Чекап для пенсионеров: что проверить после 55, 60 и 65 лет в 2026 году

Внимание к своему здоровью – это не тревога по пустякам, а разумная забота о качестве жизни. Чекап после 55, 60 и 65 лет помогает вовремя заметить то, что еще не беспокоит, и сохранить активность на долгие годы

Большинство людей старшего возраста не мечтают об отдыхе на диване, а хотят общаться с друзьями, заниматься хобби, путешествовать, помогать близким¹. Однако проблемы со здоровьем нередко вносят свои коррективы: боли в суставах, забывчивость, снижение зрения и слуха незаметно ограничивают повседневную активность. А хронические болезни, такие как гипертония, сахарный диабет 2 типа, могут долго не беспокоить, но постепенно подтачивают силы. Но выход есть: регулярный чекап после 55, 60, 65 лет помогает обнаружить эти угрозы на ранней стадии и вовремя принять меры, чтобы сохранить хорошее самочувствие и ясность ума.

Комплексное медицинское обследование в подарок за вклад в Сбербанке

Фото: Prostock-studio / Shutterstock / Fotodom

Забота о здоровье может быть частью привычного финансового планирования. Специальное предложение Сбербанка для пенсионеров позволяет одновременно открыть вклад и получить полезный бонус — комплексное медицинское обследование в СберЗдоровье.

Чтобы воспользоваться предложением, с 1 октября 2026 года нужно перевести пенсию в Сбербанк и открыть вклад «Пенсионный максимум». Это рублевый вклад с минимальной суммой от 30 000 рублей и ставкой до 12,65% годовых за счет пенсионной надбавки. Условия вклада можно подобрать под себя: выбрать срок, возможность пополнения и снятия средств и периодичность выплаты процентов. Открыть вклад можно в отделении Сбербанка или в мобильном приложении Сбербанк Онлайн.

После выполнения условий клиент гарантированно получает в подарок комплексное медицинское обследование в СберЗдоровье. Пенсионерам бесплатно станут доступны консультация терапевта и лабораторные исследования, в том числе клинический анализ крови, биохимический профиль, ферритин, гормоны щитовидной железы.

Кроме того, среди всех пенсионеров, выполнивших эти условия, будет разыгран год бесплатного медицинского обслуживания в СберЗдоровье. В эту программу входят круглосуточные консультации с терапевтами, связь с 15 профильными врачами, приемы в более чем 7 650 клиниках в 186 городах страны, расширенный перечень анализов.

Узнать подробнее

Реклама ПАО «Сбербанк России» ИНН 7707083893 erid: 2W5zFG7TJ8z

Вместе с врачом-геронтологом Анной Шелобановой разбираем, что входит в базовый чекап для пожилых людей и как подготовиться к исследованиям, чтобы получить максимум пользы. Вы узнаете, какие методы скрининга действительно помогают сохранить здоровье, если пройти их вовремя.

Полезная информация о чекапе для пожилых

Что означает термин «чекап»?	Комплексное обследование организма для выявления скрытых проблем со здоровьем
Можно ли пройти чекап бесплатно?	Да, это можно сделать в рамках диспансеризации по полису ОМС. С 40 лет диспансеризация проводится ежегодно²
Кому показан чекап после 55 лет?	Проходить чекап после 55 желательно всем людям, независимо от наличия жалоб

Зачем нужен регулярный чекап после 55 лет

Чекап после 55 лет для женщин и мужчин нужен, чтобы обнаружить болезни на ранней стадии, когда они легко поддаются лечению. С возрастом ресурсы организма постепенно истощаются, а риски развития серьезных заболеваний растут. Проблема в том, что многие опасные состояния – высокое артериальное давление, ранние стадии рака или сахарный диабет 2 типа – годами протекают бессимптомно.

Чекап для пожилых людей позволяет вовремя выявить патологию, и у человека будет возможность скорректировать образ жизни или начать терапию до того, как возникнут необратимые осложнения, которые могут сильно снизить качество жизни³.

