Как уменьшить грудь девушке

Всегда ли большая грудь у женщины – это хорошо? Как показывают многочисленные опросы, больше половины мужчин предпочитают женскую грудь среднего размера, а большая грудь доставляет женщине больше хлопот и неудобств, чем радости. Как же уменьшить грудь – об этом в нашей статье
Как уменьшить грудь девушке
Как уменьшить грудь девушке. Фото: Shutterstock

Удивительно, но это только в фильмах и книгах необъятный женский бюст вызывает большой восторг у противоположного пола. На самом деле, большинство мужчин признаются, что предпочитают женскую грудь среднего размера. К тому же, большая грудь может вызывать проблемы с позвоночником и боль в спине. С большим размером бюста довольно проблематично спать на спине, возникают сложности со спортивными занятиями и бегом. Узнаем у пластического хирурга, какие существуют способы уменьшить женскую грудь и можно ли обойтись без операции.

Интересные факты о груди

Когда начинает расти грудь у девочки110-11 лет.
Когда формируется «взрослая» грудь16-17 лет.
До какого времени растет грудьдо 18 лет (возможен рост до 20-21 года);
в период начала половой активности;
в период беременности и лактации.
Из-за чего возникает асимметрия грудирост груди происходит ассиметрично (сначала одна, потом другая), в период роста это считается нормой.
Сколько весит молочная железа1 размер — около 100-150 г.
2 размер — около 400 г.
3 размер — около 600-700 г.
4 размер — до 900 г.
Какая грудь нравится мужчинам2большая — 35%;
средняя — 54%;
маленькая — 9%.
Какую грудь хотят иметь женщины2большую — 30,5%;
среднюю — 60%;
маленькую — 9%.

8 лучших способов уменьшить грудь девушке

Очень часто обладательницы пышного бюста жалуются на неудобства и дискомфорт: от большой нагрузки на позвоночник до сложности в подборе удобного и красивого белья. Именно поэтому операции по уменьшению груди не менее популярны, чем ее увеличение.

Чаще всего женщины желают уменьшить грудь по следующим причинам:

  • большая грудь деформируется после родов и лактации;
  • внешние возрастные изменения груди;
  • гипертрофия молочных желез;
  • асимметрия молочных желез;
  • нагрузка на позвоночник, сутулость;
  • эмоциональные проблемы, связанные со скованностью, повышенным вниманием, снижением самооценки;
  • физический дискомфорт в повседневной жизни и занятиях спортом;
  • сложности с выбором удобного и красивого белья. 

Самый «простой» способ уменьшения груди — операция (редукционная маммопластика). Однако у операции есть ряд противопоказаний, а также риск негативных последствий. К тому же, уменьшить грудь можно, и не прибегая к радикальным мерам. Рассмотрим подробнее каждый метод уменьшения груди у женщин.

Уменьшение груди без операции

1. Диета

Грудь состоит из 3 видов тканей: железистой, соединительной и жировой. Многие женщины замечают, что при снижении веса первой «худеет» грудь. Конечно, похудеть избирательно в бюсте не удастся, поможет только комплексный подход.

Выбор диеты — дело непростое. Лучше проконсультироваться с диетологом, составить эффективную диету и строго следовать рекомендациям. Снижение общего веса непременно приведет к уменьшению груди. Ждать придется довольно долго: похудение на один килограмм уменьшит вес груди всего на 20 граммов.

2. Упражнения

Исключительно физическими упражнениями уменьшить грудь не удастся. Однако регулярные упражнения, совмещенные с диетой, приведут к снижению веса.

Как правило, грудные мышцы у женщин работают недостаточно хорошо. Специальный комплекс упражнений для мышц спины и плечевого пояса будет стимулировать и работу грудных мышц, уменьшая тем самым объем жировой ткани в груди.

3. Занятия спортом

Более интенсивные и ежедневные физические нагрузки, пробежки, посещения тренажерного зала, плавание — все это приводит к увеличению обмена веществ и более быстрому достижению желаемого эффекта. Желательно приобрести для этого специальное компрессионное белье. Оно не только визуально уменьшит грудь, но и снимет излишнее напряжение в спине во время занятий.

4. Гормональная коррекция

Зачастую набор веса связан с гормональными сбоями в организме женщины. Также уровень эстрогена и прогестерона (гормонов, вызывающих рост груди) может повышаться за счет использования гормональных контрацептивов. Снизить уровень этих гормонов иногда удается за счет коррекции рациона. Однако доказанной эффективности такого способа не существует. Можно обратиться к эндокринологу, который проведет такую коррекцию с помощью медицинских препаратов.

5. Косметические средства

Существует большое количество уходовых средств и косметических процедур, обладающих лифтинг-эффектом и жиросжигающими свойствами. Конечно, они будут малоэффективны, если не сочетать их с диетой и физическими занятиями. Для эффективного уменьшения груди девушке потребуется комплексный подход.

