Лучшие щелочные минеральные воды 2021

Как выбрать лучшую щелочную минеральную воду с богатым составом, чтобы не навредить здоровью — разбираемся вместе с экспертом

ПРОВЕРЕНО ЭКСПЕРТОМ


АЛЕКСАНДР АНДРЕЕВ


Врач-диетолог, консультант медицинского
сервиса «Доктор рядом»
Профиль эксперта

Оздоровление с помощью щелочных минеральных вод сейчас актуально как никогда. В здоровом организме кислотно-щелочной баланс (pH) поддерживается в определенных рамках. Но во время заболеваний, в том числе инфекционных, баланс нарушается и сдвигается в сторону кислой среды — развивается ацидоз. Именно в кислотной среде лучше всего себя чувствуют бактерии и вирусы, начиная размножаться активнее.
Чтобы снизить риск инфекций, можно принимать щелочные минеральные воды для восстановления нормального рН крови. Также при ОРВИ прием минеральных вод помогает нормализовать водно-солевой баланс, поскольку при повышенной температуре организм теряет не только воду, но и минералы.

«Комсомолка» выбрала лучшие щелочные минеральные воды в 2021 году.

Рейтинг топ-5 лучших щелочных минеральных вод по версии КП

1. Минеральная вода «Боржоми»

Широко известная природная гидрокарбонатная натриевая минеральная вода, добывается в Грузии в долине Боржоми на территории национального парка. Под воздействием высоких температур вода поднимается, проходя через слои вулканогенно-осадочных пород. Далее минеральная вода проходит через меловые породы и под влиянием углекислого газа выходит на поверхность.

«Боржоми» традиционно используется при заболеваниях желудка и кишечника, печени и желчного пузыря. Также назначается при заболеваниях мочевого пузыря, мочевыводящих и дыхательных путей.

Основные характеристики:

Плюсы:
богатый минералами состав, полезна при различных заболеваниях

Минусы:
газированная — имеет ряд противопоказаний, не подходит для частого употребления

2. Минеральная вода «Ессентуки №17»

Природная хлоридно-гидрокарбонатная натриевая борная питьевая минеральная вода. Добывается в Ессентукском месторождении Кавказских Минеральных Вод в Ставропольском крае. Название связано с тем, что впервые эту воду добыли в скважине №17 Ессентукского месторождения. Вода имеет соленый вкус с легкой горечью.

«Ессентуки №17» используется в оздоровительных целях. Рекомендуется для лечения заболеваний пищеварительной системы, болезнях эндокринных желез, нарушениях обмена веществ: ожирении, сахарном диабете. Прием этой минеральной воды стимулирует секрецию соляной кислоты, поэтому «Ессентуки №17» хорошо подходят при гастрите с пониженной кислотностью.

Основные характеристики:

Плюсы:
невысокая цена, богатый минералами состав

Минусы:
не подходит для частого употребления, специфический вкус

3. Минеральная вода «Нарзан»

Сульфатно-гидрокарбонатная натриево-магниево-кальциевая природная минеральная вода. Добывается на Северном Кавказе в Кисловодске. Вода образуется из тающих эльбруских ледников, через трещины проникает вглубь земли, скапливается в подземных озерах и под давлением выходит на поверхность. В процессе химического взаимодействия породы, воды и газов «Нарзан» естественным образом газифицируется.

Эта вода рекомендуется для лечения заболеваний вне фазы обострения: язвы, гастрита, болезней печени и поджелудочной железы. Помогает при нарушении обмена веществ, солевого и липидного обмена, сахарном диабете и ожирении, а также заболеваниях мочевыводящих путей.

Основные характеристики:

Плюсы:
натуральная газация, мягкий вкус

Минусы:
газированная — имеет ряд противопоказаний

4. Минеральная вода «Дилижан»

Природная минеральная вода, которая добывается из единственной скважины минводного курорта «Дилижан» в Армении. Минералы поглощаются водой из тающих ледников и рек, когда она проходит через геологические образования — каменные вулканические породы кайнозойской эры, которым более 30 миллионов лет. Далее минеральная вода насыщается углекислотой, скапливается в подземных озерах и выходит на поверхность под давлением.

Вода слабоминерализована, поэтому имеет мягкий вкус и подходит для питья в профилактических целях. В советские времена «Дилижан» особенно рекомендовали при заболеваниях желудка и кишечника.

