Пищевые привычки «виноваты» и в наборе лишнего веса, и на вынашивание беременности влияют. Всего этого можно избежать, просто отказавшись от одних продуктов и добавив нужные в конкретном случае. Но все это с обязательным учетом особенностей организма! Самой экспериментировать не стоит, опасно!
- Существуют ли опасные мифы о беременности, которые вы часто опровергаете?
- Существуют, и их достаточно много. Прежде всего «есть за двоих». Практически половина пациенток считает, что так правильно, и увеличивают давление и нагрузку на плод. На самом деле питание должно быть максимально качественным, полезным и быть помощником при беременности для профилактики патологий беременности. Но все индивидуально, надо подбирать рацион. Совсем не стоит покупать без разбора баночки с яркими этикетками «для здоровья», а вот свежие овощи и фрукты - в большом количестве. Кроме того, будущим мамам не стоит пробовать экзотическую пищу, блюда, которые до этого ни разу не ели. В результате можно столкнуться с аллергией, а также неизвестные продукты могут вызвать нежелательные побочные реакции.