет-физической нагрузки. Общаться с ними было отдельное удовольствие! У них всегда была масса вопросов, то есть видно было, что они хотят получить максимум из любой консультации. И добросовестно исполняли мои рекомендации. Каждому мы подобрали такой стиль питания, который не назовешь диетой, потому что у них было минимум ограничений и «запретов». А потому такие изменения в питании давались им без сверхусилий. Надеюсь, что и по окончании проекта мы не потеряем связь, и я буду всегда с удовольствием отвечать на их вопросы и давать советы.

Мне показалось, что удалось установить контакт с каждым из участников проекта, проникнуться его историей похудения и состоянием здоровья, дать им необходимые знания и советы по дальнейшему снижению веса. Ведь этот процесс не закончится с завершением проекта, они будут и дальше двигаться к своему «идеальному» весу.

И я всегда испытываю удовлетворение от оказанной помощи людям, в каком бы виде эта помощь ни была оказана, пусть и в режиме онлайн. А в этом проекте, думаю, это были не только трое участников, но и многомиллионная армия читателей. Им, я верю, мои рекомендации тоже пойдут на пользу!

В подобного рода проектах участвую периодически, в остальное время это моя повседневная работа. А еще это дополнительные несколько кейсов с определенными выводами и статистикой в мою тренерскую практику. Считаю, что подобные проекты необходимы, так как в наши дни обсуждаемые проблемы носят массовый характер. Наглядный анализ процесса на примере конкретных людей, таких же реальных, как и читатели и зрители, помогает раскрыть решение некоторых сходных задач, получить полезную информацию, вдохновиться результатами других людей, поверить в свои силы. Самое сложное в дистанционной работе — это контроль подопечных. Очень многое зависит от личной ответственности участников, честности перед собой и тренером, дисциплины, исполнительности.

Большинство, как правило, связывает свой лишний вес либо с расстройствами организма или гормональной системы, либо с генетической наследственностью. И наши участники не исключение. Среди участников проекта все вполне здоровые люди, которые набирали лишний вес систематически, на протяжении долгих лет, нарушая принципы энергетического баланса, — то есть потребленных калорий было значительно больше, чем израсходованных. Повернув ситуацию в противоположном направлении, каждый может вернуться в нормальный вес.

У каждого из участников есть свои вводные, которые каждый из них должен был проработать для того, чтобы себя изменить. Осознание проблемы и принятие положения дел — важные условия для успешного их решения.

Лена большая молодец, ответственна, дисциплинированна, вовлечена в процесс, понимает, что и зачем делает, видит результат, мотивируется еще больше своим успехом, продолжает прогрессировать. Уверен, что добьется еще большего.

Олеся тоже старается изменить свои привычки, образ жизни, сделать спортивную активность ежедневной, хотя многое в тренировках дается ей непросто. Но все приходит со временем, надеюсь, после проекта она продолжит работать над собой и добьется лучших результатов, которые замотивируют ее еще сильнее.

Вадим имеет хороший тренировочный стаж, но так как всегда занимался самостоятельно, не всегда использовал верные методики. И нужно больше дисциплины и соблюдения режима, чтобы получить максимум результата от приложенных усилий. Желаю всем удачи на пути к своей цели!

На данном этапе считаю, что удалось сформировать у участников общую картину и понимание процесса, увидеть изнутри структуру работы, изучить некоторые инструменты и техники. Удовлетворение испытываю всегда, когда вижу результат подопечных.

В данном проекте каждый из участников имел определенные успехи, и это победа каждого. Но уверен, что лучшие результаты еще впереди.