Чабрец (лат. Thymus serpyllum), также известный как тимьян ползучий, — это низкорослый многолетний полукустарник с мелкими листьями и характерным пряным ароматом. Он относится к роду Тимьян (Thymus) семейства Яснотковые (Lamiaceae). В быту названия «чабрец» и «тимьян» часто употребляют как синонимы, но с ботанической точки зрения это не совсем верно.
- Тимьяном принято называть более широкий род растений, среди которых наиболее известен тимьян обыкновенный (Thymus vulgaris) — это культурный вид, чаще используемый в кулинарии.
- Чабрец — дикий родственник тимьяна, и именно он чаще всего применяется в фитотерапии1.
Чабрец: чем богато растение
Полезные свойства чабреца обусловлены высоким содержанием биологически активных веществ. В его состав входят1,2,3:
- Эфирные масла (до 2,5%). Основной компонент масла чабреца — тимол (до 40%), обладающий выраженными противовоспалительными и противомикробными свойствами. Также содержатся карвакрол, борнеол, цинеол.
- Флавоноиды (лютеолин, апигенин, кверцетин) — антиоксиданты, укрепляющие капилляры и уменьшающие воспаление.
- Дубильные вещества — оказывают вяжущее и противовоспалительное действие.
- Органические кислоты (урсоловая и олеаноловая), известные своей противоопухолевой активностью.
- Витамины: аскорбиновая кислота (витамин C), витамины группы B (в частности, B1, B2, B6), витамин K, ретинол (A) и фолиевая кислота.
- Минералы: железо, магний, кальций, калий, марганец, цинк, селен.
Благодаря такому составу чабрец оказывает целый ряд терапевтических эффектов: антисептический, отхаркивающий, спазмолитический, седативный, противомикробный и даже легкий иммуномодулирующий.
Чабрец применяется в свежем виде или после сушки в естественных условиях. Высушенное сырье хранится до 2 лет, не теряя своих полезных качеств.
Лечебные свойства чабреца
Чабрец — одно из наиболее действенных растительных средств при кашле1. Он входит в состав многих фитопрепаратов, включая сиропы, грудные сборы. Благодаря тимолу и карвакролу чабрец оказывает антисептическое и отхаркивающее действие, способствует выведению мокроты. Чабрец используется при ОРВИ, бронхитах, трахеитах, коклюше.
Флавоноиды и антиоксиданты чабреца улучшают микроциркуляцию и тонус сосудов, оказывают умеренное кардиотоническое действие.
- В традиционной медицине чабрец иногда применяют в сборах при сердечной недостаточности или аритмии, однако эти показания требуют консультации кардиолога.
- Чай или настой чабреца стимулирует секрецию желудочного сока, уменьшает метеоризм, обладает мягким спазмолитическим действием. Важно помнить: при гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни его применение противопоказано.
- Противовоспалительные и антисептические свойства позволяют использовать чабрец в лечении циститов, уретритов, простатита, гинекологических воспалительных заболеваний. В народной медицине известны рецепты сидячих ванночек, настоев и отваров для приема внутрь при этих состояниях, при этом важно помнить, что они не заменяют основного лечения.
- Чабрец обладает мягким седативным и адаптогенным эффектом, способствует укреплению естественных защитных сил организма. Его можно принимать при повышенной тревожности, бессоннице, неврозах.
- Благодаря сочетанию витаминов, эфирных масел и флавоноидов чабрец усиливает защитные силы организма и может применяться в качестве общеукрепляющего средства в межсезонье или период восстановления после болезни.
Противопоказания чабреца
Несмотря на то, что чабрец — природное средство, он содержит много активных веществ и требует аккуратного подхода. Не рекомендуется применять фитопрепараты дольше двух недель подряд, превышать дозировки, особенно при приеме внутрь, а также использовать чабрец при наличии противопоказаний.
Противопоказания4:
- аллергия на тимьян или растения семейства Яснотковые;
- беременность;
- язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
- гастрит с повышенной кислотностью;
- выраженные нарушения функции печени и почек;
- период грудного вскармливания;
- детский возраст до 12 лет (для отваров и настоев, которые надо принимать внутрь), но некоторые лекарственные формы с чабрецом, например, сиропы и пастилки, разрешены детям младшего возраста.
Применение чабреца
Спектр применения чабреца достаточно широк, его активно используют мужчины и женщины. Возможно применение чабреца у детей.
Применение у женщин
Чабрец популярен среди женщин благодаря антисептическим, противовоспалительным, спазмолитическим и общеукрепляющим свойствам. Он может применяться:
- для уменьшения проявлений предменструального синдрома;
- местно — для интимной гигиены (спринцевания, ванночки);
- наружно — для ухода за жирной и склонной к воспалению кожей, укрепления волос, уменьшения зуда и раздражения после укусов насекомых.
Однако важно не злоупотреблять местными средствами: длительное применение ванночек и спринцеваний может вызывать сухость и дисбиоз слизистых.
