10 лучших грелок для ног в 2025 году

Грелка для ног – изобретение не новое. Их прототипами несколько столетий назад были небольшие ящики, внутри которых размещались емкости с раскаленными углями. Пользовались такими грелками дома, брали с собой в путешествия, на службу в церковь, ведь замерзшие ноги – это прежде всего дискомфорт. К тому же издавна существовало убеждение, что переохлаждение ног повышает риск заболеть простудой. И некоторые современные исследования это подтверждают¹. Так что поговорка, рекомендующая держать ноги в тепле, основана на знании физиологии. 

Старинные громоздкие грелки сегодня можно увидеть в музее или на картинах европейских художников XVII века. А у современного человека есть выбор более компактных устройств. Как правильно их подобрать для себя?

Рейтинг топ-5 лучших электрических грелок для ног

Электрические грелки для ног используются в основном в домашних условиях. По форме они чаще всего и выглядят как уютные угги или тапочки, но могут быть и в виде коврика. Для работы им нужна электрическая сеть. Нагреваются, как правило, такие грелки очень быстро и держат тепло столько, сколько нужно. Разные модели могут отличаться скоростью нагрева, количеством режимов работы, наличием пульта и других опций.

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту expert@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Warm Massager

Эта модель «два в одном» – и грелка для ног, и массажер. Эти две функции можно использовать как по отдельности, так и одновременно. Правда, от массажа не стоит ждать много – это скорее приятная вибрация. Максимальная температура (58 °C) достигается в течение 20 минут.

Сама грелка выполнена в виде сапожка из мягкого приятного плюша. Отстегнув чехол для ног от основания массажной подушки, грелку можно использовать для любой части тела.

Основные характеристики:

• грелка и массажер;
• автоматическое отключение;
• дезодорация (серебряные нити для предотвращения неприятного запаха).

Плюсы и минусы

First Heat

Эта грелка представляет собой коврик с подогревом, работающий от сети. При размере 60х35 см на нем вполне могут уместиться два пары ног – можно держать ноги в тепле в компании близкого человека. По отзывам пользователей, место на теплом коврике охотно занимают домашние кошки. Разработана грелка на основе современного пленочного нагревательного полотна, которое быстро и равномерно создает тепло. Верх выполнен из ворсового материала. Коврик можно пылесосить, чистить влажной щеткой или губкой.

Максимальная температура коврика – 35°C. Возможно, этого недостаточно, чтобы быстро согреть замерзшие на морозе ноги, но для тех, кто хочет держать ноги в тепле, работая в прохладном помещении, он подойдет.

Основные характеристики:

• обогрев ног, сушка обуви;
• создание равномерного комфортного тепла наподобие теплых полов;
• мощность 22,5 Вт.

Плюсы и минусы

Грелка электрическая «Сапог» Энергия

Электрическая грелка, работающая от сети, представляет собой простую и бюджетную модель в форме широкого сапога. Нагревается до 50 °C, плавно переходя от легкого тепла до самого интенсивного показателя. Рекомендована для обогрева ног в холодную погоду и при простудах (по рекомендации врача). Изготовлена на основе гибкого нагревательного элемента, поверх которого есть слой синтепона и текстиля. 

Основные характеристики:

• обогрев ног;
• плавная регулировка нагрева;
• 5 температурных режимов;
• мощность 40 Вт.

Плюсы и минусы

Грелка для ног «Опа!»

У этой грелки с игривым названием соответствующий дизайн. Но при этом игрушечно-плюшевом облике она отличается приятной эргономичностью (легко подстраивается под форму стопы) и шустрым за счет высокой мощности прогревом – за 30 секунд ноги уже в тепле. Максимальная температура 55-65 °C – для кого-то это может быть слишком горячо.

Длина шнура – 2,5 метра. Но грелку можно подключить не только к стационарной электрической розетке, но и к пауэрбанку, прикуривателю в машине. То есть, при необходимости ее можно взять с собой в дорогу. Чехол можно стирать в стиральной машине, достав нагревательный элемент.

Основные характеристики:

• обогрев ног;
• регулировка температуры;
• 3 режима нагрева;
• таймер отключения;
• пульт управления;
• мощность 100 Вт.

Плюсы и минусы

Электросапог ИНКОР 78003

Главное отличие этой грелки в форме сапожка – инфракрасный обогрев. Особенность его в том, что по-настоящему разогревается грелка именно при контакте с телом. Инфракрасное излучение считается одним из самых безопасных и энергоэффективных, ведь без контакта с телом грелка остается еле теплой. Инфракрасный нагреватель «спрятан» в сапог-чехол из стопроцентного хлопка. Температура нагрева регулируется от 35 до 55 °C, а работает модель от электросети.

Основные характеристики:

• обогрев ног;
• 2 температурных режима;
• мощность 40 Вт;
• пульт-регулятор;
• защита от перегрева.

Плюсы и минусы

Рейтинг топ-5 лучших грелок для ног без подключения к сети

Есть грелки для ног, которые не нужно подключать к сети. Причем некоторые из них позволяют проводить несколько часов на улице в холодную и даже морозную погоду, не отморозив ноги².

