Боязнь воды

Чаще всего воды боятся маленькие дети, но и некоторые взрослые испытывают панический ужас из-за одного вида открытого водоема, а иногда даже ванны или душа. Это серьезная проблема, с которой нужно бороться

Боязнь воды называют аквафобией или гидрофобией. Это собирательный термин, который отражает любые варианты расстройства¹. У подавляющего большинства людей этот страх реализуется только при купании в открытых водоемах, но иногда встречаются и более экзотические формы фобии:

батофобия – панический страх перед купанием в глубоких водоемах;
дипсофобия – тяжелое расстройство, при котором человек боится пить алкоголь;
аблютофобия – расстройство, которое провоцирует страх при проведении различных гигиенических процедур (купанием, стиркой);
потамофобия – боязнь рек или морей с сильным течением, боязнь попасть в водовороты, омуты;
талассофобия – боязнь морей;
омброфобия – боязнь дождей, попадания под дождь;
хионофобия – страх перед снегопадами, снегом;
антлофобия – фобия в отношении наводнений.

Проявления у этих фобий так или иначе связаны с водой и имеют похожие симптомы.

Причины боязни воды у взрослых

Причины появления фобий до конца не изучены. Ученые полагают, что зачастую развитие аквафобии связано с прошлым травматическим опытом, пережитым в детстве, например:

гибелью на воде родных, друзей, знакомых на глазах ребенка;
обучением плаванию в экстремальной форме, если возник сильный испуг или травма;
насилием в отношении ребенка с использованием воды.

Существует мнение, что даже после травматического опыта фобии развиваются не у всех – имеют значение тип личности, особенности воспитания и даже генетика^2,3.

У взрослых страх воды может развиться, когда человек становится жертвой стихийных бедствий, связанных с водой (лавины, катастрофы, наводнения). Могут возникать фобии после несчастных случаев – захлебывании водой при патологиях горла, кашле, нарушениях тонуса мышц, аспирации воды в бронхи и легкие, когда потребовалась помощь врачей.

Симптомы боязни воды у взрослых

Основное проявление фобии – это панический страх перед водой как таковой или определенной ее формой (водоемы, душ, питьевая вода). Проявления аквафобии могут быть в виде:

повышения тревожности при приеме жидкости, купании, заходе в воду или контактах с водой;
отказа от выполнения рутинных гигиенических процедур, категорический отказ от плавания в водоемах;
повышенного беспокойства, раздражительности, агрессии во время пребывания на пляже, в других местах, где есть вода;
паники при попадании под дождь или снег;
навязчивых мыслей о возможной трагедии, связанной с водой.

В тему

Кто вы — акрофоб, танатофоб или гемофоб? Гайд КП по фобиям

Люди с разными вариантами аквафобии постоянно фантазируют на тему различных трагических, опасных сценариев, связанных с разными вариантами контакта с водой.

Физические проявления фобии неспецифичны. К ним относятся:

учащенное сердцебиение;
потливость, липкость кожи;
озноб и дрожь по телу;
расстройства дыхания;
сухость во рту, потеря голоса;
судороги, помрачение сознания, обморок;
звон в ушах;
похолодание, онемение конечностей, боль в мышцах;
дезориентация^1,4.

В тяжелых случаях контакт с водой приводит к паническим атакам.

Лечение боязни воды у взрослых

Аквафобия может существенно нарушить жизнь человека, особенно в запущенной форме. В этом случае нужна помощь специалиста.

Диагностика

Основа диагностики фобии воды – это беседа с пациентом, выявление специфических симптомов, которые связаны напрямую с водой. При сочетании с появлением панических атак, тревожности или признаков депрессии, нужны дополнительные тесты⁴.

Современные методы лечения

Врач может применять в лечении фобии психотерапию, иногда дополняя ее медикаментозным лечением.

В ходе психотерапевтических сеансов применяются методики, которые будут наиболее эффективны при тех или иных симптомах⁵. Сеансы могут проводиться индивидуально или в группе. Во втором случае пациентов со сходными проблемами обучают эффективной борьбе с внутренним дискомфортом. Могут применяться методы визуализации, с просмотром картинок или видео с водой, чтобы постепенно преодолеть себя.

При сильных вегетативных реакциях или тревоге, беспокойстве назначают седативные, транквилизирующие, антипсихотические препараты.

Профилактика боязни воды у взрослых в домашних условиях

Основа всех профилактических мероприятий – это полноценное воспитание без формирования различных страхов в детстве. Важно избегать психотравмирующих ситуаций, связанных с водой – купания в глубоких и опасных водоемах, экстремального обучения плаванию.

Популярные вопросы и ответы

О проблеме аквафобии, ее возможных осложнениях и способах лечения мы поговорили с врачом-психотерапевтом Александром Пятницким.

Возможны ли осложнения при боязни воды, влияет ли она на трудоспособность, грозит ли инвалидностью, гибелью?

– Напрямую аквафобия к инвалидности и смерти не приводит, но может создавать опасные для жизни и здоровья ситуации. Например, приступ паники во время катания на лодке или плавания может спровоцировать несчастный случай.

Кроме того, боязнь воды может ограничить активность человека, особенно если фобия провоцирует проблемы с гигиеной, ограничивает выход на улицу, работу по определенным специальностям.

К какому врачу идти с такой проблемой, можно ли вылечиться самому?

– В легких случаях на помощь могут прийти клинические психологи, в более серьезных ситуациях нужна работа с психиатром или психотерапевтом.

Можно ли вылечить боязнь воды народными средствами?

– Применять различные БАДы, фитопрепараты и нетрадиционную медицину не стоит. Они не имеют доказанной эффективности, а в некоторых случаях могут еще и осложнить ситуацию, формируя неприятные побочные эффекты.

Источники:

Итон В.В., Бьенвеню О.Дж., Милоян Б. Специфические фобии. Ланцет Психиатрии. 2018;5(8):678-686.
doi:10.1016/S2215-0366(18)30169-X
Уолтерс С. 15.3 Тревога и родственные ей расстройства. В: Психология — 1-е канадское издание. Монреаль: Пресс-книги TRU; 2020.
Ван Хоутем CMHH, Лэйн М.Л., Бумсма Д.И., Лигтхарт Л., ван Вейк А.Дж., Де Йонг А. Обзор и метаанализ наследственности конкретных подтипов фобий и соответствующих страхов. J Тревожное расстройство. 2013;27(4):379-388.
doi: 10.1016/j.janxdis.2013.04.007
Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е издание).
Качкуркин АН, Фоа ЕБ. Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств: обновленная информация об эмпирических данных. Диалоги Клин Неврологии. 2015;17(3):337-346.
doi:10.31887/DCNS.2015.17.3/akaczkurkin