Рост риска сердечно-сосудистых заболеваний

Чаще всего после 55 лет встречаются гипертоническая болезнь и ишемическая болезнь сердца (ИБС), значительно возрастает риск инфаркта миокарда и инсульта. Основная причина ИБС и большинства инсультов – атеросклероз. Это процесс, при котором на стенках сосудов откладывается холестерин, образуя бляшки. Они сужают просвет сосудов, мешая нормальному кровотоку^4,5.

Также на развитие этих заболеваний влияют:

гормональные изменения – снижение уровня эстрогенов у женщин;
естественное снижение эластичности сосудистой стенки;
курение;
избыточный вес;
неправильное питание и малоподвижный образ жизни в течение долгих лет.

Рост риска онкологических заболеваний

Возраст – один из основных факторов риска для онкологии. В течение жизни в клетках могут накапливаться генетические изменения, нарушающие контроль их роста и деления, что может вызвать злокачественный процесс.

Наиболее распространенные виды рака⁶:

рак кишечника;
рак легких;
рак молочной железы у женщин и рак простаты у мужчин.

Помимо возраста есть и другие факторы риска: наследственность, многолетнее курение, избыток переработанного мяса и недостаток клетчатки в рационе, хронические воспалительные процессы^7,8.

При наследственной предрасположенности рак развивается далеко не всегда, но вероятность повышается. У каждого гена в человеческом организме есть две копии – от отца и от матери. При наследственном опухолевом синдроме одна из этих копий уже неисправна с рождения. Чтобы запустить опухолевый процесс, клетке достаточно сломать только одну копию, тогда как обычно нужны две поломки.

В табачном дыме содержатся тысячи химических соединений, из них несколько десятков – известные канцерогены⁸. Они повреждают генетический аппарат клетки, вызывая мутации в генах, которые контролируют рост и деление клеток. Эти мутации могут превратить нормальный ген в онкоген.

Переработанное мясо классифицировано как канцероген для человека⁹. При высокотемпературной обработке в нем образуются генотоксичные соединения, которые повреждают ДНК в клетках кишечника. При недостатке клетчатки пища медленнее проходит по кишечнику, время контакта канцерогенов с его стенками увеличивается, к тому же для полезных бактерий нет пищи – а именно они производят защищающие от рака соединения, например, масляную кислоту.

При хроническом воспалении в тканях постоянно присутствуют иммунные клетки, которые выделяют свободные радикалы. Но эти же вещества повреждают ДНК нормальных клеток, вызывая мутации. Одновременно воспалительные медиаторы создают среду, которая стимулирует рост клеток и образование новых сосудов, питающих потенциальную опухоль.

Остеопороз и снижение плотности костей

Остеопороз – это состояние, при котором кости становятся хрупкими и пористыми, как губка, что ведет к переломам. У женщин риск резко возрастает после менопаузы из-за снижения уровня эстрогенов, которые защищали костную ткань. При недостатке эстрогенов костная ткань начинает разрушаться быстрее, чем образуется новая¹⁰.

Однако мужчины тоже в зоне риска. Основные причины – дефицит кальция и витамина D, которые необходимы для прочности костей, а также недостаток физической нагрузки – мышцы и кости укрепляются через движение.

На развитие болезни также влияют наследственность и прием некоторых лекарств, например, глюкокортикостероидных гормонов.

Возрастные когнитивные изменения

С возрастом память слабеет у многих людей, но важно различать естественную забывчивость и патологические изменения.

Нормально, если человек забыл, куда положил ключи или имя малознакомого человека, но позже смог это вспомнить. При обычном старении может снижаться эффективность эпизодической памяти (памяти на события), но в повседневной жизни человек сохраняет самостоятельность¹¹. Деменция же, в частности болезнь Альцгеймера, это не просто забывчивость, а прогрессирующее разрушение когнитивных функций. Тревожные признаки, если человек¹¹:

забывает события, которые произошли только что;
теряется в знакомых местах;
испытывает трудности с подбором простых слов;
не может вспомнить, как совершать привычные бытовые действия, например, заварить чай.

Если изменения мешают повседневной жизни – это повод для визита к врачу.

Что входит в чекап после 55, 60 и 65 лет: сравнение для женщин и мужчин

Собрали в таблице базовые обследования после 55, 60 и 65 лет – общие, для женщин и мужчин².

