Боязнь людей

Если человек боится людей — конкретных групп или всех в целом, такая фобия может существенно испортить жизнь. Ведь мы ежедневно мы контактируем с сотнями человек. Почему возникает антропофобия, и что с этим делать?

Если проходящие мимо люди вызывают приступы паники или сильного страха – это серьезное фобическое расстройство. Подобный страх приводит к изоляции от общества. И тут важна помощь специалиста.

Как называется боязнь людей

Боязнь людей имеет свое научное название – антропофобия. Это серьезное состояние, когда пациент боится буквально каждого человека. Не стоит путать это понятие с социофобией – боязнью общества, социума, определенных групп или массовых скоплений народа. Антропофоб испытывает страх к человеку как таковому, причем страх возникает в любой ситуации в отношении знакомых и незнакомых людей¹.

Причины боязни людей у взрослых

Пока специалисты в области психического здоровья не могут ответить на вопрос – откуда берется антропофобия. Все возможные причины только теоретические, но психиатры сходятся в одном – проблемы кроются глубоко в области подсознания, многие из них появились еще в детстве.

Провокаторами антропофобии могут стать разные факторы:

детские обиды;
факты насилия над детьми;
сильные страхи, испуг;
эмоциональные потрясения, связанные с чувством стыда и вины.

В раннем возрасте психика ранима, дети после подобных событий ведут себя обособленно. С возрастом проблема усугубляется, возникают фобические проявления. Во взрослом возрасте таким людям тяжело в окружении людей, им комфортно в полном одиночестве. Возникают страхи и нерешительность, что только усугубляет проблему.

Но антропофобия может возникать и у людей без психотравмирующих ситуаций в прошлом. Возможно, тут играет роль генетика, ведь многие тревожные расстройства передаются по «наследству». Есть также данные, что антропофобия возникает из-за дисбаланса гормонов «хорошего настроения», дофамина и серотонина^2,3.

Это интересно

А какие фобии и страхи есть у вас? Сверьте свои симптомы со справочником КП

Хотя основы фобии формируются в детстве, проявляются они не всегда. Психиатры считают, что нужен провоцирующий фактор, который поднимет из глубин подсознания панику и страх. К таким провокаторам относят:

сильные острые стрессы;
хроническое переутомление;
депрессивные расстройства;
мощные психические потрясения (с гибелью людей, насилием, убийствами).

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Антропофобия более типична для жителей мегаполисов, чья психика постоянно напряжена из-за обилия раздражителей. В условиях шума, суеты, постоянного взаимодействия с людьми сложно выделить свое личное пространство.

Симптомы боязни людей у взрослых

Степень выраженности симптомов различна у каждого человека в зависимости от тяжести провоцирующих факторов и индивидуальных особенностей. Однако есть ряд общих проявлений, которые в той или иной мере встречаются у большинства людей с данной фобией:

страх, возникающий при виде любого человека с отвращением к любому прикосновению, фразам или взглядам;
усиление страха и паники при контактах с незнакомцами, отказ от любого общения;
неприятие определенных видов внешности или поведения – толстые, пьяные, лысые, с бородой, темным цветом кожи и т.д.

Лечение боязни людей у взрослых

При легкой форме антропофобии пациент может справиться с приступами паники сам за счет определенных волевых усилий. Но без адекватной помощи состояние склонно к прогрессированию. Есть разные формы антропофобии, которые нужно выявить и подобрать наиболее эффективное лечение совместно с врачом. Это поможет нормально взаимодействовать с социумом.

Диагностика

Не всех людей, которые избегают общения, можно отнести к антропофобам. Это могут быть проблемы в жизни, депрессия. Поставить диагноз может только психиатр, а основа диагностики – это осмотр человека и подробная беседа с ним. Также нужны беседы с родными и близкими пациента, чтобы уточнить особенности поведения, условия жизни.

При наличии панических атак нужны инструментальные исследования, определяющие тяжесть состояния – ЭКГ, МРТ или КТ для состояния сосудистого русла.

Современные методы лечения

При антропофобии может помочь работа с психиатром – методы психотерапии. Кроме того, важна работа самого пациента и его родных над эмоциональной разгрузкой, сознанием спокойной остановки. Помогут дыхательные практики, методики релаксации, физиотерапия, отвлекающие методы, которые позволяют предотвратить приступ паники⁴. Могут помочь успокоительные фитопрепараты для с валерианой, пустырником.

