Лучшие таблетки от стресса и нервов без рецептов

Практически каждый второй страдал от стресса. Резкие всплески эмоций, постоянное нервное напряжение приводят к износу важных систем организма. Поддержать свою нервную систему можно, выбрав лучшие таблетки от стресса и нервов без рецептов
Лучшие таблетки от стресса и нервов без рецептов
Лучшие таблетки от стресса и нервов без рецептов. Фото: Globallookpress

Пословица гласит: «Все болезни – от нервов», и в какой-то степени это действительно так. Длительные стрессы снижают иммунитет, ослабляют организм. В результате постоянных сбоев могут появиться заболевания, к которым есть склонность. К примеру, если у пациента есть родственники с гипертонией, при длительных стрессах очень велик риск развития болезни и у него самого.

Кратковременный стресс и всплеск эмоций обычно не наносят вреда. Гораздо опаснее вялотекущее нервное напряжение, которое часто встречается у жителей мегаполисов. Недосып, городской шум, переживания на работе приводят к затяжной, но незамеченной депрессии, утомляемости, расстройству настроения и сна. Это состояние может тянуться годами, пока человек не «сорвется», впав в паническое или агрессивное состояние.

Чтобы справиться с нервным напряжением, врачи советуют как можно чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом и высыпаться. Также стоит обратиться к психотерапевту, который посоветует поддерживающие препараты, например, таблетки от стресса и нервов, которые можно приобрести в аптеке без рецепта.

Список топ-3 таблеток от стресса и нервов по версии КП

Мы разберем средства, которые относятся к разным фармакологическим группам – растительные препараты, синтетические и на основе аминокислот — обсудим, чем они отличаются между собой и при каких состояниях используются.

Важно! Любые препараты и БАДы имеют показания, противопоказания и побочные эффекты. Наш список носит ознакомительный характер и не может служить руководством к действию. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Растительные препараты

В эту группу входят препараты на основе таких лекарственных растений, как валериана, пустырник, мелисса, шалфей, пассифлора, зверобой и других (Персен, Ново-Пассит и другие). Они обладают успокаивающим и противотревожным действием и используются при невротических состояниях, легких расстройствах сна, повышенной возбудимости и раздражительности.

Растительные препараты, как правило, хорошо переносятся, не вызывают привыкания, лекарственной зависимости и синдрома отмены. Однако их эффективность не была доказана в крупных рандомизированных клинических исследованиях (по информации из медицинских справочников и баз данных WHO ADULT LIST, COCHRANE, RXLIST). Тем не менее некоторые доклинические и клинические испытания подтвердили противотревожную активность Centella asiatica, Salvia spp., Melissa officinalis, Passiflora incarnata и Citrus aurantium и некоторых других1,2.

Плюсы и минусы

натуральный состав; доступность в аптеках; не вызывают привыкания и синдрома отмены.
успокаивающий эффект развивается медленно.

Аминокислоты

Средства на основе аминокислот могут использоваться для лечения тревожных и панических расстройств в качестве альтернативной терапии. С этой целью применяют L-теанин, триптофан, глицин3. Аминокислоты входят в состав биологически активных добавок и некоторых лекарственных препаратов (Глицин, Глицин форте, Глицин Ретард, Формула Спокойствия Триптофан и другие).

Эффективность аминокислот не была доказана в крупных зарубежных клинических испытаниях (по данным из базы WHO ADULT LIST, COCHRANE, RXLIST). Однако некоторые исследования ученых из России и стран ближнего зарубежья подтвердили их антистрессовое и успокаивающее действие4,5.

Плюсы и минусы

минимум противопоказаний; доступность в аптеках; не вызывают привыкания и зависимости.
относительно высокая цена в сегменте.

Синтетические препараты

В международной базе данных PUBMED есть сведения о двух рандомизированных клинических исследованиях и метаанализах фамотизола (Афобазол и Афобазол Ретард), которые подтвердили его противотревожную активность. В других базах данных (WHO ADULT LIST, COCHRANE, RXLIST) сведения об этом действующем веществе отсутствуют.