Возраст	Общие	Женщине	Мужчине
После 55 лет	ОАК, ОАМ Сахар, холестерин ЭКГ, ФЛГ/рентген легких Зрение, слух, ВГД Кал на скрытую кровь (раз в 2 года)	Гинеколог Маммография (раз в 2 года) Цитология шейки матки (раз в 3 года)	ПСА (в 55 лет) Уролог (по показаниям)
После 60 лет	Новое: Денситометрия (по показаниям)	Новое: УЗИ малого таза (по показаниям)	ПСА (в 60 и 64 года) Уролог, УЗИ простаты (по показаниям)
После 65 лет	Новое: Кал на скрытую кровь (ежегодно) Когнитивные тесты Оценка риска падений Вестибулярный аппарат	Новое: Гинеколог (ежегодно) Маммография (раз в 2 года, до 75 лет) Цитология (по показаниям)	ПСА (по показаниям) Уролог (при жалобах)

ОАК / ОАМ – общий анализ крови / мочи; ФЛГ – флюорография; ВГД – внутриглазное давление

В таблице собраны основные профилактические обследования, предусмотренные приказом Минздрава России от 27.04.2021 № 404н о диспансеризации взрослых². Но это не полный перечень исследований, которые могут понадобиться конкретному человеку.

Пенсия с пользой

Комплексное медицинское обследование в подарок

Переведите пенсию в Сбербанк и откройте вклад от 30 000 ₽ — получите комплексное медицинское обследование в СберЗдоровье.

Узнать подробнее Перевести пенсию

Можно пройти индивидуальный расширенный чекап с учетом жалоб и факторов риска. Он может включать:

расширенный липидный профиль: ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, определение липопротеина(a) и аполипопротеина B;
оценку функции почек: креатинин с расчетом СКФ и соотношение альбумина и креатинина в моче;
исследование функции печени: АЛТ, АСТ, гамма-глутамилтрансфераза, щелочная фосфатаза, билирубин и альбумин;
низкодозную КТ при высоком риске рака легких;
целевые исследования при жалобах или факторах риска: например, ТТГ при симптомах нарушения функции щитовидной железы, ферритин и витамин B12 при анемии или подозрении на дефицит и т. д.

Оптимальный расширенный чекап начинается с консультации терапевта или врача общей практики, который поможет выбрать исследования по показаниям и с доказанной пользой.

55 лет

Базовый набор включает общие анализы для оценки работы органов: ЭКГ и измерение артериального давления для сердца и флюорографию для легких. Для женщин важна маммография, а для мужчин – проверка уровня ПСА, чтобы оценить состояние простаты.

Также важен скрининг колоректального рака – это может быть анализ кала на скрытую кровь, а при положительном результате – колоноскопия.

Помимо лабораторных и инструментальных исследований в чекап после 55 лет включают измерение роста, массы тела и окружности талии, оценку курения, употребления алкоголя, питания, физической активности и сна².

60 лет

После 60 лет акцент смещается в сторону состояния костей и обмена веществ. Поэтому по показаниям стоит добавить денситометрию – исследование, которое показывает плотность костей и помогает выявить риск остеопороза.

Также может потребоваться более частое исследование уровня сахара и липидного профиля, так как риск диабета и сосудистых катастроф становится выше.

65 лет

В этом возрасте фокус на функциональное здоровье. Важны не только диагностика и контроль болезней, но и то, насколько человек сохраняет самостоятельность.

Проводятся когнитивные тесты на проверку памяти и внимания, оценивается уровень равновесия и риск падений, чтобы избежать переломов шейки бедра. Также усиливается контроль за сердечно-сосудистой системой и состоянием зрения, чтобы человек мог сохранить привычный уровень жизни.

Полезно знать

Как подготовиться к сдаче крови: памятка КП

Какие обследования нужны всем одинаково, независимо от пола

Многие обследования не делятся на «мужские» и «женские». Они входят в чекап после 55, 60, 65 для людей обоих полов.

