Чемпионка мира и Европы 2015 года фигуристка Елизавета Туктамышева нынешней осенью объявила, что приостанавливает свою спортивную карьеру. В ближайшее время на соревнованиях эту яркую спортсменку нельзя будет увидеть ни под каким предлогом как участницу.
Но между тем, как проходит обычный день спортсменки и каков распорядок дня профессиональной фигуристки, даже включая вопросы свободного времени? Туктамышева раскрыла подробности для Мэйл.ру.
Утро — не самый ранний подъем
Начинается день фигуристки Туктамышевой в 8.30, именно в такое время она просыпается. При этом, «типичный» ее день, оговаривается фигуристка, начинается чуть попозже. На завтрак у нее — кофе, яичница с зерновым хлебом. Хотя обычно по утрам фигуристка кушает мало, либо же вообще не ест.
По пути на тренировку — легкий мейк, контур для губ, консилер. В 10 часов утра уже тренировка, путь на которую занимает 20 минут.
День — это тренировка
Тренировка Туктамышевой занимает суммарно 2,5 часа. Из них 1,5 — это работа на льду, а 30 минут — это разминка. В 12:30 у спортсменки — перерыв на обед. И в это время каких-либо ограничений фигуристка не придерживается. Но порцию Лиза может поделить наполовину, чтобы вторую часть оставить на ужин.
В 13:30, после часового перерыва, у фигуристки стартует вторая часть тренировочного дня. И она завершается в 16:00.
Вечер Туктамышевой — это активности за пределами льда.
После возвращения домой у Елизаветы — подготовка к интервью. В данном случае — поход на «СБГ шоу», фигуристка честно проходит испытание вопросами про футбольный клуб «Зенит», спокойно рассказывает про личную жизнь и спорт в целом. И спустя два часа — покидает студию.
И наконец-то ужин. В данном случае — стейк с печеными овощами и баклажанами «Пармиджано». Елизавета признается, что ей по душе итальянская кухня.
В 20:00 — Туктамышева уже дома. Часок- на любимый серию «Друзья». В 21:45 — созвон с сестрой, она договаривается с ней после шоу в Сочи провести время вместе.
С 22 до 23 у Лизы — процедуры перед сном. Но каких-то особенностей тут нет, фигуристка умывается, наносит увлажняющий крем. Параллельно — читает новости, планирует дела на следующий день. Появляется идея выступить перед молодыми спортсменами.
И вот он итог — в 23:00 Елизавета закрывает глаза и ложится спать.