Российские актеры, которые набирали вес и худели ради роли

Звезды, которые идут на сделки со своей фигурой

Бывает так, что мастерства перевоплощения не хватает для того, чтобы достоверно сыграть какого-нибудь героя. Особенно часто это касается исторических персонажей: зритель не увидит антураж известной фигуры, если актер совсем не будет похож. Также бывают типажи: например, деревенская девушка никак не может быть модельной внешности, а беременная не может быть с талией 50 сантиметров. Поэтому приходится прибегать к серьезным изменениям: набирать вес или худеть. Актерам непросто даются такие перемены, которые серьезно бьют по здоровью. Но многие идут на это, чтобы успешно перевоплотиться в своего героя.

Худышка Саша Бортич ради главной роли в комедии «Я худею» сделала невозможное — набрала 20 килограммов. Для выполнения задачи она отправилась в гастрономическое путешествие, где позволяла себе любые местные блюда. Во время и после съемок стояла задача вернуть себе прежние формы в кратчайшие сроки.

Методы довольно стандартные: урезание суточной калорийности, отказ от вредных продуктов, фастфуда и разных вкусных булочек, дробное питание небольшими порциями, последний прием пищи — не позднее 20:00. Также подключила спорт: кардиотренировки, силовые, танцы и плавание. Чтобы избежать отеков и стимулировать кожу — делала специальные массажи. Вес актрисы сейчас около 55 кило.

На роль Людмилы Гурченко в одноименном сериале долго не могли найти актрису. Но однажды режиссер Сергей Алдонин увидел театральную афишу, на которой была изображена Юлия Пересильд, и понял, что нашел главную героиню. Актриса долго не хотела браться за роль: не верила в современные байопики. Но, углубившись в биографию Гурченко, поняла, что в последние годы СМИ не жаловали масштаб личности Людмилы Марковны — очень хотелось показать настоящую историю. Вдовец актрисы Сергей Сенин одобрил кандидатуру Пересильд.

Подготовка началась с голода — дойти до талии в 45 сантиметров Юлии не удалось, но сходство с Гурченко было видно и без этого: актриса очень старалась повторить мимику легендарной артистки. По слухам, Пересильд скинула для этой роли около 20 кило. По другим сведениям, никакого голода не было — она просто отказалась от мяса (и то не ради роли, а из-за того, что чувствовала из-за него упадок сил).

Павел Прилучный — востребованный актер с насыщенным и плотным графиком. Такой ритм жизни не даст располнеть, даже если ни в чем себя не ограничивать. По словам актера, его нормальный вес — около 80 килограммов. Но для военного фильма «Девятаев» пришлось сбросить: советский летчик после концлагеря весил 38 килограммов. Конечно, никто не заставлял актера худеть до критической отметки, но режиссер настаивал на похудении.

В пик своей диеты во время съемок Прилучный весил около 65 кг. В рационе куриная грудка, рис или гречка и вода. Было очень тяжело и физически, и морально — пока вся съемочная группа уплетала горячие бутерброды с ветчиной и сыром, Павел довольствовался нежирным мясом или рыбой. А для следующего проекта, сериала «В клетке», актер вернул форму и даже слегка набрал — весил 90 килограммов.

Актер Михаил Пореченков всегда был крупным мужчиной. Но по сравнению с Николаевым из «Агента национальной безопасности» он ощутимо поднабрал и стал еще крупнее. Откровенно говоря, ему идет. А серьезный и быстрый набор веса произошел для перевоплощения в борца Ивана Поддубного.

К началу съемок Пореченков должен был стать тяжелее на 25 килограммов. Сначала снимали борца в зрелом возрасте (вес 127 килограммов), затем — в молодости (вес 102 килограмма). Но это не просто вес за счет булок и шоколадок — Пореченков должен был нарастить мышечную массу. Он большое внимание уделял интенсивным силовым тренировкам (особенно гирям), периодически бегал. Диета — преимущественно углеводы и белки. На наборе веса около 400 грамм углеводов, на сгонке — сокращал до 100 граммов. В итоге герой Пореченкова получился огромным, мускулистым силачом.

Кстати, за пять лет до «Поддубного» зрители восхищались телом актера в боевике «День Д», где его герой часто блистал накаченной фигурой и кубиками пресса. Тогда его вес был чуть более 100 килограммов, Пореченков набирал для съемок преимущественно мышцы.

Вера Сотникова с огромным удовольствием сыграла роль певицы Людмилы Зыкиной в сериале «Людмила». Она считала это большой честью и огромной ответственностью, поэтому изменения своей внешности даже не считала жертвой. Свои рыжие волосы она перекрасила в черный цвет, а для большего соответствия набрала 10 килограммов веса.

К слову, это ей далось легко: она просто налегла на сладкое и мучное — плюс десять кило всего за два месяца. Здорово помогали округлить бока пряники с молоком на ночь. После съемок вернулась к прежнему режиму питания и спорту — йога и диета помогли вернуться к прежней фигуре.