Источники тепла могут быть разные, в связи с чем «походные» грелки для ног делятся на:

• Солевые

В этих грелках тепло вырабатывается при кристаллизации солей из сверхнасыщенного раствора, обычно ацетата натрия. Чтобы запустить этот процесс, достаточно перегнуть специальную палочку, которая находится внутри грелки.  

• Самонагревающиеся

Принцип их работы основан на химической реакции: в плотно закрытом кармашке находится оксид железа, который вступает в реакцию с кислородом, как только грелку извлекли из упаковки. Благодаря клейкой основе грелку легко прикрепить к носку. Она не толще обычной стельки, не требует особой обуви. Носят такие грелки и в женских модельных ботиночках, и в берцах. В составе таких грелок присутствует активированный уголь, который отвечает за нейтрализацию запахов. 

• Стельки на аккумуляторах, батарейках, работающие от USB

Эти стельки становятся теплыми, как только их подключат к источнику питания. При выключении тепло не сохраняется, так что это вариант не для прогулок, а для офиса и поездок в автомобиле.

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту expert@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Грелка солевая физиотерапевтическая «Стелька» Торг Лайнс

Многоразовая солевая грелка в виде стелек. Нагрев до 50 °C происходит меньше, чем за минуту, а тепло держится примерно около часа. Эти греющие стельки могут выдерживать вес более 100 кг, но они не предназначены для активной ходьбы. Во-первых, это неудобно, во-вторых, стелька просто порвется. К тому же на улице грелка остывает намного быстрее, чем в помещении. Предназначены эти стельки как для обогрева ног, так и для облегчения симптомов при полиартрите, артрите, после травм и вывихов.

В упаковке одна пара стелек, при соблюдении инструкции использоваться они могут многократно.

Основные характеристики:

• многократное использование;
• максимальная температура нагрева – 57 °C

Плюсы и минусы

Самонагревающиеся одноразовые стельки GRELKA для обуви

Это самонагревающиеся стельки – для активации процесса выделения тепла их надо чуть встряхнуть, размять, после чего можно вкладывать в обувь. Главное, ни в коем случае не на босую ногу, так как при длительном контакте может быть ожог. Стельки выделяют тепло в течение нескольких часов: пик нагрева приходится на первые пару часов, а со временем температура постепенно снижается.

Храниться в сухом помещении при температуре не выше 25 °C стельки могут 3 года. Повторно не используются, а утилизируются с бытовыми отходами.  

Основные характеристики:

• одноразовые стельки;
• максимальная температура нагрева – 52 °C;
• держат тепло до 8 часов.

Плюсы и минусы

Грелка для ног Tramp, химическая, автоматическая

Самонагревающиеся грелки-вкладыши подходят практически для любой закрытой обуви. Чтобы стельки заработали, их надо достать из упаковки и размять в руках. Реакция с выделением тепла происходит с участием порошка железа, вермикулита (гидрослюда, хорошо известная многим дачникам), активированного угля, соли. Все составляющие указаны на упаковке. Материалы сами по себе безопасные, но опять же на босую ногу обувь с такими стельками не наденешь, чтобы не получить ожог. Носят их с плотными носками, используя как для уличных прогулок в холодную пору, так и для походов в зимнее время.

В комплекте 20 упаковок грелок. Хранить их можно 3 года при температуре от 0 до + 25 °C.

Основные характеристики:

• одноразовые грелки;
• размер 13 х 9,5 см;
• максимальная температура нагрева – 45°C, средняя – 40°C;
• время сохранения тепла – до 12 часов.

Плюсы и минусы

EVOTEQ Грелка самонагревающаяся туристическая одноразовая для рук ног и тела

Самонагревающаяся туристическая грелка действует по принципу «Достань, встряхни, разомни — и грейся». За 10 минут она должна разогреться до 40°C, а за полчаса – до максимальных 65°C.

У этой одноразовой грелки есть особенность: если первый раз вы ее эксплуатировали менее 8 часов, то можно использовать ее повторно. Кстати, применять эти грелки рекомендуют в разных местах:

• в ботинках и сапогах они будут греть ноги;
• во внутренних карманах или спальном мешке – тело;
• в перчатках или варежках – руки.

Сами грелки компактного размера. В упаковке их 10 штук, каждая – в индивидуальном в зиплок-пакетике.

Основные характеристики:

• одноразовая грелка с возможностью повторного использования;
• размер 9 х 6 см;
• максимальная температура нагрева – 65 °C;
• время работы – 10 часов.

Плюсы и минусы

Стельки для обуви с подогревом через USB Espada

Эти стельки-грелки с подогревом работают от USB. В походном варианте их удобнее всего подключить к пауэрбанку, в стационарных условиях – к ноутбуку. Нагреваются до 38-40°C, но сразу же остывают, как только отключаются от источника питания. Как долго стельки смогут обеспечивать ногам тепло в долгих прогулках или походах, зависит от ресурса пауэрбанка. У некоторых пользователей они греют 7-8 часов, а у других – 2-3.

У стелек с подогревом от USB достаточно широкий размерный ряд – от 36 до 43 размера. Во всяком случае их легко подогнать под нужный размер с помощью ножниц.

