Самусенко рассказал, как изменил питание для прогресса в плавании. Россиянин исключил фастфуд и чипсы

Российский пловец Павел Самусенко в интервью «СЭ» поделился результатами работы с командным диетологом Кариной Магомедовной. Спортсмен признался, что во время тренировочного процесса полностью исключил из рациона фастфуд, газировку и чипсы, сделав упор на баланс углеводов и жиров для качественного восстановления под нагрузками.

Самусенко подчеркнул, что на этапе внедрения новой системы питания он регулярно отправлял специалисту фотоотчеты своих приемов пищи, пока не освоил необходимую логику выбора продуктов.

По словам пловца, профессиональная коррекция рациона помогла ему избавиться от чувства скованности в воде и нехватки энергии, к которым он ранее относился скептически. Самусенко отметил, что стал чувствовать себя значительно бодрее, а его тренер зафиксировал визуальный прогресс в технике плавания.

Ранее мюнхенская «Бавария» выбила мадридский «Реал» из Лиги чемпионов. Кроме того, ЭСК РФС вынесла вердикт по удалению полузащитника «Зенита» Педро в матче с «Краснодаром». Наконец, казанский «Ак Барс» обыграл минское «Динамо» и вышел в полуфинал плей-офф КХЛ.