6. Бюстгальтер

Такой способ, пожалуй, поможет решить только психологическую проблему большой груди. Правильно подобранное белье поможет визуально уменьшить грудь, придать ей более красивую форму, снять излишнюю нагрузку с позвоночника и скорректировать осанку. Также «правильный» бюстгальтер предотвратит обвисание большой груди. Специальное корректирующее белье поможет приподнять и визуально уменьшить грудь на 1-2 размера.

Операция по уменьшению груди

Операция по уменьшению груди называется редукционной маммопластикой и может проводиться в 2 случаях: по медицинским показаниям и по желанию пациента.

7. Операции по медицинским показаниям

Операции по уменьшению груди всегда проводятся при добровольном согласии женщины, но существуют ситуации, когда врач будет рекомендовать такую операцию:

  • если нагрузка от большой груди приводит к постоянным болям в шее и спине;
  • искривление позвоночника и нарушения осанки;
  • хронические раздражения, дерматиты и другие заболевания кожи под грудью;
  • значительная асимметрия развития или расположения молочных желез;
  • гигантомастия.

8. Операции по желанию пациента

Такие операции проводят, в основном, в связи с желанием женщины уменьшить грудь и изменить ее форму. Как и при коррекции по показаниям, такую операцию выполняют двумя способами3:

  1. якорный доступ – осуществляется через разрез вокруг соска и вертикально вниз. Такой доступ применяется при коррекции чрезмерно большой железы;
  2. вертикальный доступ — наиболее частый метод коррекции. Разрез производится вертикально вниз от соска. Методика считается малотравматичной, подходит для не слишком большой груди.

Сколько стоит операция по уменьшению груди

В нашей стране редукционная маммопластика не входит в перечень операций по полису ОМС, хотя и может выполняться по медицинским показаниям. За такую операцию придется заплатить от 250 000 до 500 000 рублей. Цена зависит от сложности операции, степени уменьшения груди, наличия дополнительных элементов коррекции. Кроме этого, придется самостоятельно оплатить все необходимые анализы, анестезию, а иногда и пребывание в стационаре.

Клиники, где можно сделать операцию по уменьшению груди

На сегодняшний день несколько сотен клиник только в Москве предлагают услуги маммопластики. Как выбрать именно ту, в которой операция пройдет успешно, качественно и без осложнений? Мы выбрали пять наиболее популярных клиник по отзывам клиентов.

1. Frau Klinik

Основателями клиники стали профессор Блохин и доктор Игорь Вульф. Сегодня это уже целая сеть клиник, которые занимаются пластикой груди и тела. Пластические операции хирурги начали проводить еще в СССР. Помимо пластики врачи предлагают программы по омоложению лица и имиджевую пластику. Кроме того, здесь вы можете прооперировать паховую и пупочную грыжу, сделать интимную пластику и коррекцию деликатных зон. В клинике созданы комфортные условия для пребывания пациентов, действует гибкая ценовая политика. Цены на пластическую коррекцию в этой клинике выше средних по Москве, но многие предпочитают ее за качество и предсказуемость результата.


Адрес: Москва, м. Чкаловская или м. Курская, пер. Подсосенский, д. 20А
Тел.: +7 (495) 120-06-10 — call-центр (пн-вс: 9:00 — 21:00)
+7 (926) 800-85-10 — WhatsApp, Viber.
Сайт: frauklinik.ru


2. Институт пластической хирургии и косметологии

Эту частную клинику иногда называют правопреемницей Института косметики и гигиены Главпарфюмерпрома, основанного в 1937 году. Клиника проводит десятки разнообразных пластических операций: интимные пластики, подтяжки и липосакции, уменьшение, подтяжку и увеличение груди, коррекция век и носа и многое другое. Большое внимание уделяется реконструктивной пластической хирургии. Профессиональные хирурги и современное оборудование помогут вам получить желаемый результат в комфортной и теплой обстановке.


Адрес: Москва, Ольховская ул., д. 27
Тел.: +7 (495) 775-01-02, +7 (495) 775-01-03
Сайт: iphk.ru


3. Эстет Клиник

«Эстет Клиник» считается одной из лучших клиник Москвы по косметологии и пластической хирургии. Можно сказать, что это клиника полного цикла. Пациент получает полное сопровождение: от забора анализов перед операцией до контроля периода восстановления. Коллектив пластических хирургов очень сильный, все врачи ведут не только практическую и научную деятельность. Для иногородних и иностранных пациентов в клинике имеется гостиничный комплекс. Пациенты отмечают уютную и доброжелательную обстановку, профессионализм и такт врачей.