Применение у мужчин
Для мужчин чабрец интересен не только в качестве отхаркивающего и противовоспалительного средства, но и как дополнительный компонент при нарушениях в мочеполовой сфере. В народной медицине средства с чабрецом могут использоваться при застойных явлениях в органах малого таза и хроническом простатите. Однако растительные препараты не должны заменять лекарственную терапию, назначенную врачом.
Также чабрец входит в состав народных сборов при зависимости от алкоголя — благодаря стимулирующему действию на рвотный центр он формирует условный рефлекс отвращения.
Применение у беременных
Во время беременности употребление чабреца не рекомендуется. Это связано с его влиянием на тонус матки (повышает сократимость миометрия), в результате чего возможна провокация выкидыша на ранних сроках. Этот же эффект может стать причиной кровотечений и преждевременных родов в более поздние сроки.
Применение у кормящих
У женщин после родов прием чабреца не рекомендуется.
Применение у детей
У детей до 3-летнего возраста чабрец рекомендуется применять только наружно, в виде ванночек. Купание в ванне с чабрецом помогает ребенку лучше спать, устранять возбуждение, уменьшает опрелости в промежности от подгузника.
С 3 лет допустим прием препаратов с чабрецом внутрь, но возможно это только с разрешения педиатра. Важно предварительно исключить аллергию на растение.
Виды целебных составов с чабрецом
Настой
- 3 грамма сухого сырья добавить в эмалированную кастрюлю, залить 200 мл кипятка.
- Накрыть крышкой, настоять 15 минут, процедить сквозь сито.
- Довести объем кипяченой водой до 200 мл.
- Принимать наружно или внутрь, перед употреблением взбалтывать4.
Чай
- 1 чайную ложку сухого сырья залить стаканом кипятка, настоять 10 минут и процедить.
- Употреблять с ложкой меда до 3 чашек в день.
- Можно добавить 1 чайную ложку чабреца на заварочный чайник с обычным чайным листом.
Отзывы врачей о чабреце
Комментирует Елена Корсун, к.м.н. зав. кафедрой фитотерапии ИВМ РУДН, руководитель учебно-оздоровительного центра при НАНМ:
– Чабрец – одно из любимых наших растений, назначаемых в сборах при простуде (противовоспалительное, противовирусное и противомикробное действие), бронхиальной астме, эмфиземе легких, одышке при сердечно-легочной недостаточности, при глистных инфекциях. Удивительно, но чабрец проявляет обезболивающие при головной боли и противосудорожные свойства, улучшает настроение. Относится к противовоспалительным и согревающим травам, улучшающим микроциркуляцию в сосудах мозга, сердца и пищеварение.
Комментирует Ольга Зорина, провизор, преподаватель фармакологии, главный редактор МедКорр:
– Чабрец или тимьян ползучий – отличное отхаркивающее действие, широко применяется в составе лекарственных препаратов для взрослых и детей. Настои обладают приятным вкусом и ароматом, поэтому трава добавляется в чай.
Важно! С осторожностью применяется у людей с заболеваниями ЖКТ (возможно усиление секреции), противопоказание – беременность. Для детей противопоказаний нет, но нужно строго соблюдать дозировки.
Источники:
- Kowalczyk A, Przychodna M, Sopata S, Bodalska A, Fecka I. Thymol and Thyme Essential Oil-New Insights into Selected Therapeutic Applications. Molecules. 2020 Sep 9;25(18):4125.
doi: 10.3390/molecules25184125. PMID: 32917001; PMCID: PMC7571078. - Фуклева Л. А., Пучкан Л. А. Изучение состава и возможность использования чабреца обыкновенного и крымского в фармацевтической практике // Актуальные проблемы медицины. 2013. №18 (161).
https://cyberleninka.ru/article/n/izuchenie-sostava-i-vozmozhnost-ispolzovaniya-chabretsa-obyknovennogo-i-krymskogo-v-farmatsevticheskoy-praktike-1 - Валентинов Б. Г., Сухих Г. Д., Платонов В. В., Дунаев В. А., Волочаева М. В. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ЭТАНОЛЬНОГО ЭКСТРАКТА ТРАВЫ ЧАБРЕЦА (ТИМЬЯНА ПОЛЗУЧЕГО) (THYMUSSERPYLLUML., СЕМЕЙСТВО ЯСНОТКОВЫЕ — LAMIACEAE) (СООБЩЕНИЕ III) // ВНМТ. 2021. №4.
https://cyberleninka.ru/article/n/himicheskiy-sostav-etanolnogo-ekstrakta-travy-chabretsa-timyana-polzuchego-thymusserpylluml-semeystvo-yasnotkovye-lamiaceae - Чабрец трава. Регистр лекарственных средств.
https://www.rlsnet.ru/drugs/cabreca-trava-5223?ysclid=mbyysbsgx5752609342