«Пост без молитвы — это диета». Почему нельзя худеть с помощью Великого поста

Масленичная неделя подошла к концу. На градуснике установился почти постоянный плюс, а это значит — пришла весна! О чём же все думают в это прекрасное время?

Если отмести все романтические порывы у влюблённых и обострения у остальных, головах многих людей засела всего одна мысль: как похудеть? И тут, очень вовремя, начинается Великий пост, который некоторые люди воспринимают, как возможность избавиться от наеденных кг.

Эксперты объяснили, почему худеть с помощью Великого поста — плохая идея.

Что можно есть в Великий пост

48 дней можно есть только продукты растительного происхождения: крупы, макароны, овощи, свежие фрукты и сухофрукты, зелень, овощные соленья, орехи, грибы, бобовые. Два раза за этот период можно употреблять рыбу: 7 апреля на праздник Благовещения и 28 апреля в Вербное воскресенье.

Получается, что на протяжении полутора месяцев надо питаться как веганы, а они все стройные, значит и я таким стану?

К сожалению, или к счастью, так это не сработает:

Велика вероятность, что вы сорветесь, поскольку без сильной мотивации сложно вынести резкие ограничения;
С точки зрения религии ваш пост будет бессмысленным, так как вы будете сосредоточены на диете, а не на духовной жизни;
Похудеть тоже не выйдет, а вот получить проблемы с желудком шансы есть.

Нутрициолог: «Даже в рамках постных продуктов очень легко набрать лишние калории»

Нутрициолог и эксперт онлайн проекта «ДелоТела» Алёна Балухтина считает:

— Если это из религиозных соображений, человеку важно культурно выразить свои устои и поддержать общность людей, то конечно стоит держать пост.

Но так или иначе пост — это ограничение большого количества продуктов, а вместе с тем и большого количества полезных веществ, которые с ними поступают в организм. Поэтому часть микроэлементов в этот период нам недоступны и их нужно как-то восполнять.

Для постящихся самая важная задача при выстраивании рациона: постараться разнообразить своё питание так, чтобы потеря питательных веществ была минимальной. Особенно в этот период будет страдать животный белок, поэтому стоит употреблять больше растительного белка это: горох, соя, рис, кукуруза, гречка и так далее, комбинируя их для получения максимальной пользы.

Если рассматривать пост, как возможность похудеть, то это просто плохо. Потому что даже в рамках постных продуктов очень легко набрать лишние калории. Именно они и ведут к набору веса. В данной ситуации самая взвешенная позиция: отделять одно от другого, для похудения использовать умеренное ограничение калоража. Для закрытия религиозных потребностей постится, но с учетом всех правил Церкви и своих индивидуальных особенностей.

Религиовед: «Думать в Великий пост о своей фигуре и похудении — это кощунство и богохульство»

Религиовед, православный публицист, писатель, главный редактор сайта «Православная традиция» Владимир Иванович Немыченков напоминает пророчество преподобного Серафима Вырицкого (1866–1949):

«Придет время, когда не гонения, а деньги и прелести мира сего отвратят людей от Бога и погибнет куда больше душ, чем во времена открытого богоборчества. С одной стороны, будут воздвигать кресты и золотить купола, а с другой – настанет царство лжи и зла».

Помня эти слова преподобного и общие наставления как святых Православной Церкви, так и современных священнослужителей, человек, собирающийся поститься ради Бога и спасения своей души, а не фигуры ради или похудания, должен отказаться или хотя бы серьезно ограничить себя в любых развлечениях, то есть в том, что его отвлекает от духовной жизни (молитвы, познания себя и Бога): от соцсетей, просмотра развлекательных видеороликов, телевизионных передач, легкой литературы, чрезмерного потока новостей и т.п.

Что же касается внутреннего настроя, устроения души постящегося, то христианин Великим постом должен осознавать, что он ограничивает себя в развлечениях, пище, питье, удовольствиях (супруги — в интимной жизни) не потому, что Церковь ему жестокая мачеха, а священнослужители суровые надзиратели, которые требуют от него страданий… 

В такой перспективе — сострадания и соумирания верующего со Христом, думать и заботиться в Великий пост о своей фигуре и похудении — это кощунство и богохульство. Но по икономии («домостроительству») батюшки не пугают паству, а высказываются мягко: «пост без молитвы — это диета».

Диета же может быть зимняя, весенняя, летняя, осенняя, межсезонная… плюс лечебное голодание и т.п. На здоровье! Как и фитнес. Только не надо к этому присоединять религию. Отношения человека с Богом — это слишком серьезно, чтобы вносить в них обыденность. Она профанирует сакральное, что недопустимо.

Обсудите ограничения с врачом и священником

Если решили держать пост из религиозных соображений — молодцы, но свои планы (ограничения в пище) с вашим врачом, если у вас есть сомнения относительно вашего здоровья, а также со священником, чтобы не переусердствовать и не взять на себя подвиг выше вашей меры. Если же решили поститься для сброса лишних кило — идея гиблая и выйдет вам боком.

Не стоит рассматривать религиозные практики как способ улучшить внешнюю оболочку, без затрагивания тонких душевных струн. Лучше начните больше двигаться и поменьше употреблять сладкого. Толку будет вдвое больше.