«Если бы я даже 7 часов поспал, никто бы меня не догнал». Российский марафонец Заборский победил на ЧМ по шестисуточному бегу
Рекордсмен мира по бегу Заборcкий: «Мне кричали — «браво, раша»
1047 километров 554 метра — таков новый рекорд мира в шестисуточном беге. Теперь он принадлежит российскому спортсмену Ивану Заборскому, с большим отрывом победившему на чемпионате мира во Франции.
Марафонец Заборский, финишировавший через 144 часа после старта с российским флагом, рассказал «КП Спорт» как это было.
«Неплохой подарок на день рождения получился»
— Иван, поздравляем вас с победой, мировым рекордом и днем рождения! (Заборскому исполнилось 38 лет. – Авт.)
— Да, считаю, неплохой подарок получился.
— Да, было время, уже хорошо отдохнул. На самом деле не очень много проспал, часов 5-6. Но в принципе это гораздо больше, чем я спал до этого.
— А сколько часов вы спали за эти 6 дней?
— Я прикидывал, где-то часов 12-15 в общей сложности, по 2-2,5 часа в день. Спал в основном днем, когда было очень жарко, после обеда где-то часик-полтора, и вечером-ночью старался где-то спать минут 10-15, когда тяжело уже было.
— Наверное, сон не самый спокойный, когда вы спите, а соперники бегут?
— Да нет, достаточно спокойный. Потому что я был сильно впереди, часов на 6-7. Если бы я даже 7 часов поспал, никто бы меня не догнал. Тем более на 6 сутках всегда можно отыграть небольшое отставание. Другие же люди тоже спят.
«Если смотреть по территории России, я пробежал от Москвы до Выборга»
— Иван, а как происходит питание во время бега? Вы просто на ходьбу перекусываете, или сидя, перед сном?
— Разные участники делали это по-разному. Я в первый день на дистанции питался. То есть я на ходу брал еду, на ходу ее съедал и бежал дальше. А когда был отрыв, в 3-4-5-6-й дни, уже можно было остановиться и спокойно поесть. Ну, конечно, не садиться за стол кушать, как обычно, это все делаешь максимально быстро, чтобы время не терять.
— А что вы ели?
— Спортивное питание: гели, изотоник. Плюс обычное: бананы, яблоки, сладкие батончики, шоколадки, мармеладки, детские пюрешки. Также организаторы устроили полноценное трехразовое питание.
— И насколько похудели за неделю при такой скоростной «диете»?
— Если посмотреть на себя, килограмма, наверное, на 3-4, но весов-то не было, поэтому точно не могу сказать. Я ел много всего, старался, чтобы не было очень большого дефицита калорий, но все равно количество бега было большое.
— Я, так понимаю, вы бежали по замкнутой трассе, а длина круга какая?
— Да, это было в кемпинге «Ардеш» на юге Франции. Там не то, чтобы прямо круг ровный, а с поворотами, где-то немножко змейкой уходило — всего 1132 метра.
— Получается, вы пробежали почти 1000 кругов?
— Да, 900 с чем-то… (Если точно — 924 круга. — Авт.)
— А вы не задумывались, что такое 1047 километров? Я посмотрел, размер Франции с севера на юг или с запада на восток – 950 километров. Плюс Бельгия еще окало 100 километров. То есть за 6 дней, считайте, вы пробежали всю Францию и Бельгию.
— Ну, если так смотреть, то да. А если по территории России смотреть, то не так много получается, не сказать, что я пробежал от Москвы до Владивостока. От Москвы до Выборга – может быть. И еще чуть подальше, в сторону Карелии.
«Это мировое достижение зафиксировано»
— Да уж куда им до нашего размаха! А такой мировой рекорд фиксируется?
— Да, это мировое достижение зафиксировано. Сейчас оно ратифицируется, смотрится трасса, категория. В технические вопросы я сильно не вдавался.
— Да, чемпионат мира. Сейчас в соревнованиях принимали участие более 140 бегунов из 25 стран.
