Цели у ребенка 2026: лучшие, эффективные способы научить ребенка ставить и добиваться целей, пошаговая инструкция, советы экспертов

Видеть цель и не видеть препятствий — вот формула успеха. Умение стремиться к цели без остановок, не отступая перед трудностями, — важное качество лидера. Как научить ребенка ставить цели и доводить начатое до конца, рассказываем вместе с педагогом-психологом Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки города Москвы Софьей Матвеевой.

Почему важно научить ребенка ставить и достигать цели

Чтобы рассказать о важности развития целеполагания у детей, нужно для начала объяснить, что включает в себя этот механизм. Постановка цели начинается с ее осознания. Видеть, осознавать и формулировать свои цели может только в достаточной степени развитая личность. Следовательно, умение ставить цель требует определенного интеллектуального развития.

Целеустремленность предполагает развитие навыка планирования. Человек ставит перед собой определенные задачи на пути к достижению цели и ищет способы их выполнения. Таким образом, ребенок составляет план на будущее (ближайшее или отдаленное), пытаясь оптимально распределить свое время на его осуществление. Умение планировать свои задачи способствует достижению успеха.

Умение ставить цели напрямую связано с наличием критического мышления. Если цели ребенка не имеют ничего общего с реальными возможностями, фантастичны и недостижимы, то его мечта так и останется мечтой и приведет к эмоциональному выгоранию. Целеполагание подразумевает способность реально оценивать жизненные обстоятельства и рассматривать любую цель с точки зрения ее достижимости по шкале от 1 до 10, где 1 означает цель, которую практически невозможно достичь ни при каких условиях (побывать на Сатурне, например), а 10 — легко достижимая цель, для которой почти не нужно прикладывать усилий (например, вовремя закончить завтрак).

Таким образом, научить ребенка ставить цели и достигать их — это важнейшая задача родителей, которые хотят видеть своего малыша умным, волевым и уверенным в себе человеком.

Полезная информация о целях ребенка

В таблице изложены рекомендации по формированию целеполагания у ребенка.

Как научить ребенка ставить цели	Пояснение
Не задаривайте детей дорогими подарками. Позвольте им мечтать и прикладывать усилия для получения сюрприза	Если игрушки у детей появляются раньше, чем они успевают их пожелать, это не способствует развитию целеустремленности
Развивайте у детей самостоятельность, не делайте за них всю работу	Научите ребенка получать удовольствие от нового навыка
Используйте систему внешней мотивации	Пусть ребенок старается накопить баллы, чтобы получить желанную вещь. Он научится ценить свои усилия и радоваться полученному результату
Научите ребенка правильно воспринимать неудачи. Это очень важный навык для развития целеполагания	Плохой результат приближает к достижению цели, так как помогает исправлять недостатки и устранять помехи
Не навязывайте ребенку свои цели. Чтобы научиться ставить цели и достигать их, человек должен осознать свои стремления	Когда родители всегда «знают, как лучше», у ребенка возникает ощущение беспомощности и слабоволия

В каком возрасте ребенок должен уметь ставить цели

Несмотря на то что целеполагание — это умение, которое можно развивать на протяжении всей жизни, начинать этот путь лучше в детстве. Учиться ставить цели можно уже в дошкольном возрасте.

Цели у ребенка — Изображение: Александр Морозов / нейросети

Для детей 3–6 лет цели должны быть очень простыми, часто они не выходят за рамки игровой деятельности: построить домик, собрать конструктор, сделать аппликацию. Задача взрослого — не критиковать за результат, а делать акцент на том, что получается удачно. Даже если, с вашей точки зрения, рисунок ребенка — непонятные каракули, все равно нужно разглядеть в них нечто ценное и в мягкой форме подсказать, как можно улучшить навык. Но здесь важно не перегнуть палку и не сформировать у ребенка чувство «недостаточно хорошего результата». Ощущение, что любые достижения «недостаточно хороши» в глазах родителей, отбивают всякий энтузиазм предпринимать дальнейшие усилия.

— В дошкольном возрасте закладываются первые «кирпичики» целеполагания, — рассказывает Софья Матвеева, педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки города Москвы. — Ребенок учится доводить дело до конца: собрать паззл, закончить раскрашивать картинку, убрать игрушки после игры. Цели здесь — короткие по времени достижения, простые, но очень значимые. Помогайте малышу видеть последовательность: «Чтобы поиграть в настольную игру, сначала нужно убрать со стола все лишнее. А после игры — все сложить обратно, чтобы в следующий раз не искать детали». Задавайте вопросы: «Что нам нужно, чтобы это получилось?» Так вы мягко направляете ребенка к планированию без давления.

