30.10.2023

На ужин стейк с баклажанами, а завтрак — яичница с зерновым хлебом. Фигуристка Туктамышева раскрыла, как проходит ее обычный день

Фигуристка Елизавета Туктамышева описала свой день

Туктамышева показала фотографию в платье с глубоким декольте. Фото: соцсети Елизаветы Туктамышевой
Туктамышева показала фотографию в платье с глубоким декольте. Фото: соцсети Елизаветы Туктамышевой

Чемпионка мира и Европы 2015 года фигуристка Елизавета Туктамышева нынешней осенью объявила, что приостанавливает свою спортивную карьеру. В ближайшее время на соревнованиях эту яркую спортсменку нельзя будет увидеть ни под каким предлогом как участницу.

Но между тем, как проходит обычный день спортсменки и каков распорядок дня профессиональной фигуристки, даже включая вопросы свободного времени? Туктамышева раскрыла подробности для Мэйл.ру.

Елизавета Туктамышева
Туктамышева выиграла бронзу в финале Гран-При России. Фото: Артем Килькин, КП

Утро — не самый ранний подъем

Начинается день фигуристки Туктамышевой в 8.30, именно в такое время она просыпается. При этом, «типичный» ее день, оговаривается фигуристка, начинается чуть попозже. На завтрак у нее — кофе, яичница с зерновым хлебом. Хотя обычно по утрам фигуристка кушает мало, либо же вообще не ест.

По пути на тренировку — легкий мейк, контур для губ, консилер. В 10 часов утра уже тренировка, путь на которую занимает 20 минут.

Елизавета Туктамышева
Фигуристка Туктамышева пропустила три Олимпиады подряд. Фото: Global Look Press

День — это тренировка

Тренировка Туктамышевой занимает суммарно 2,5 часа. Из них 1,5 — это работа на льду, а 30 минут — это разминка. В 12:30 у спортсменки — перерыв на обед. И в это время каких-либо ограничений фигуристка не придерживается. Но порцию Лиза может поделить наполовину, чтобы вторую часть оставить на ужин.

Последние приготовления Туктамышевой перед фотосессией. Фото: Иван Макеев, КП

В 13:30, после часового перерыва, у фигуристки стартует вторая часть тренировочного дня. И она завершается в 16:00.

Вечер Туктамышевой — это активности за пределами льда.

После возвращения домой у Елизаветы — подготовка к интервью. В данном случае — поход на «СБГ шоу», фигуристка честно проходит испытание вопросами про футбольный клуб «Зенит», спокойно рассказывает про личную жизнь и спорт в целом. И спустя два часа — покидает студию.

Елизавета Туктамышева, фигурное катание
Лиза Туктамышева встречала очень по-домашнему наступление 2023 года. Фото: личные соцсети фигуристки Елизаветы Туктамышевой.

И наконец-то ужин. В данном случае — стейк с печеными овощами и баклажанами «Пармиджано». Елизавета признается, что ей по душе итальянская кухня.

В 20:00 — Туктамышева уже дома. Часок- на любимый серию «Друзья». В 21:45 — созвон с сестрой, она договаривается с ней после шоу в Сочи провести время вместе.

Елизавета Туктамышева ищет мотивацию на продолжения выступлений. Фото: Владимир Веленгурин, КП

С 22 до 23 у Лизы — процедуры перед сном. Но каких-то особенностей тут нет, фигуристка умывается, наносит увлажняющий крем. Параллельно — читает новости, планирует дела на следующий день. Появляется идея выступить перед молодыми спортсменами.

И вот он итог — в 23:00 Елизавета закрывает глаза и ложится спать.

КП КП
Реклама