Сборная Норвегии сенсационно прошла Бразилию на пути к четвертьфиналу чемпионата мира-2026. А Эрлинг Холанд оформил дубль и догнал Мбаппе с Месси по забитым мячам на этом турнире.
Главный викинг футбола вынес хваленых бразильцев в одну калитку. Теперь даже наследная принцесса Норвегии Ингрид Александра приходит в раздевалку своей сборной, чтобы обнять полуголого Эрлинга.
И все это не случайность. Холанд ведет жизнь современного элитного спортсмена. А его режиму может позавидовать даже сам Криштиану Роналду.
Холанд создан для того, чтобы забивать
Эрлинг Холанд — голевая машина! Особенно в сборной Норвегии. Только на этом ЧМ форвард забил семь мячей, а вообще на его счету уже 13 подряд официальных игр за национальную команду с голами.
За это время — с ноября 2024 года — Эрлинг забил 25 мячей! Еще раз — 25 голов за 13 матчей!
195-сантиметрового накаченного гиганта с длинными белоснежными волосами обожают норвежские болельщики. И не только за голы, но и за харизму. С ним делают мемы, его наряжают в образ викинга, сравнивают с йети!
А вообще, надо бы восхищаться тем, как Холанд выстроил всю свою жизнь. Там — режим на максимуме.
Холанд прокачал свой сон и сделал из него ритуал
Эрлинг удаляет максимум времени своей форме и своему прогрессу. Сон в этой бесконечной погоне за идеалом — главный инструмент.
— Я очень сосредоточен на сне. Пожалуй, это для меня самое главное в жизни. Его должно быть не просто много, это должен быть хороший сон, — подтвердил норвежец GQ.
Холанд старается ложится в кровать примерно в одно и тоже время — около десяти вечера. За несколько часов до этого он надевает специальные очки, которые не пропускают синий свет от смартфона и телевизора.
Синий свет мешает выработки мелатонина, благодаря которому сон становится глубже и полезнее. Эту проблему Эрлинг решил. Теперь он получает максимум пользы от своего сна — и максимум восстановления.
Но есть и минусы. После 22:00 с Эрлингом невозможно связаться. Он отключает почти все электроприборы и ставит телефон на беззвучный. Ничто не должно мешать викингу спать!
Холанд копировал диету Роналду, а потом перешел на мясо и субпродукты
В подростковом возрасте у Эрлинга было несколько периодов скачка роста. Благодаря им он перевалил за 190 см, но стал выглядеть максимально худощавым. Пришлось набирать.
Холанд мог позволить себе три ужина, а потом наткнулся на диету Криштиану Роналду и стал есть порядка шести раз в день. Причем более сбалансировано, чем было до этого.
Сложные углеводы для энергии, никакого добавленного сахара, много воды, белок из морепродуктов и курицы. Причем рыбе норвежец уделял повышенное внимание, ведь так делал Криштиану.
Но Холанд не стал зацикливаться на одной теории и одном принципе питания. Он постоянно ищет новую информацию в сфере нутрициологии. Так норвежец пришел к потреблению шести тысяч калорий в сутки с упором на мясо и субпродукты.
— Я думаю, что важнее всего есть качественную еду — и желательно, чтобы она была от местных производителей. Говорят, что мясо вредно. Какое? Из «Макдональдса»? Или мясо, которое дает корова на соседней ферме? Я ем сердце и печень, — признавался Эрлинг.
Правда, любимое блюдо Холанда не совсем полезное — папина лазанья. Как говорит сам Эрлинг, в ней есть какой-то секретный ингредиент, который помогает ему забивать голы.
Холанд вообще не показывает своего ребенка, но Эрлинг — очень семейный человек
Лазанья — лишь еще один повод встретится с отцом. Альф-Инге Холанд тоже был футболистом, тоже играл за «Манчестер Сити», но не хотел, чтобы Эрлинг шел по его стопам.
— Его главная мечта — чтобы я стал профессиональным гольфистом, — говорил Холанд-младший.
В итоге, благодаря папе Эрлинг успел поиграть и в гольф, и в гандбол, и в теннис, и даже на лыжах покататься. В Норвегии без этого никак. Так что баланс и разносторонность для Холанда очень важны. Спасибо отцу.
Альф-Инге — самый медийный член семьи Холанда, не считая самого Эрлинга. А вот с остальными все непросто.
У футболиста есть девушка, которую зовут Изабель Йохансен. У нее нет соцсетей, она тоже играла в футбол, но это уже в прошлом. И даже будучи второй половинкой суперзвезды, она работала в манчестерском бутике.
Йохансен не дает интервью, но может появиться с Эрлингом на публичных мероприятиях. А еще Изабель подарила Холанду сына в декабре 2024 года. Любопытно, что пара изначально скрывала и пол, и имя ребенка.
Так что личная жизнь Холанда до сих пор идет под грифом секретно. Но сам Эрлинг признавался, что рождение сына только помогло ему сосредоточится на футболе. Даже с появлением новой роли отцовства норвежец остался фанатичным профессионалом.