Адрес: Москва, Бродников пер, дом 7
Тел.: 8 (495) 643-888-0 (пн-сб 8:00-17:00)
Сайт: estetclinic.ru


4. Арт-клиник

Этой московской клинике более 15 лет. Несмотря на свой достаточно молодой возраст, клиника представляет самый широкий спектр услуг в сфере пластической хирургии и косметологии. В Арт-клиник собрана команда высококвалифицированных специалистов, которые могут оказать профессиональную помощь в пластической, челюстно-лицевой хирургии, в эстетической и аппаратной косметологии. Одно из сильных направлений клиники — трихология. Клиника получает большое количество положительных отзывов за безупречную репутацию и прекрасные результаты работы.


Адрес: Москва, улица Фадеева, д. 5, стр. 1, 1-й корпус НИИ нейрохирургии им. Бурденко, 3-й этаж.
Тел.: +7 (495) 885-71-49, +7 (800) 500-42-32
Сайт: artclinic.ru


5. СМ-пластика

«СМ-пластика» — крупный медицинский многопрофильный холдинг. Все виды обследований, операций и реабилитационных мероприятий проводят в структурных подразделениях холдинга. Широкий спектр пластических операций: пластика груди, тела, лица и шеи, деликатных мест проводятся профессиональной командой хирургов. Пациенты отмечают высокое качество, европейский сервис, оперативность и предсказуемый результат. Ценовая политика холдинга очень демократична, работает система бонусов и акций.


Адрес: Москва, ул. Сенежская, д.1/9, м. «Водный стадион», МЦК «Коптево»
Тел.: +7 (495) 186-28-94
Сайт: sm-plastica.ru


Фото до и после операции

Отзывы врачей об операциях по уменьшению груди

По мнению большинства врачей, к решению о любых оперативных вмешательствах в организм человека без необходимых показаний следует относиться крайне осторожно.

Как и у любой другой операции, у маммопластики есть ряд противопоказаний:

  • беременность и кормление грудью;
  • сахарный диабет;
  • серьезные заболевания печени, почек, эндокринной и сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические заболевания и доброкачественные новообразования;
  • нарушения свертываемости крови;
  • воспалительные процессы и другие дерматологические проблемы в зоне предполагаемого хирургического вмешательства;
  • туберкулез;
  • возраст до 21 года.

Следует также помнить, что операция может иметь осложнения. Большинство из них со временем исчезают, но факт остается фактом.

Популярные вопросы и ответы

На самые популярные вопросы об уменьшении груди отвечает пластический хирург Дмитрий Скворцов.

Можно ли уменьшить грудь девушке дома?

— Уменьшить грудь самостоятельно можно, но только в том случае, если ее увеличение связано с излишним весом самой девушки. Помогут диета, упражнения, занятия спортом, различные косметические процедуры. В остальных случаях единственный способ – редукционная маммопластика.

Сколько лет растет грудь?

— Все зависит от индивидуальных особенностей. В основном, это период 4-6 лет с момента начала полового созревания. Чаще всего рост груди заканчивается к 17-18 годам. Иногда грудь может продолжать расти в период беременности и лактации.

От чего зависит размер груди у девушки?

— Будущий размер груди зависит только от двух факторов: от наследственности и влияния гормонов в период полового созревания. Ни питание, ни занятия спортом на рост груди не влияют. Несомненно, размер груди может увеличиваться при наборе массы тела, беременности и в период кормления грудью, но это не имеет отношения к ее развитию.

Когда показана операция по уменьшению груди?

— Редукционную маммопластику может порекомендовать врач, когда слишком большая грудь приносит вред здоровью: вызывает боли в спине, искривление позвоночника, при проблемах кожи под грудью. Некоторые психотерапевты говорят о психологических показаниях, но это вопрос спорный.

Есть ли противопоказания к операции по уменьшению груди?

— Несомненно, противопоказания есть. Во-первых, это стандартные противопоказания к хирургическим операциям. Во-вторых, беременность и период кормления грудью, а также возраст. Лучше повременить до 21 года. Именно к этому возрасту грудь окончательно заканчивает формироваться.
  1. Развитие молочных желез у девочек. Адамян Е.А., Богданова Е.В., Сибирская И.Н. Сорокина И.Н. Журнал «Проблемы репродукции», М., 2012. https://www.mediasphera.ru/issues/problemy-reproduktsii/2012/6/downloads/ru/031025-7217201265
  2. Опрос показал, какой должна быть женская грудь. Medicine Daily, 2017. http://www.meddaily.ru/article/06Apr2017/wwwguuud
  3. Горизонтальная маммопластика. Суламанидзе М.А., Савченко С.В., Воздвиженский И.С., Михайлов Г.М. Анналы пластической, реконструктивной и эстетической хирургии, 2000. https://aptos.ru/company/science/articles/annaly-plasticheskoj-rekonstruktivnoj-i-esteticheskoj-hirurgii-3-2000/