Алина Загитова объявила о выгорании и желании «заземлиться». Психолог оценила слова олимпийской чемпионки по фигурному катанию

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова призналась, что чувствует себя перегруженной после работы.

Алина Загитова рассказала, что, вернувшись в Москву после гастролей в Сочи, она поняла, что испытывает усталость и переживает состояние выгорания. Для людей, которые испытывают похожие чувства, она организовала круг общения и поддержки. Загитова подчеркнула, что важно прислушиваться к своему телу и позволить себе немного отдохнуть. Она объявила, что в ближайшие два дня будет отдыхать, и пожелала всем здоровья и благополучия. И сказала, что в такой ситуации важно «заземлиться».

Клинический психолог Татьяна Маремпольская прокомментировала в интервью Sport24 психологическое состояние Алины Загитовой. Она отметила, что спортсменка большая молодец и патриотка, но сейчас у нее наблюдается физиологическая усталость и перегрузка. Хотя психолог не тестировала Загитову на выгорание, она выделила снижение эмоционального тонуса у фигуристки. По мнению Маремпольской, у Загитовой обычная реакция организма на переутомление, а не полное выгорание.

Маремпольская добавила, что для восстановления сил и обеспечения зоны комфорта Загитовой нужно на пару дней уйти от публичности, не общаться с никем, кто не входит в близкий круг общения, и восстановить силы. Алина намерена отдохнуть в течение двух дней, что, по словам психолога, достаточно для восстановления, учитывая ее хорошую самоорганизацию и железный режим дня.