Врач также может назначить транквилизаторы, антидепрессанты – препараты, которые помогают купировать симптомы фобии или предотвратить их появление⁴. Дозы подбирают строго индивидуально. Во время лечения важно полностью отказаться от алкоголя и психостимулирующих средств, ограничить употребление шоколада, специй.

Психотерапия. Фото: Globallookpress — Наряду с медикаментами, фобии лечат диалогом — в психоанализе или психотерапии. Фото: Pascal Deloche/Godong/Globallook

Профилактика боязни людей у взрослых в домашних условиях

Основа профилактики антропофобии – воспитание ребенка в нормальной социальной среде, формирование гармоничной личности. Важно показывать любовь к ребенку, особенно к подростку, проявлять заботу. Не менее важно сохранять доверительные и дружеские отношения с детьми, не унижать их достоинство, критиковать только объективно, по делу и не в жесткой форме. Важно учить ребенка справляться со стрессом, общаться со сверстниками.

Для взрослых основа профилактики – защита от стрессов и перегрузок в эмоциональном плане.

Популярные вопросы и ответы

Что такое антропофобия, чего точно боятся люди, и чем эта фобия отличается от обычных мыслей, неприязненных отношений и ненависти? Как избавиться от этого страха и можно ли лечить его самостоятельно, рассказал врач-психиатр Александр Пятницкий.

Чего именно боятся антропофобы и откуда это берется?

– Антропофобия в современной медицинской классификации относится к группе социальных фобий. Только в случае с антропофобией – это страх не только нахождения в обществе большого количества людей, но и даже одного или нескольких человек.

Это состояние проявляется, во-первых, мощной вегетативной реакцией организма – дрожанием рук, сердцебиением, затруднением дыхания, тошнотой, во-вторых, избеганием социальных контактов.

Причины антропофобии чаще всего находятся в детском или подростковом возрасте. К ним относятся опыт физического или психологического насилия, строгое воспитание с обилием критики, сравнений, обесценивания ребенка, воспитание в семьях, где кто-то из родителей страдал алкоголизмом.

Можно ли избавиться от фобии, к какому врачу идти с такой проблемой?

– От антропофобии можно избавиться. Хотя многие люди, которые ей страдают, считают, что это на всю жизнь. Для этого нужно обратиться к психотерапевту. Современные общемировые стандарты помощи при антропофобии предполагают психотерапевтические методики и (если необходимо) лекарственную поддержку.

Психотерапия предполагает выявление и отслеживание причин и механизмов данной проблемы, работу с искажениями мышления, постепенное соприкосновение с проблемными ситуациями, обучение навыкам саморегуляции и релаксации.

Лекарственная поддержка помогает на первое время уменьшить проявления страха и тревоги.

Влияет ли эта фобия на трудоспособность?

– Антропофобия часто может вызывать социальную дезадаптацию, так как человек боится и избегает различных собеседований при приеме на работу, коллектива, взаимодействия с коллегами и руководством.

Можно ли вылечиться самому или при помощи нетрадиционных методов (БАДы, травы, иглоукалывания, гипноз)?

– Нередко от подобных страхов пытаются избавиться с помощью разнообразных нетрадиционных методов, поддаются на агрессивную рекламу БАДов, иглоукалывания, остеопатии. Важно понимать, что это может быть чревато ухудшением состояния, по крайней мере, я такие ситуации наблюдаю регулярно. Поэтому, в лечении стоит доверять только профессионалам – врачам!

Источники:

[Аннотация] Бхардвадж Т., Шехават Л., Виджу П.Д. Антропофобия (Тайдзин Киофушо) за пределами синдрома, связанного с культурой: серия случаев из Индии. Индийский J Psychol Med. Ноябрь 2022 г.; 44 (6): 615–617.
дои: 10.1177/02537176211053223
Локен Э.К., Хеттема Дж.М., Агген Ш.Х., Кендлер К.С. Структура генетических и средовых факторов риска страхов и фобий. Психол Мед. 2014; 44:2375–2384.
дои:10.1017/S0033291713003012
Национальный институт психического здоровья. Любое тревожное расстройство .
Thng CEW, Lim-Ashworth NSJ, Poh BZQ, Lim CG. Последние достижения в лечении специфических фобий среди взрослых: краткий обзор. Версия 1. F1000Res. 2020;9: F1000 Факультет Ред.-195.
doi:10.12688/f1000research.20082.1