Лучшие щелочные минеральные воды 2022

Как выбрать лучшую щелочную минеральную воду с богатым составом, чтобы не навредить здоровью — разбираемся вместе с экспертом
Лучшие щелочные минеральные воды 2022
Лучшие щелочные минеральные воды. Фото: pixabay.com

Оздоровление с помощью щелочных минеральных вод сейчас актуально как никогда. В здоровом организме кислотно-щелочной баланс (pH) поддерживается в определенных рамках. Но во время заболеваний, в том числе инфекционных, баланс нарушается и сдвигается в сторону кислой среды — развивается ацидоз. Именно в кислотной среде лучше всего себя чувствуют бактерии и вирусы, начиная размножаться активнее.

Чтобы снизить риск инфекций, можно принимать щелочные минеральные воды для восстановления нормального рН крови. Также при ОРВИ прием минеральных вод помогает нормализовать водно-солевой баланс, поскольку при повышенной температуре организм теряет не только воду, но и минералы.

«Комсомолка» выбрала лучшие щелочные минеральные воды в 2022 году.

Рейтинг топ-5 лучших щелочных минеральных вод по версии КП

1. Минеральная вода «Боржоми»

Минеральная вода «Боржоми»
Минеральная вода «Боржоми». Фото: yandex.market.ru

Широко известная природная гидрокарбонатная натриевая минеральная вода, добывается в Грузии в долине Боржоми на территории национального парка. Под воздействием высоких температур вода поднимается, проходя через слои вулканогенно-осадочных пород. Далее минеральная вода проходит через меловые породы и под влиянием углекислого газа выходит на поверхность. 

«Боржоми» традиционно используется при заболеваниях желудка и кишечника, печени и желчного пузыря. Также назначается при заболеваниях мочевого пузыря, мочевыводящих и дыхательных путей.

Основные характеристики

Полезные веществаКоличество
Средний уровень минерализации5.0-7.5 г/л
Гидрокарбонаты3500-5000 мг/л
Хлориды250-500 мг/л
Кальций20-150 мг/л
Магний20-150 мг/л
Натрий1000-2000 мг/л
Калий15-45 мг/л

Плюсы и минусы

богатый минералами состав, полезна при различных заболеваниях
газированная — имеет ряд противопоказаний, не подходит для частого употребления

2. Минеральная вода «Ессентуки №17»

Минеральная вода «Ессентуки №17»
Минеральная вода «Ессентуки №17». Фото: yandex.market.ru

Природная хлоридно-гидрокарбонатная натриевая борная питьевая минеральная вода. Добывается в Ессентукском месторождении Кавказских Минеральных Вод в Ставропольском крае. Название связано с тем, что впервые эту воду добыли в скважине №17 Ессентукского месторождения. Вода имеет соленый вкус с легкой горечью. 

«Ессентуки №17» используется в оздоровительных целях. Рекомендуется для лечения заболеваний пищеварительной системы, болезнях эндокринных желез, нарушениях обмена веществ: ожирении, сахарном диабете. Прием этой минеральной воды стимулирует секрецию соляной кислоты, поэтому «Ессентуки №17» хорошо подходят при гастрите с пониженной кислотностью.

Основные характеристики

Полезные веществаКоличество
Средний уровень минерализации10,0-14,0 г/л
Гидрокарбонаты4900-6500 мг/л
Сульфаты< 25 мг/л
Хлориды1700-2800 мг/л
Кальций50-200 мг/л
Магний< 150 мг/л
Натрий + Калий2700-4000 мг/л

Плюсы и минусы

невысокая цена, богатый минералами состав
не подходит для частого употребления, специфический вкус

3. Минеральная вода «Нарзан»

Минеральная вода «Нарзан»
Минеральная вода «Нарзан». Фото: yandex.market.ru

Сульфатно-гидрокарбонатная натриево-магниево-кальциевая природная минеральная вода. Добывается на Северном Кавказе в Кисловодске. Вода образуется из тающих эльбруских ледников, через трещины проникает вглубь земли, скапливается в подземных озерах и под давлением выходит на поверхность. В процессе химического взаимодействия породы, воды и газов «Нарзан» естественным образом газифицируется. 

Эта вода рекомендуется для лечения заболеваний вне фазы обострения: язвы, гастрита, болезней печени и поджелудочной железы. Помогает при нарушении обмена веществ, солевого и липидного обмена, сахарном диабете и ожирении, а также заболеваниях мочевыводящих путей.

Основные характеристики

Полезные веществаКоличество
Средний уровень минерализации2,0-3,0 г/л
Гидрокарбонаты1000-1500 мг/л
Сульфаты250-500 мг/л
Хлор-50150 мг/л
Кальций200-400 мг/л
Магний50-120 мг/л
Натрий50-250 мг/л
Калий50-250 мг/л

Плюсы и минусы

натуральная газация, мягкий вкус
газированная — имеет ряд противопоказаний

4. Минеральная вода «Дилижан»

Минеральная вода «Дилижан»
Минеральная вода «Дилижан». Фото: yandex.market.ru

Природная минеральная вода, которая добывается из единственной скважины минводного курорта «Дилижан» в Армении. Минералы поглощаются водой из тающих ледников и рек, когда она проходит через геологические образования — каменные вулканические породы кайнозойской эры, которым более 30 миллионов лет. Далее минеральная вода насыщается углекислотой, скапливается в подземных озерах и выходит на поверхность под давлением. 