Педагог-психолог рекомендует играть в планирование. Например: «Помоги зайчонку собрать рюкзак в садик!» или «Составим план на выходной». Так взрослый превращается из командира в союзника, задающего наводящие вопросы.

В возрасте от 7 до 11 лет цели становятся более сложными и часто они связаны с учебой. На этом этапе цели могут быть более долгосрочными, и задача взрослого — помочь ребенку разбить большую цель на несколько промежуточных. В этом возрасте с детьми уже можно обсуждать полученные результаты и анализировать причины, которые привели к нежелательным последствиям. В процессе достижения цели можно корректировать траекторию и даже уточнить конечную цель.

Софья Матвеева рекомендует использовать визуальный планер: настенный список дел с возможностью отмечать выполненные пункты наклейками, маркером или магнитиками. Туда можно вносить как ежедневные задачи (почистить зубы, собрать рюкзак), так и более крупные — выучить стихотворение или подготовить проект.

— Визуализация дает ребенку ощущение контроля и прогресса — а значит, и уверенности в себе, — говорит психолог. — Используйте «дерево целей» или «цветок желаний». Каждый лепесток или веточка — конкретная задача (решить 10 примеров, прочитать главу). По мере выполнения рисунок «оживает» — это вдохновляет и мотивирует.

Подростки ставят более отдаленные цели, они тесно связаны с личными устремлениями. Цели становятся сложнее и последствия от их достижения — более значимыми. Например, получить высокий балл на ЕГЭ — это цель, от которой зависит будущее ребенка, она ведет к исполнению мечты о конкретной профессии. На родителей возлагается задача не просто поддерживать, но и постараться снизить градус напряжения. В период пубертата гормональный фон усиливает переживания и эмоции подростка. Помогайте осознать, что неудача при поступлении в вуз — это не конец жизни. Не нужно катастрофизировать возможность получения плохого результата.

Наш эксперт напоминает о том, что в подростковом возрасте поддержка бывает важнее контроля. Матвеева советует родителям в трудные моменты вспомнить вместе с детьми их прошлые достижения: «Что помогло тебе тогда? Какие качества ты проявил?» Также полезно вести дневник или карту достижений — своеобразный «архив успехов», который станет источником внутренней силы в трудные минуты.

Софья Матвеева рекомендует анализировать цели с помощью системы SWOT: «Разделите лист на четыре части и соотнесите свою цель с каждой частью листа:

S (сильные стороны) — что у тебя уже хорошо получается;
W (слабые стороны) — что может мешать;
O (возможности) — что вокруг может помочь (курсы, поддержка, время);
T (угрозы) — что может сбить с пути (перегрузка, прокрастинация).

Такой разбор помогает не просто поставить цель, а продумать реальный путь к ней — с учетом своих ресурсов и возможных трудностей. Эти инструменты не только развивают навыки планирования, но и учат ребенка лучше понимать себя».

это интересно

20 лучших навыков и компетенций будущего для детей

Универсальные навыки и компетенции, которые помогут детям быть успешными

Подробнее

Пошаговая инструкция по приучению детей ставить и добиваться целей

Целеполагание — навык, который ребенку пригодится уже в школе и поможет развитию таких личностных качеств, как настойчивость, терпение, самоанализ, ответственность. Умение ставить цели и добиваться их — один из ключевых гибких навыков (soft skills), которые необходимы каждому современному человеку. Как можно с раннего детства привить навык целеполагания, рассказываем пошагово.

Объясните суть

В первую очередь, нужно рассказать ребенку, что такое цель и зачем нужно ее ставить. Почему результативность человека возрастает, когда он стремится достичь определенной цели, а не когда действует, не задумываясь о последствиях и не имея в голове какой-то конкретной задачи.