Другое действующее вещество фенобарбитал хорошо изучено, сведения о нем есть в WHO ADULT LIST, COCHRANE, RXLIST и PUBMED. Фенобарбитал обладает противосудорожным и седативным действием, но вызывает привыкание, лекарственную зависимость и синдром отмены. Препараты с фенобарбиталом рекомендуется принимать по назначению и под контролем врача.

Большое количество клинических исследований и метаанализов проводилось в отношении магния и пиридоксина (витамина В6) — Магне B6, Магне B6 форте, Магнелис® В6 форте и другие. Данные об этом есть в базе PUBMED и COCHRANE. Комбинация этих веществ обладает определенным эффектом при утомляемости, нервозности, раздражительности.

Плюсы и минусы

хорошо изученное действие; доступность в аптеках.
довольно много противопоказаний.

Как выбрать таблетки от стресса и нервов

Врачи напоминают: даже легкие успокоительные не стоит назначать себе самостоятельно. Прямого вреда они, скорее всего, не нанесут, но могут «смазать» картину течения нервного расстройства. Возможно, на самом деле вам требуются другой тип препаратов и сеансы психотерапии, поэтому при проблемах с настроением и сном лучше обратиться к неврологу или психотерапевту.

– Препарат должен выбираться в соответствии с проблемой. При возникновении «телесной тревоги» – ощущения покалываний в теле, кома в горле, нехватки воздуха, давящих болей и стеснения за грудиной, лучше выбрать препараты со свойствами вегетостабилизатора. Они приводят в норму ту часть нервной системы, которая отвечает за деятельность органов и сосудов, – поясняет врач-невролог Ирина Игнатова.

При мысленной тревоге, навязчивых идеях, сложностях с засыпанием подойдут седативные препараты: гомеопатические средства или успокоительные на растительной основе. Они подавляют избыточную деятельность центральной нервной системы и успокаивают.

Фото: market.yandex.ru, apteka.ru, КП

  1. Sarris J, McIntyre E, Camfield DA. Plant-based medicines for anxiety disorders, part 2: a review of clinical studies with supporting preclinical evidence. CNS Drugs. 2013 Apr;27(4):301-19. doi: 10.1007/s40263-013-0059-9. Erratum in: CNS Drugs. 2013 Aug;27(8):675. Dosage error in article text. PMID: 23653088.
  2. Sarris J, McIntyre E, Camfield DA. Plant-based medicines for anxiety disorders, Part 1: a review of preclinical studies. CNS Drugs. 2013 Mar;27(3):207-19. doi: 10.1007/s40263-013-0044-3. PMID: 23436255.
  3. Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Diagnosis and management of generalized anxiety disorder and panic disorder in adults. Am Fam Physician. 2015 May 1;91(9):617-24. PMID: 25955736.
  4. Потупчик Т., Веселова О., Эверт Л., Нарциссов Я., Гацких И., Брюханова И., Анисимова М. СПЕКТР ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИХ ЭФФЕКТОВ ГЛИЦИНА // Врач. 2015. №12. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/spektr-farmakologicheskih-effektov-glitsina (дата обращения: 09.08.2023).
  5. Кратенко А.С., Вовк К.В., Сокруто О.В., Николенко Е.Я., Александрова Н.К., Ларичева Л.В., Кандыба В.П., Квитчатая А.И., Летик И.В. L-триптофан: гипотензивное, гипогликемическое, кардиопротекторное действие и особенности метаболизма при экспериментальном стрессе // Актуальні проблеми сучасної медицини: Вісник української медичної стоматологічної академії. 2017. №1 (57). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/l-triptofan-gipotenzivnoe-gipoglikemicheskoe-kardioprotektornoe-deystvie-i-osobennosti-metabolizma-pri-eksperimentalnom-stresse (дата обращения: 09.08.2023).