— Вы финишировали с российским флагом, это видео облетело все каналы. А за сколько кругов до финиша вы взяли флаг?
— Я бы сказал, не накрапывал, а лил, как из ведра. Это будет более верное определение, потому что там лужи по щиколотку были.
— А как отнеслись к русскому флагу французы и вообще соперники? Не было никаких вопросов?
— Никаких… И даже когда я без флага был, все знали, что я из России, и уже кричали даже «браво, раша», «браво, русия», ну, на французский манер. На этом марафоне все были как большая дружная семья, и никаких вопросов не возникало. То есть, чем больше расстояние, тем больше поддержки и участия других атлетов. Все команды приходили друг другу на выручку, спортсмены прекрасно общались, у кого чего не хватало, делились…
— Иван, а вы как готовились? У вас тренер есть?
— Нет, я тренируюсь самостоятельно.
— А у вас есть своя методика какая-то, может, ноу-хау?
— Подготовка к таким марафонам — это не только физические тренировки, но и тренировки психологические. 6 дней, на самом деле, очень большая дистанция. Это даже не марафон, а сверхсверхмарафон. И нужно готовить себя со всех сторон. Ты должен быть полностью здоров. Если на старте будут какие-то проблемы, они в любом случае за 6 дней проявятся.
«Заявиться на чемпионат мира стоит 800 евро, плюс 650 за саппорт»
— Но вы все преодолели. А что за это получили?
— Приз, сертификат, какую-то грамоту. Ну, как обычно.
— И всё? То есть никаких денежных призов?
— Нет. Квартиру во Франции мне не выделили.
— А ведь это недешевое мероприятие — съездить во Францию, побегать. Сколько стоит заявиться на такие соревнования?
— 800 евро, плюс 650 евро за саппорт.
— Да, меня поддерживает моя компания, где я сейчас работаю, «Fix Price». А также я являюсь амбассадором группы компаний «Медскан». Ее слоган – здоровое отношение к людям и своей миссией они видят поддержку здоровья всей семьи на всех этапах жизни. Мне это близко, ведь я активно занимаюсь именно поддержкой здоровья, я простой человек, а не профессиональный спортсмен.
— Иван, вы считали, сколько пробежали за свою жизнь?
— Нет. Честно, даже неинтересно. Ну, я не большой любитель собирать статистику. Я больше люблю бегать в удовольствие, чем считать, какой у меня был километраж или средний темп. Я не сильно этим заморачиваюсь…
«За 6 суток ты можешь думать о чем угодно подумать, это целая неделя жизни»
— А о чем вы думаете, когда бежите?
— Когда бежишь сутки, двое, трое, ты можешь думать обо всем. В какое-то время думаешь на какие-то спортивные темы. Ты бежишь с каким-то темпом, от кого-то отстаешь, кого-то обгоняешь. Может быть, общаешься, обдумываешь, что тебе на следующей неделе предстоит, что тебе приготовить на завтрак, обед и ужин в выходные. Здесь за 6 суток ты можешь думать о чем угодно подумать, это целая неделя жизни.
— В голове те мысли, которые тебя как-то мотивируют, как-то помогают бежать. Да, можно о работе думать. Такой бег, на самом деле он не суперскоростной, но в голове может возникать очень много мыслей, здесь много психологии, эмоций.
— Вас на дистанции поддерживала жена, постоянно выкладывала видео. Сначала было солнце, а потом погода испортилась?
— Да, Наталья меня поила, кормила и закрывала много технических моментов. В первый день было жарко на солнце. Потом погода стала средне-пасмурная, где-то 18-19 градусов, как раз самая комфортная для бега. А потом пошел ливень, за 5 часов все залило. Со второго по пятый день было под 27 градусов днем, ни единого облачка, а ночью температура опускалась до 7-9 градусов. На шестой день опять пошел дождь, сильный ливень был, который испортил всем планы.
— Но, несмотря ни на что, мировой рекорд в кармане. Еще раз поздравляем!
— Спасибо.