Выясните цели ребенка

Расскажите, какие бывают цели: большие и маленькие, краткосрочные и направленные на перспективу, простые и труднодостижимые. На конкретных примерах покажите, что простые цели можно ставить перед собой каждый день и, соответственно, учиться их достигать. Например, ребенок хочет научиться делать аппликации, но в три года его моторика не позволяет вырезать предмет так аккуратно и красиво, как это делает мама. Чтобы наработать это умение, нужно чаще вырезать по контуру, а значит — делать аппликации как можно чаще, чтобы в конце концов результат понравился ребенку. Здесь главное — понимать, что до определенного возраста малыши не могут осознать и сформулировать свою цель. На этом этапе родителю нужно помогать и подсказывать. Но начиная со школы ребенок может вполне осознанно представлять цель и стремиться к ней. Значимый взрослый может подсказать, что нужно сделать для ее достижения и какие последствия у ребенка возникнут в случае исполнения задуманного. К примеру, если ребенок стремится стать мотогонщиком, расскажите ему, что для этого нужно сначала получить права категории «А», купить мотоцикл и специальную экипировку, научиться спортивной езде в мотошколе, а затем много тренироваться, прежде чем участвовать на соревнованиях. Также важно заниматься физической подготовкой — укреплять мышцы ног и спины.

Научите проигрывать

Дети, как правило, очень остро реагируют на неудачи, поэтому важно объяснять, что каждый промах — еще один шаг на пути к цели. Каждый навык приобретается с опытом, ни один профессионал своего дела не стал таким мастером за один день. Достижение цели — это путь, который нужно проходить с терпением и оптимизмом. Задача родителя — поддерживать ребенка, а не критиковать, усиливая его переживания. Конечно, требовать от ребенка, чтобы он стоически воспринимал свои проигрыши и промахи, было бы неоправданно. Для этого навыка нужно иметь развитую систему самоконтроля и здоровую самооценку. В то же время, постоянно поддаваясь в играх, стараясь уберечь малыша от неудач, вы добьетесь только того, что он будет пасовать перед любыми трудностями и отказываться от цели, которую не получается достигнуть сразу.

Установите сроки

Если цель ребенка долгосрочная, ее нужно разделить на несколько мини-целей. Этот шаг учит детей планировать конкретные шаги на пути к достижению цели, а также помогает обдумать, насколько достижима поставленная цель. Вполне вероятно, что, рассмотрев отдельные задачи на пути к конечной цели, ребенок потеряет к ней интерес.

Большую цель не охватить сразу, к ней нужно двигаться постепенно, радуясь промежуточным результатам и укрепляя свою решимость.

Найдите средства для достижения цели

Многие цели начинают рассыпаться, когда речь заходит о ресурсах, которые понадобятся для их достижения. Тем не менее если цель действительно важна, средства для нее также найдутся. Например, цель подростка — поступить в вуз на IT-специальность. Промежуточные цели: окончить курсы программирования, победить в олимпиадах по информатике и математике, получить на ЕГЭ по информатике более 90 баллов. Обучение на курсах можно разделить на более мелкие задачи: найти хорошую школу программирования, составить график, чтобы оптимально распределить нагрузку в течение недели. Далее можно установить ресурс для выполнения ближайшей задачи: зарезервировать сумму в семейном бюджете на оплату обучения, выделить дополнительное время на занятия и так далее.

Эффективные способы, которые помогут научить ребенка ставить перед собой цели и достигать их

Как можно улучшить результаты в деле формирования навыка целеполагания у ребенка? Рассказываем о пяти эффективных способах постановки и достижения целей.

Система мотивации

Чем младше ребенок, тем сложнее ему мобилизовать себя и направить силы на достижение цели. Иногда даже чувство голода не является определяющим мотивом. Дети могут продолжать играть, игнорируя природную потребность, так как восполнить энергетические запасы с помощью еды — не та цель, которую они способны достичь без дополнительной мотивации. Поэтому часто родители говорят, что после обеда ребенок получит конфетку или другой сладкий бонус, ради которого он может приложить усилия. Внешняя мотивация очень важна для детей, так как у них еще нет осознанности и силы воли, чтобы самостоятельно достигать целей. Введите систему бонусов, которые будут начисляться за каждую успешно выполненную задачу. Можно для этих целей использовать журнал с наклейками. Набрав определенное количество наклеек, ребенок может претендовать на вознаграждение, о котором вы договоритесь заранее.