Анализы крови, мочи и кала

Общий анализ крови (ОАК): показывает наличие воспалений, анемии.
Глюкоза в крови или гликированный гемоглобин: для выявления преддиабета и сахарного диабета 2 типа.
Липидный профиль (общий холестерин, холестерин ЛПНП, холестерин ЛПВП и триглицериды): помогает понять, насколько высок риск развития атеросклероза.
Креатинин с расчетом СКФ и мочевина: показывают, как справляются с очисткой организма почки.
АЛТ и АСТ или печеночные пробы: оценивают состояние клеток печени.
Общий анализ мочи: позволяет выявить скрытые проблемы с почками или мочевыводящими путями, а также признаки нарушения обмена веществ.
Кал на скрытую кровь: для раннего выявления рака кишечника.

Инструментальная диагностика

Чекап после 55 лет для женщин и мужчин может включать несколько обследований:

ЭКГ: чтобы проверить ритм сердца и выявить нарушения проводимости.
УЗИ органов брюшной полости: помогает увидеть состояние печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и почек. Это обследование делается по показаниям.
Флюорография или рентген грудной клетки: чтобы контролировать состояние легких.
Измерение артериального давления: самый простой и важный метод контроля сердечно-сосудистого риска.
Колоноскопия – при положительном результате теста на скрытую кровь в кале или по показаниям.

Осмотры врачей-специалистов

Обследование лучше всего начать с терапевта. Он даст направления на анализы, изучит результаты, соберет жалобы и направит к узким специалистам.

При неврологических симптомах (головокружении, головных болях, нарушениях речи) важен невролог, а для профилактики катаракты, глаукомы и других заболеваний глаз – офтальмолог.

Женщинам необходим регулярный визит к гинекологу, а мужчинам – к урологу для контроля здоровья простаты. Если есть лишний вес или нарушения обмена веществ, стоит посетить эндокринолога. При наличии хронических проблем с суставами или костями, может потребоваться консультация ортопеда или ревматолога.

Нужно понимать, что чекап – это не просто список анализов, а комплексный осмотр разными врачами.

Как подготовиться к чекапу

Собираясь пройти чекап, возьмите с собой:

паспорт и полис;
выписки из стационаров или результаты предыдущих обследований – врачу важно видеть динамику.
список всех принимаемых лекарств, витаминов и пищевых добавок.

Большинство лабораторных исследований (кровь на сахар, холестерин и т. д.) требуют строгого голодания: последний прием пищи должен быть за 8-12 часов до процедуры. Пить обычную негазированную воду можно и даже нужно, чтобы не было обезвоживания.

Не стоит самостоятельно отменять препараты, которые принимаете постоянно, особенно от давления, но обязательно сообщите во время чекапа об этом терапевту.

Мнение эксперта о чекапах после 55-65 лет

Комментирует Анна Шелобанова, врач общей практики, геронтолог сети пансионатов «Теплые беседы»:

– Я рассматриваю регулярный чекап после 55-65 лет как инвестицию в качество жизни. Уже необходимо не просто выявлять и лечить болезни, а определять риски и по возможности ими управлять, не просто продлить жизнь, а сохранить ее качество, автономию и, что самое важное, ясность ума.

Основными обследованиями в рамках чекапа для пожилых людей считаю:

контроль артериального давления;
липидный профиль – уровень холестерина, триглицеридов;
скрининг онкологии – колоноскопия, маммография/ПСА;
проверку плотности костей.

Важно развенчать миф о том, что «в пожилом возрасте обследоваться поздно». Это опасное заблуждение. Современная медицина позволяет не просто продлевать жизнь человеку, а сохранять его активность и ясность ума. Многие процессы, которые мы считаем неизбежной старостью, на самом деле являются следствием вовремя не диагностированных заболеваний.

Если чекап выявил отклонения, главное, не паниковать. Но и игнорировать отклонения нельзя. Стоит помнить, что обнаруженная на ранней стадии проблема – это не приговор, а возможность вовремя предотвратить серьезную катастрофу.

Дальнейшая тактика всегда строится по алгоритму: подтверждение диагноза – поиск причины – четкий план действий. Сначала врач назначает уточняющие исследования, чтобы понять, действительно ли это болезнь или временное отклонение. Затем подбирается терапия – диета, лекарства, рекомендации по изменению образа жизни.