Не ест рыбу, но пьет вино. Тренер СКА Ларионов рассказал о своем питании
Ларионов: Для меня самая правильная еда – это зеленый салат
Главный тренер хоккейного клуба СКА Игорь Ларионов раскрыл подробности своего рациона.
По словам 65-летнего специалиста, он придерживается простых и понятных принципов.
Так, основой его питания являются зеленые салаты, включающие множество полезных компонентов: авокадо, разнообразную зелень (петрушку, кинзу, укроп, сельдерей, руколу), а также качественные сезонные помидоры с оливковым маслом и бальзамическим соусом.
В качестве источника белка хоккейный специалист предпочитает стейк из мяса животных травяного откорма, в идеале — филе миньон, или фермерскую курицу. От рыбы он практически отказался, отметив, что сейчас сложно найти полезную дикую рыбу, хотя иногда делает исключение для речного судака или хорошего палтуса.
К базовым продуктам в его меню Ларионов отнес яйца от кур свободного выгула, пшенную кашу на воде и значительное количество орехов, несмотря на их калорийность. В его приоритете — бразильский орех, макадамия, пекан, грецкий, фундук и кедровые орехи. Также он иногда позволяет себе бокал хорошего вина, не принципиально, красного или белого.
Что касается десертов, то тренер заявил следующее: «Скажу честно, я люблю десерт. Черный шоколад, не ниже 85 процентов какао. Это обязаловка всегда, я даже в СКА это ввел. Ну, а когда я на день рождения ел торт, даже не припомню. Кажется, последний раз это было в Советском Союзе». Слова Ларионова приводит «Матч ТВ».
Ранее в Госдуме заявили, что трехкратный олимпийский чемпион Александр Большунов не поедет на Игры в Италии. Кроме того, бывший футболист «Ростова» и сборной Малави Исо Каньенда умер в 43 года. Наконец, в Норвегии отреагировали на допуск российских лыжников до Олимпиады-2026.