Основные характеристики:

• многоразовые;
• работают от USB;
• максимальная температура нагрева – 40°C;
• вес 90 г.

Плюсы и минусы

Как правильно выбрать грелку для ног

Определите, где будете использовать грелку – дома или на улице

• Если греть ноги вы собираетесь только дома, то оптимальный вариант – грелка-«сапожок». Такая грелка подключается к сети, изготовлена, как правило, из мягкого материала – располагайтесь поудобнее и грейтесь с комфортом.
• Если же вы планируете путешествовать, несмотря на погоду, или же вам приходится проводить много времени на улице в связи с работой, то выручат самонагревающиеся химические или электрические грелки для ног.

Сравните типы грелок: электрические, солевые, одноразовые

У каждого типа грелок есть свои преимущества и недостатки. Это надо учитывать, выбирая грелку для ног с учетом своих целей.

• Грелка-сапог или коврик работает от сети, а значит, они не подходят для походных условий. Правда, в некоторых моделях предусмотрено подключение к USB, а значит, можно греть ноги, например, в холодном автобусе или поезде, где есть такой разъем.
• Химические самонагревающиеся грелки тонкие, их можно носить с любой обувью. Они быстро нагреваются и стоят недорого. Минусы в том, что в большинстве своем такие грелки одноразовые, а при нарушении герметичности упаковки есть риск ожога ступней.
• Солевые грелки – не для ходьбы, даже если они сделаны в виде стелек. Они далеко не тоненькие, в обычной обуви их носить невозможно, разве что в валенках.
• А вот стельки, работающие от USB, поместятся в любую обувь. Но надо иметь в виду, что из-за наружного источника питания заниматься спортом в них неудобно. Зато для рыбалки, где важно долго сохранять ноги в тепле, подойдут отлично. Главное, чтобы хватило ресурса пауэрбанка.
• Есть и стельки беспроводные, со встроенным аккумулятором. Они достаточно громоздкие, поэтому для обычной обуви не подходят. Стоят они дороже, чем проводные. 

Обратите внимание на безопасность и материалы

Практически все современные грелки для ног безопасны. Но стоит обратить внимание на материал, из которого сделана грелка. Если это некачественная синтетика, то при нагреве могут выделяться вредные для организма вещества, вызывающие аллергические реакции.

Защита от перегрева – важная характеристика грелки для ног. Хорошо, если в ней есть автоматическое отключение. В некоторых моделях предусмотрено отключение через час (1,5, 2 часа), в других время можно задавать самостоятельно.   

Изучите детали

В первую очередь обратите внимание на мощность. Оптимальная – 100 ВТ – обеспечивает быстрый нагрев. Грелки с меньшей мощностью более экономичны в расходе энергии, но нагреваются не так быстро. 

Приятной опцией может стать возможность самостоятельно регулировать температуру с помощью переключателя температурных режимов (если их в грелке несколько). 

Важным может оказаться и расположение греющих элементов в стельке – лучше, когда они распределяются равномерно.

Отзывы экспертов о грелках для ног

Комментирует Максим Луценко, флеболог, заведующий флебологическим отделением поликлиники НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России:

– Людям с уже имеющимися заболеваниями ног следует быть осторожными при использовании грелок для ног. Например, при диабетической стопе, когда чувствительность кожи снижена, пациент может не заметить момент получения ожога, что способно привести к образованию язв.

Прямых противопоказаний к использованию грелок в медицинских протоколах не прописано, однако при таких состояниях, как варикозное расширение вен, атеросклероз или диабет, любые рекомендации должны быть строго индивидуальными.

Прежде чем начать использовать грелку, человеку с проблемами ног необходимо обратиться к врачу, пройти обследование и получить персональные рекомендации, исходя из своего конкретного диагноза. Кроме того, важно учитывать, что частое замерзание ног может быть не просто особенностью организма, а симптомом заболеваний, таких как сахарный диабет, атеросклероз или нарушение микроциркуляции крови. В этом случае также необходима консультация доктора для выяснения причины.

Популярные вопросы и ответы

Грелка для ног – удобное изобретение, но всем ли оно одинаково полезно? Например, что следует учитывать людям с нарушенным кровообращением, регулярно используя такие грелки? На эти и другие вопросы отвечает Алина Асланова, терапевт поликлиники Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России.

Источники:

1. Джонсон К., Эклс Р. Острое охлаждение стоп и начало симптомов простуды. Family Practice. 2005;22(6):608–613.
2. Иванов И.В., Афанасьева Р.Ф., Лосик Т.К. Оценка средств активной защиты от холодовых воздействий дистальных отделов рук и ног. Медицина труда и промышленная экология. 2014;№7.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/otsenka-sredstv-aktivnoy-zaschity-ot-holodovyh-vozdeystviy-distalnyh-otdelov-ruk-i-nog
3. Зотин В.В., Печужкина Н. Влияние физической нагрузки на организм при варикозном расширении вен. Форум молодых ученых. 2018;№12-2(28).
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fizicheskoy-nagruzki-na-organizm-pri-varikoznom-rasshirenii-ven