Вода слабоминерализована, поэтому имеет мягкий вкус и подходит для питья в профилактических целях. В советские времена «Дилижан» особенно рекомендовали при заболеваниях желудка и кишечника.

Основные характеристики

Полезные веществаКоличество
Низкий уровень минерализации 2,0-3,5 г/л
Гидрокарбонаты1000-1700 мг/л
Сульфаты250-500 мг/л
Хлориды50-200 мг/л
Кальций200-500 мг/л
Магний50-150 мг/л
Натрий + Калий50-250 мг/л

Плюсы и минусы

природная газация, мягкий вкус
газированная — имеет ряд противопоказаний

5. Минеральная вода AQUAdetox

Минеральная вода AQUAdetox
Минеральная вода AQUAdetox. Фото: yandex.market.ru

Гидрокарбонатно-кальциевая природная минеральная вода, добываемая в Новгородской области неподалеку от Валдая и Селигера. Эти районы давно известны своими источниками целебной воды. 

Оптимальное соотношение минеральных веществ и небольшая минерализация позволяет часто пить эту воду. Вкус при этом обычный и практически не отличается от привычной кипяченой воды, поскольку концентрация минералов невысокая. Оказывает общеоздоровительный эффект, не вызывая побочных реакций. Применяется для профилактики заболеваний ЖКТ.

Основные характеристики

Полезные веществаКоличество
Низкий уровень минерализации 0,2-0,8 г/л
Гидрокарбонаты300-400 мг/л
Сульфаты23-70 мг/л
Хлориды15-31 мг/л
Кальций14-32 мг/л
Магний6,4-9,9 мг/л
Натрий94,7-128,1 мг/л

Плюсы и минусы

негазированная, подходит для частого употребления, мягкий вкус
меньшая минерализация

Как правильно выбрать щелочную минеральную воду

— Когда вы выбираете минеральную воду в магазине, то лучше обратить внимание на химический состав, так как классификация по минерализации у такой воды очень широкая (пресная, слабоминерализованная, маломинерализованная, среднеминерализованная, высокоминерализованная и так далее), — советует врач-диетолог Александр Андреев.

Питьевая щелочная вода должна иметь рН более 8. Также на упаковке должны быть указаны скважина и район, где была добыта и разлита вода; и подробный состав минеральных веществ. Гидрокарбонаты содержатся в каждой щелочной минеральной воде – именно они влияют на ее рН. Обычно какого-либо минерала в воде больше, чем остальных, это определяет ее название: например, «натриевая», «магниево-кальциевая» и т.д.

Воды с невысокой степенью минерализации подходят для частого употребления и профилактики. Сильно минерализованные воды обычно используются как лечебные, а также их пьют курсами, которые назначает врач. Щелочные минеральные воды рекомендуются для лечения и профилактики болезней желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы и мочевыводящих путей, а также при нарушениях обмена веществ. Щелочные минеральные воды стимулируют секрецию желудка, поэтому такие воды хорошо подходят при пониженной кислотности желудочного сока.

Популярные вопросы и ответы

Разберем вместе с экспертом популярные вопросы читателей о щелочных минеральных водах.

Сколько можно пить щелочной минеральной воды?
— Кажется, что каждая щелочная вода несет пользу, тем не менее лучше проконсультироваться с врачом о необходимости присутствия той или иной минеральной воды в вашем рационе. Дело в том, что такая вода в небольших дозах — лекарство, а в больших — яд, — комментирует Александр Андреев. Без особой опаски можно пить только слабоминерализованную щелочную воду, избыток же минералов может быть опасен.
Какая польза от щелочной минеральной воды?
В зависимости от состава различаются лечебные свойства щелочной минеральной воды. Но любая из них благодаря определенному уровню рН помогает нормализовать естественный рН крови при его сдвиге в кислотную сторону.

— Каждая щелочная минеральная вода имеет свои свойства. Гидрокарбонатная подойдет для людей, страдающих сахарным диабетом и болезнями почек. Хлоридная — нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта. Кальциевая будет отличной профилактикой при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Магниевая минеральная вода хороша для сердечно-сосудистой системы или для желудочно-кишечного тракта (особенно при запорах). Сульфатную воду рекомендуют пить при сахарном диабете, ожирении, — рассказывает Александр Андреев.
Есть ли противопоказания у щелочной минеральной воды?
Щелочную минеральную воду с высокой степенью минерализации нужно употреблять крайне осторожно, поскольку противопоказаний довольно много. Избыток минералов может привести к различным заболеваниям. Особенно важна консультация врача, если у вас есть хронические болезни.

— Например, сульфатные воды нельзя употреблять детям и подросткам, так как они «связывают» кальций и препятствуют росту костей. Хлоридную воду нельзя пить людям, которые страдают от повышенного давления, поэтому лучше всего проконсультироваться у врача, подойдет вам та или иная вода, — предупреждает Александр Андреев.
А вы любите щелочную минеральную воду?
В
Валерик 11:27:00, 17 января 2022
Самая лучшая вода это своя, пейте урину и будете здоровы и счастливы!
Ответить
а
александр 09:35:21, 16 января 2022
Ковид боится щелочной среды. Пить минеральную щелочную воду
Ответить
Б
Борис 12:47:14, 15 декабря 2021
Почему не указаны Железноводские воды Славяновская и Смирновская !!!!? У них РН выше чем в перечисленных !
Ответить
Е
Евгений 06:29:51, 19 декабря 2021
Потому что это топ 5, дурень!
Ответить