Юлия Снигирь всегда придерживалась строгого питания. Иногда излишняя худоба даже подвергалась хейту от поклонников — мол, слишком уж тощая. Но было время, когда для роли Юлия Снигирь набирала вес — для роли императрицы Екатерины II в первом сезоне сериала «Великая» (во втором сезоне ее сменила Елизавета Боярская). Тогда актриса набрала нереальные для нее 13 килограммов и снова получила хейт — мол, совсем перестала за собой следить.

А в это время Юлии пришлось нелегко: она всю жизнь считала каждый грамм и калорию, а тут — пончики с пудрой на ночь! Возвращаться в привычный режим было непросто, но востребованность толкала к подвигам: впереди был еще один исторический проект «Кровавая барыня», где необходимо было стать практически болезненно худой. Вернуться в форму помогало правильное питание, йога, утренние пробежки, спортивный зал.

Юрий Кузнецов-Таёжный снялся в трех десятках работах. Но известным его сделала единственная главная роль — в сериале «Легенды о Круге». До этих съемок он снимался в эпизодах фильмов и сериалов, пел в ВИА «Глобус», выступал с группой «Алиса». Сходство с Михаилом Кругом было просто потрясающее. Для достоверности Юрий Кузнецов-Таёжный набрал 16 килограммов. В итоге получился практически двойник — мама шансонье, увидев актера на съемочной площадке, молча покинула помещение.

По словам актера, вес он набирал постепенно, в течение полугода. Но, несмотря на поразительное сходство, Кузнецова-Таёжного только после третьих проб утвердили на роль. Непрофессиональный актер мог не справиться со сложной ролью, но все же доказал, что готов развивать в себе талант. После «Легенд о Круге» крупных ролей в кино не было, а сам Юрий продолжает выступать как двойник Круга на концертах и фестивалях.

Ольге Будиной пришлось набрать вес для роли Надежды Аллилуевой (сериал «Жена Сталина»). Родившая пару лет назад актриса вернулась в образ беременной женщины, набрав 20 килограммов. Такая жертва далась ей непросто, хотя и попадание в образ назвали колоссальным, и на съемочной площадке называли «пусечкой», и ухаживали как за будущей матерью. Беременных ей играть понравилось, а вот носить лишние пару десятков кило — совсем нет.

После окончания съемок Будина вернулась к строгому питанию и спорту. Она не ела после шести вечера, убрала булочки, лимонады, сладости и даже мясо из рациона, заменив их морепродуктами. И срочно в спортивный зал — скидывать лишнее.

Худенькая Светлана Ходченкова давно добилась фигуры, о которой мечтала: четкие скулы, стройные ножки, ни грамма лишнего веса. Но в кино она пришла, что называется, «кровь с молоком» — щечки, коса, округлые формы. Именно такую героиню искал Станислав Говорухин для драмы «Благословите женщину». Ходченкова тогда была еще студенткой, но уже понимала, что не хочет застрять в амплуа пышек и деревенских девиц. Поэтому уже во время съемок начала худеть.

Но костюмеры и режиссер остановили: мол, наша Вера Платонова — не топ-модель, а крепкая сильная женщина. Пришлось налегать на сладкое и мучное. После съемок Светлана распрощалась с 20 килограммами, что очень расстроило Говорухина — теперь актриса «обычная». Но Ходченкова прекрасно понимала, какой и кем видит себя в профессии.

Полина Гренц мечтала о роли в сериале «Физрук». И когда ее кандидатуру одобрили, была на седьмом небе от счастья. Однако вместе с тем создатели проекта предупредили, что необходимо соответствовать образу — ее героиня Саша Мамаева была полненькой. В дело пошло мучное и шоколад. Тогда девушка набрала 16 килограммов и стала знаменитой благодаря своей роли.

Но вместе с тем ее ждал абьюз от любимого человека и от хейтеров. Все это привело к нездоровой мотивации сбросить вес — вместо рационального подхода Полина получила расстройство пищевого поведения — анорексию и булимию. Гренц в прямом смысле боялась принимать пищу. Голодание привело к тому, что организм стал отказывать: посыпались волосы, начались проблемы с ЖКТ. Позже их сменили импульсивные приемы пищи — актриса заедала эмоции, от чего вес постоянно прыгал. Каждый лишний килограмм замечали поклонники, которые работали лучше любого угрызения совести. Теперь Полина готова работать со специалистами и держать эмоции и аппетит под контролем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Любимые сериалы помогли поклоннице сбросить лишний вес. Далее

Красоты много не бывает: Российские актрисы, которых украшает лишний вес. Далее

Российские звезды шоу-бизнеса, которые сбросили лишний вес и кардинально преобразились. Далее

Главное фото: Global look press.