Запись на бумаге

Согласно исследованию профессора психологии Доминиканского университета в Калифорнии Гэйл Мэттьюс, люди, которые записывают свои цели, достигают их на 42% чаще, чем остальные.¹ Во время записи человек формулирует свою цель, обдумывает способы достижения, визуализирует ее и подсознательно как бы заключает договор с самим собой. Записав цель, мы в какой-то степени становимся ответственны за ее выполнение. Записывать цель нужно именно от руки, так как моторика письма активизирует нужные отделы мозга. Печатая текст, мы включаем другие мозговые центры, поэтому приучайте своих детей записывать цели именно на бумаге.

Отслеживание прогресса

Долгосрочные цели необходимо разделить на более мелкие и быстро выполнимые. Можно завести дневник промежуточных целей. Каждая выполненная задача, которая приближает к конечной цели, отражает положительную динамику. Когда ребенок видит прогресс, он наполняется дополнительным энтузиазмом и решимостью. Если работать над достижением цели вслепую, не имея представления о том, насколько далеко вы уже продвинулись, может сложиться ошибочное ощущение, что победа очень далеко. В таком состоянии можно потерять мотивацию и переключиться на другие, более простые и легкие цели.

Публичная цель

Очень часто мотивация в достижении цели возрастает, если рассказать о ней другим людям. Влияние других людей может осуществляться разными способами. Одни будут поддерживать, и это только усилит энтузиазм, другие — сомневаться в успехе, и это тоже может усилить желание доказать их неправоту. К тому же если о цели никто не знает, от нее легко отказаться. Если цель была обнародована, отказаться от нее куда сложнее — это может испортить репутацию и вызвать насмешки. Исследования, опубликованные в научном журнале «Культура и мозг», показывают, как влияет присутствие аудитории на производительность и на результат действий. Если человек осуществляет какие-либо задачи на глазах у других людей, включается дополнительная мотивация. Здесь работает самооценка личности — человек думает о том, как он выглядит в глазах других людей. Таким образом, когда человек заявляет публично о поставленной цели, он прикладывает больше усилий к ее достижению.²

Представление желаемого результата

Этот способ работает для всех видов целей. Если цель поставлена на ближайшее время, ребенок увеличит усилия, чтобы скорее ее достичь. Например, малыш не хочет собирать игрушки. Предложите ему посмотреть в окно со словами: «Посмотри, как на улице хорошо сегодня и сколько деток уже играет на площадке. Чем быстрее ты соберешь игрушки, тем скорее мы выйдем гулять!» Визуализация подстегнет его, чтобы добиться цели (пойти гулять) как можно быстрее. Что касается долгосрочных целей, представление желаемого результата усиливает предвкушение и помогает поддерживать мотивацию. Фантазия у детей развита очень хорошо, но будет не лишним, если вы поможете сыну или дочке представить результат во всех подробностях и деталях. Задавайте вопросы, помогая испытать эмоции, которые обычно сопровождают успех. Практикуйте этот метод каждый день, чтобы сформировать у ребенка уверенность в собственных силах и зарядить его энергией на выполнение промежуточных задач.

Мнение экспертов о целях у детей

Софья Матвеева, педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки города Москвы:

Если ребенок бросает начатое — это не всегда плохо. Иногда мы меняемся — и вместе с нами меняются наши интересы. Отказ от цели может быть здоровым решением, если она перестала быть значимой. Не досматривать скучный фильм или не доедать невкусный бутерброд — это нормально. То же самое с целями.

Но если ребенок систематически не доводит дела до конца, избегает усилий и не проявляет интереса к чему-либо, стоит присмотреться внимательнее:

была ли цель его собственной или навязанной кем-то?
хватало ли ему времени, энергии, поддержки?
не перегружен ли он внешними ожиданиями?

Если школьник долгое время не проявляет никаких стремлений, не строит даже маленьких планов, это может быть сигналом эмоционального выгорания или другого состояния, требующего профессиональной помощи.

Цель — это не просто пункт назначения. Это возможность учиться, пробовать, ошибаться и расти. Иногда настоящее достижение — не пятерка в дневнике или прочитанная книга, а то, как ребенок научился верить в себя, преодолевать трудности и радоваться своему прогрессу.

Развитие целеполагания — процесс индивидуальный. У каждого человека свой темп, свои интересы, свои ресурсы. Нет универсального рецепта. Но есть главное: ваши внимание, терпение и готовность идти рядом — не впереди, не позади, а рядом. Именно в этом союзе рождается уверенность, которая остается с человеком на всю жизнь.

Цели у ребенка в 2026 году