Основные характеристики:

Плюсы:
природная газация, мягкий вкус

Минусы:
газированная — имеет ряд противопоказаний

5. Минеральная вода AQUAdetox

Фото: aquadetox.ru
    Гидрокарбонатно-кальциевая природная минеральная вода, добываемая в Новгородской области неподалеку от Валдая и Селигера. Эти районы давно известны своими источниками целебной воды.

    Оптимальное соотношение минеральных веществ и небольшая минерализация позволяет часто пить эту воду. Вкус при этом обычный и практически не отличается от привычной кипяченой воды, поскольку концентрация минералов невысокая. Оказывает общеоздоровительный эффект, не вызывая побочных реакций. Применяется для профилактики заболеваний ЖКТ.

    Основные характеристики:

    Плюсы:
    негазированная, подходит для частого употребления, мягкий вкус

    Минусы:
    меньшая минерализация

    Как правильно выбрать щелочную минеральную воду

    — Когда вы выбираете минеральную воду в магазине, то лучше обратить внимание на химический состав, так как классификация по минерализации у такой воды очень широкая (пресная, слабоминерализованная, маломинерализованная, среднеминерализованная, высокоминерализованная и так далее), — советует врач-диетолог Александр Андреев.

    Питьевая щелочная вода должна иметь рН более 8. Также на упаковке должны быть указаны скважина и район, где была добыта и разлита вода; и подробный состав минеральных веществ. Гидрокарбонаты содержатся в каждой щелочной минеральной воде – именно они влияют на ее рН. Обычно какого-либо минерала в воде больше, чем остальных, это определяет ее название: например, «натриевая», «магниево-кальциевая» и т.д.
    Еще о минералке
    Минеральная вода — способ утолить жажду или серьезное лечебное средство?
    Разбираемся вместе с экспертами
    Минеральная вода бывает естественной газации (она обычно «мягче») и искусственной — подобная вода чаще всего сильногазированная. Встречается и негазированная щелочная минеральная вода.

    Воды с невысокой степенью минерализации подходят для частого употребления и профилактики. Сильно минерализованные воды обычно используются как лечебные, а также их пьют курсами, которые назначает врач. Щелочные минеральные воды рекомендуются для лечения и профилактики болезней желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы и мочевыводящих путей, а также при нарушениях обмена веществ. Щелочные минеральные воды стимулируют секрецию желудка, поэтому такие воды хорошо подходят при пониженной кислотности желудочного сока.

    Популярные вопросы и ответы

    Разберем вместе с экспертом популярные вопросы читателей о щелочных минеральных водах.

      Сколько можно пить щелочной минеральной воды?

      — Кажется, что каждая щелочная вода несет пользу, тем не менее лучше проконсультироваться с врачом о необходимости присутствия той или иной минеральной воды в вашем рационе. Дело в том, что такая вода в небольших дозах — лекарство, а в больших — яд, — комментирует Александр Андреев. Без особой опаски можно пить только слабоминерализованную щелочную воду, избыток же минералов может быть опасен.

        Какая польза от щелочной минеральной воды?

        В зависимости от состава различаются лечебные свойства щелочной минеральной воды. Но любая из них благодаря определенному уровню рН помогает нормализовать естественный рН крови при его сдвиге в кислотную сторону.

        — Каждая щелочная минеральная вода имеет свои свойства. Гидрокарбонатная подойдет для людей, страдающих сахарным диабетом и болезнями почек. Хлоридная — нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта. Кальциевая будет отличной профилактикой при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Магниевая минеральная вода хороша для сердечно-сосудистой системы или для желудочно-кишечного тракта (особенно при запорах). Сульфатную воду рекомендуют пить при сахарном диабете, ожирении, — рассказывает Александр Андреев.

          Есть ли противопоказания у щелочной минеральной воды?

          Щелочную минеральную воду с высокой степенью минерализации нужно употреблять крайне осторожно, поскольку противопоказаний довольно много. Избыток минералов может привести к различным заболеваниям. Особенно важна консультация врача, если у вас есть хронические болезни.

          — Например, сульфатные воды нельзя употреблять детям и подросткам, так как они «связывают» кальций и препятствуют росту костей. Хлоридную воду нельзя пить людям, которые страдают от повышенного давления, поэтому лучше всего проконсультироваться у врача, подойдет вам та или иная вода, — предупреждает Александр Андреев.
            Лидия Захарова
            Автор КП
            Вам была полезна эта подборка?
            Фото на обложке: pixabay.com

            Made on
            Tilda